kalendarz

@Moni88, dobowe wpiski najłatwiej dodawać z zakładki kalendarz :)

[...] :) staram się! W ubiegłym roku miałam jakieś 250 km wiecej, ale musiałam się troszkę wzmocnić na innych płaszczyznach, co zaskutkowało podwojeniem ilości treningów innych niż biegowe. Z run-log korzystam od kiedy zaczęłam aktywność. Spore możliwości przystosowania pod swoje potrzeby, kalendarz imprez - wszytsko, co niezbędne:) PS. miło gościć:)

Tęskniłam};-) Zdrówka i siły życzę. Hehe dobra niemoc a kalendarz zawalony aktywnościami i to z fajnymi czasami;-) To wolę nawet nie myśleć jak by to wyglądało przy super samopoczuciu ha! normalnie jest bardziej kolorowo. mam nadzieję, ze w końcu wrócę na odpowiedni tory, bo już mam wrażenie, ze się strasznie lenie:D Tak swoją drogą, podglądam [...]

Mati zalezy jak kalendarz Zostaje jeszcze pod zwiazkiem choc bacznie bede patrzyl jak wypali npc w pl Grubo sie zapowiadaja i sam jestem ciekaw jak to bedzie Ale nie chce od razu banowac sie w pzkif%-) Pewnie standardowo Marzec grodzisk- moze Bytow lub Żelistrzewo z marszu Kwiecień- słodki i może mp ale nic na siłę zalezy jak starty wcześniejsze [...]

Ponoć naprawdę zaczynają się burze na słońcu ale nie wierzę w tą datę, jeszcze ten kalendarz majów, eh Żadna z zachowanych inskrypcji Majów nie wskazuje na 21 grudnia 2012 roku jako na "koniec świata", a jedynie na koniec epoki, wg wierzeń Majów czas nie ma charakteru linearnego lecz jest nieskończonym cyklem powstawania i upadków [...]

Zobaczymy tez jaki bf5 bede trzymał i jaki kalendarz bedzie, bo moze jeszcze jakis tydzien stycznia pociągne. ;)

Zgadza się, ten dział nie jest dla Ciebie ale za to kalendarz tak.

[...] same burpeesy. Pod koniec było już zombie-mode #-P#-P#-P CORE Klasycznie na koniec ------------------------------------------------------------------- Powoli zapełnia się kalendarz startowy 8-) W tym roku trochę nowości. Odwołują też sporo imprez biegowych (na szczęście mnie to nie dotyczy)... Dzisiaj wpadło info o odwołaniu (przeniesieniu) [...]

[...] życiu sportowca amatora %-) Dodatkowo w weekend trening wątroby na wyjeździe |-) W obliczu ostatnich wydarzeń na świecie obawiam się o swój sezon startowy. Na chwile obecną kalendarz startowy wygląda tak: 02.05 - Wrotkarska Majówka na torze w Poznaniu 21km 16.05 - Mazurski Maraton Rolkarski Ruciane Nida 42km 30.05 - Puchar Kaszub Rozłazino 21km [...]

[...] idealnie. Z brzucha spadło już 4 cm, - 5 kg, więc dużo wody siedziało. Na razie trenuje pedalsko, stopniowo zwiększając intensywność wiadomo. Masa na ten moment 92 kg, kalendarz już jest. MP 18 kwietnia. Mam nadzieje, że nic się nie wydarzy. Głodu jeszcze nie czuje, nieźle byłem przejedzony, ledwo jem 3500 kcal., wiadomo minie chwila i [...]

kup kalendarz sobie

Puar noobie kalendarz masz od tego xd

Tęskniłam};-) Zdrówka i siły życzę. Hehe dobra niemoc a kalendarz zawalony aktywnościami i to z fajnymi czasami;-) To wolę nawet nie myśleć jak by to wyglądało przy super samopoczuciu

Albo jak napiszesz wypiske na forum to zrob screena od razu - latwiej znalezc pozniej. U mnie sie sprawdza + kalendarz apple do planowania treningow.

[...] mi gdzieś w dolnym odcinku pokarmowym siedzi, bo jednak nigdzie indziej mi nie dokucza tylko w pochwie. Swoją drogą pewnie mi się zaraz przyplącze przeziębienie. Zerknęłam w kalendarz i ostatnio chorowałam we wrześniu. Jednak trochę spokoju było (jak na moje częstotliwości chorowania). Moze tez stres się do tego przyczynia. A trochę go mam znowu [...]

[...] zacząć tak długo odkładane mono kreatyny . Także start 5 grudnia. Do tego jeszcze wieczorem zajęcia z ręcznej a jeszcze po tym następne zajęcia praktyczne . Także kalendarz napięty .Dieta trzymana + pare smacznych dodatków, ale czuje się bezkarny hahaha. Ćwicząc swoją drogą + studia dają popalić :) 6 grudnia 2011 Dziś mikołajki [...]

[...] bo na treningu nie dałam plamy:-). Arphiel, zapodałam pół porcji BCAA, biegło mi się jakby lżej ale nie jestem pewna czy to jego zasługa, czy tego że spojrzałam w kalendarz i gdy zobaczyłam, że zostało trochę ponad 3 tygodnie to poczułam że teraz trzeba spiąć poślady\-) A z drugiej strony pomyślałam o jedzeniu za te 3 tygodnie\-) A [...]

[...] Dzisiaj wreszcie po 5 dniach przerwy był trening. Nie lubię takich długich przerw, ale nie miałam jak w tym tygodniu czasowo. Ale dziś wolne. czyli uzupełniając kalendarz treningowy - 16-20/07 - DNT a 21/07 - DT; dół 1 1. Przysiad klasyczny 5x8, tempo 40X0 r. 30x10 45/45/45/45/45x5 r.30x10 50/50/50/50/50/40x14 (do tej pory 5x8+1max) [...]

wczoraj przytrafila mi sie smieszna sytuacja padlem kolo 00 : 00 w nocy i obudzilem sie o 7 rano z tym ze wstalem taki rzeski i wyspany ze wydawalo mi sie ze jest 7 wieczorem i ze przespalem dzien :D taka sieka na bani patrzylem na zegarki, kalendarz az w koncu musialem sie spytac czy jest wieczor czy ranek bo nie ogarnialem :)

[...] na oczach i skupiam sie na doprowadzeniu sylwetki do przyzwoitego poziomu takiego jaki pokaze w dziennku jaki tu bede prowadzil a potem tak od grudnia moze bede zwiekszal mase. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Musze kuknac kalendarz imprez i jakies zawody na przetarcie sobie wybrac. Maj moze? Tylko ja juz 34 lata i kategoria pewnie do 100kg bedzie.