kalarepa

WTOREK (24 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 4 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e640c8ff31974b3788e30ac14204db74.png POZA MISKĄ NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory, papryka, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-25 15:58:37

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe, kalarepa, pół gotowanego brokuła INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY + AERO PUSH (Mięśnie wypychające: Klatka, przód barków, triceps) [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey, mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe i zwykłe, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Skórę z kaczki wyrzuciłam, ale jako, że nieokreślona ilość wytopiła się do rosołu to policzyłam, jako całość. [...]

[...] NAPOJE: herbata Earl Grey,mieszanka herbat czarnych Madras, herbata zielona liściasta BIG Active z pigwą, przefiltrowana woda WARZYWA: kalarepa, brukselka, szpinak gotowany, pomidory koktailowe INNE: grzyby leśne(mix) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY LOWER A [...]

[...] owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), przefiltrowana woda, herbata Milk Oolong WARZYWA: cebula, sałata lodowa, kalarepa. INNE: grzyby leśne (kurki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY LOWER B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23c775cc537a495d96379b449523014c.png Siostra skorygowała moją pozycję w [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia),herbata Milk Oolong, przefiltrowana woda WARZYWA: cebula, cały gotowany kalafior, pomidory krojone z puszki, kalarepa, czosnek SUPLE: Omega-3 Marchew zjedzona w sumie tak pomiędzy posiłkami, bo rano piekłam chlebek fasolowy i się nie wyrobiłam z jej obraniem, bo do pracy na chwilę [...]

[...] 3. Kociołek po cabańsku m.in. ziemniaki, marchewka, kapusta, boczek, kiełbasa, papryka OK. 40 MINUT SZYBKIM TEMPEM NA ROWERZE 4. Grenadier wędzony, orzechy brazylijskie, kalarepa Wiem, że ryb wędzonych nie powinno się jeść zbyt często, ale ten grenadier taki wielki jest, że nie wiem, czy na jutro jeszcze nie zostanie. Zresztą nie pamiętam, [...]

[...] że mąka owsiana mi szkodzi i dobrze :-D) CZWARTEK(28 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, jaja, kakao 2.Soczewica czerwona, kalarepa, migdały, cebula TRENING 3.Mięso z szynki wieprzowej, ryż brązowy, kalafior, cebula, czosnek 4.Naprawdę karygodna ilość orzechów brazylijskich i migdałów o zgrozo [...]

[...] rzeczywiście wystarczy tylko przez ostatnie 14 dni cyklu :-D SOBOTA (30 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 9, DZIEŃ 4 JEDZONKO 1. Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, jaja, kakao, kalarepa TRENING 2. Grejpfruty czerwone, łosoś norweski, mleczko kokosowe, rzepa 3. Mięso z szynki wieprzowej, czosnek, cebula, ziemniaki, brukselka 4. W restauracji, cytuję [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/203100da59934901b9ca332db6868c19.png MISKA 1.Jajecznica* (jaja, olej kokosowy, banany, wiórki kokosowe) TRENING 2.Quinoa czerwona, wieprzowina-schab,kalarepa *, ogórki kiszone 3. A'la Strogonow (wołowina-łopatka, olej kokosowy, warzywa na patelnię m.in. marchew, pietruszka, por, grzyby mun i prawd*****, przecier [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, herbata czarna aromatyzowana,rooibos, kombucha Warzywa poza miską: mnóstwo sałaty i rzeżuchy, kalarepa, papryka, rzodkiewka, brokuł gotowany, por ŚRODA (14.05)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 6 MISKA, BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bda47b822d8b48bda8b477c3bfd828ef.png [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos Warzywa poza miską: cebula, rzeżucha, szparagi zielone, kalarepa, warzywa na patelnię m.in. marchew (wliczona na oko), groszek, por, pietruszka, cebula Pierwszy dzień @, niemalże bezbolesny, a dawno takiego nie miałam. W nocy na [...]

[...] woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula, rzodkiewka, sałata, papryka czerwona, rzeżucha, szparagi zielone, szparagi białe, kalarepa, warzywa na patelnię m.in. marchew, groszek, por, pietruszka, cebula + łyżeczka musztardy dijon Chciałam przetestować nową patelnię (28 cm) i chyba żaden rozmiar [...]

[...] oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana, rosół z indyka Warzywa poza miską: cebula, rzodkiewka, papryka czerwona, rzeżucha, szparagi zielone, szparagi białe, kalarepa, warzywa na patelnię m.in. marchew (wliczona na oko), groszek, por, pietruszka, cebula Ale mam fajną redukcję: obiad objętościowo zajął 2 głębokie talerze %-) Tata [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula,rzeżucha, szparagi zielone, kalarepa Jeszcze tydzień tego rozkładu, bo próbuję przejść w rekompozycję i dojść do mojego rozkładu "na zero." Jako, że ostatni tydzień bez większych zmian, nic nie [...]

[...] filtrowana, oolong, rooibos Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo rzeżuchy i sałaty, od mamy: sałatka z kapusty pekińskiej z marchewką i cebulą + odrobiną jogurtu naturalnego, kalarepa + Podczas zbiorów wiadra czereśni kilka wpadło do buzi...przypadkiem %-)%-)%-) AKTYWNOŚĆ Trening B 3x10 60s. przerwy 1. MC Sumo: 29,5 kg x 10, 39,5 kg x 10, 49,5 kg [...]

SOBOTA (24.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 7 MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bfd6288999844cda3cfbf427f44da24.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, oolong, herbata czarna aromatyzowana, woda mineralna, rooibos, napar z pokrzywy Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo sałaty, kalarepy, papryka- różne kolory, czosnek Kalarepa [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna z dodatkami, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, rzeżucha, kalafior gotowany, sałata AKTYWNOŚĆ: Dzisiaj moja praca polegała m.in. na graniu w siatkówkę :-D Wieczorkiem będą machania 3 x 20 Zmieniony przez [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, kombucha, herbata czarna z dodatkami Warzywa poza miską: cebula, kalarepa, brokuł gotowany AKTYWNOŚĆ: Interwały 5 x 30/30: sprint vs trucht Odczuwam domsy na tricepsie. Na szczęście nie utrudnia to bardzo życia - no może przy zmianie [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata zielona Warzywa poza miską: cebula, kalarepa, sałata, kalafior gotowany Większa część dnia poza domem, ale dałam radę. Za to pojemników z jedzeniem w pracy było co niemiara. Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]