kciuk

[...] Skłony prawa 11kgx10 17kgx10 17kgx10 (unoszenie nógx10) Komentarz: 1.dość ciężko poszło trochę kostka mnie bolała 2.słabo coś poszło 3.chwilowa zamiana ćwiczeń bo kciuk dalej ostro boli (odmrazanie kurzajek) a bez chwytu na zamek mało zrobie 4.trochę lepiej technicznie wcześniej troche łokieć bolał bo sie suwał po ławce delikatnie [...]

[...] kwestiach. Podała mi paczkę i zapytała, czy wiem, jak tego używać. Szczerze odparłem: nie. Tak więc otworzyła paczkę, wyjęła jednego i rozwinęła na kciuku, po czym poleciła sprawdzić, czy jest na miejscu i czy mocno się trzyma. Najprawdopodobniej musiałem wyglądać na osobę, która nie do końca zrozumiała to, co [...]

tylko nieraz rekawice dobrze usztywniaja mi nadgarstek i kciuk wiec nie zawsze zakladam

W tej zabawce chodzi o to ze uchwyty sa ruchome, przekrecaja sie,i mozna zmieniac ustawienie rak w trakcie pompowania, n.p w pozycji dolnej kciuki sa skierowane do srodka ,gdy podnosmy sie kciuk kieruje sie do przodu.

nie, ja tyle podnosze na kciuk:-D

a tu ciekawy link, jezeli ktos jest z walii http://www.kciuk.pl/Tak-sie-bawia-Walijczycy-a29252

Pytanie do ekspertow, czyli do Was :-) Jaka roznica jest przy podnoszeniu sie nachwytem przy normalnym chwycie z kciukiem a gdy robimy tzw. malpi chwyt, czyli kciuk po tej samej stronie co reszta paluchow. Zauwazylem ze niektorzy tak polecaja sie podciagac. Dla ludzi chodzacych po skalkach to wiadomo czemu tak, a dla reszty ma to jakis sens? Ja [...]

Jak kolesie robią "biceps+kciuk", to ona ma prawo do "dziubka+tyłeczka" ;)

Kciuk zawsze n propsie http://www.youtube.com/watch?v=2fkevo8tA-w

a mi cigale cos w prawym barku przeskakuje, kciuk mnie w stawie na******la od 2 miesiecy i w lewej rece po wewnetrznej stronie na******la jak zegne dłoń a ja dizs kacilem lufe Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-12 21:58:30

[...] 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 25*10 35*10 45*10 55*10 65*10 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu 75*20 85*20 95*20 105*20 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 40*10 45*10 50*10 55*10 60*10 1. poszło ok zapas jest juz każdy kolejny trening to rekordy beda 2.spoko 3. zapas jest kciuk napie****a w **uj trening trwał 70 min. wszystko sprawnie poszło

[...] 70*20 100*20 120*20 135*15 145*10 3.Box sqat 85*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio120*10) 1. ciężko już ostatnia seria, ale i progres spory próbowałem zamka ale kciuk mnie tak naku***** że wytrzymać nie idzie i zrobiłem nachwytem wszystko 2. kurde nie moge znaleźć ułożenia sztangi na plecach, na karku to lipa a jak chce niżej to na [...]

deska ma 10 cm a wiosło to masakra kciuk napiernbnicza ostro hehe ale sie nie poddaje ile moge to nachwytem robie bez zamka a potem już zamek wchodzi

[...] w nocy zadyma, po 18tce młodszego kolegi. Dużo by pisać, ale udało mi się skasować 3 lamusów, potem zrobili mi butowanie (nieudaczne, jedyne co mi się stało to wybity kciuk i nad tym ubolewam, bo dziś mi wsadzili łapę w gips na 5 tygodni, i nie będzie siłki, a w środku cyklu byłem ) Kolega ich odciągnął ode mnie i wyebał jeszcze 2. Ogólnie [...]

Kciuk Gautanie za wywolanie u mnie jedynego usmiechu dzis :-) zasne usmiechniety przynajmniej. Dobranoc mnie a Wam milego dnia

[...] i odcisków. Nawet paski nie pomagają. Też wolę użyć pasków - ja mam ten problem że mam krótkie palce, małe dłonie i gryf praktycznie obejmuję całkowicie tylko zestawem kciuk-palec wskazujący. Reszta palców dłoni nie zamyka. To ogranicza mocno moje możliwości szczególnie w seriach z większą ilością powtórzeń. Na raz czy dwa to jeszcze jest [...]

[...] podchwyt 3s jw pompki w oparciu tyłem stopy wyżej od bioder (na pewno wiesz o co biega) 3s max i na koniec jak masz siłę przedramię 3 serie 15p nachwytem sztanga prosta kciuk na wierzchu. Pamiętaj to tylko przykłady które na mnie i wielu kumpli działają zajefajnie. Najważniejsze jest modyfikowanie tak żeby każdy trening był jakimś [...]

o 23. Siedzę w ciepłym mieszkaniu, całe 70m2 tylko dla mnie. Od paru godzin zastanawiam się który post na fb mnie bardziej szokuję. Dominuje temat oczywiście o rewolucji. Zaledwie 1069 km na wschód ludzie giną. Więc poszedłem zjeść kebaba. Musiałem to przemyśleć więc kupiłem sobie piwko aby wypić za tych co nie mogą. Przecież z pustym żołądkiem [...]

zatem Misiek duży rośnij! Rzadko kiedy jem ( jak Grekar :-P ) prosto z patelni / rondla / garnka 8-) No co...patelnia smakuje najwyborniej...szczególnie jak jest jeszcze w liceum }:-( musisz spróbować w końcu mój kciuk Nie jedz kciuka! http://www.editer.pl/fotka/b63c44f29cfe119fbc89ecb0b098ea32_1.jpg Wychodzę

[...] za bardzo nie mam jak cwiczyc. Kosci mam pokaleczone i caly czas mi sie rozwalaja jak cwicze na worku (raz zapomnialem owijek i tak sobie je rozwalilem ze szkoda gadac. Oprocz tego mam stloczny miesien przy goleniu ( trafilem w kolano na sparingu, mialem ochraniacz) stluczony nadgarstek i bolacy kciuk... Ja sie chyba nie dlugo rozsypie... :(