[...] wieksza kontrole nad tym co robie - moze oswajam sie z dynamicznymi cwiczeniami :-) wreszcie ja tu rzadze ciezarem a nie ciezar mna \-) MIska + jarmuz, papryka, pomiodr, kalarepa + woda 3l, kawax3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aab3f6bb185046d0bdd6d0cb29af88e1.png Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9d9459c30aa4d6083b047305bdf1273.jpg [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=xStzxcZlCR4&list=UU_Q-rhjjZ2-lVU9_wnmd-ow moja wariacja na temat burpees https://www.youtube.com/watch?v=zjVu6NBqiNU&list=UU_Q-rhjjZ2-lVU9_wnmd-ow Miska + kalarepa, pomiodry, oliwki + 3l wody, kawax2, herabat owocowax2 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-11-01 20:51:18
21.02.2017, wtorek DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek, sałata, seler naciowy, papryka, pieczarki, kalarepa Suple: 5g parmezanu :) Aktywność: siłka Mobilizacje: od fizjo na siłce Miska: to co w pn Samopoczucie: domsy w klacie i dwójkach Grzeszki: brak FBWB Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 bułgary: 15xcc(R) 3kg/4kg/5kg/6kg/4kg [...]
Poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś kierować się przez pierwsze 4 tygodnie trwania diety. Po tych 4. tygodniach pokombinujemy tak, żeby dieta pasowała Ci jak najlepiej 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty [...]
[...] miska z niegrzecznym zakończeniem }:-( https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_07_21.png suple: 2x detox, 2x nutrimax warzywa: sałata, fasolka szparagowa, szczypior, kalarepa Aha, wiem że białka za mało, ale jak to wino wciągnęłam to już mi się nie chciało jeść (co jest dziwne, bo ostatnio zawsze mi się chce jeść:P). Zmieniony przez - [...]
Dzisiejsza micha już wyczyszczona: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_23.png picie: woda, kawa, echinacea, skrzyp suple: wiesiołek warzywa: brokuł, rzodkiewka, kalarepa Narazie nie odczuwam że jest o te 25g ww mniej, oby tak dalej ;-] Aaale, po pasztecie fasolowym coś ssanie mam, tak od jakiegoś czasu zauważyłam że głodnieję szybciej [...]
krewetko - dzięki, jesteś the best :-) dziś jadę do tesco poogladać to wszystko no i po melona i kalarepe :-) A tą kalarepą to w każdym dzienniku szczujecie! a ja w Irlandii nie mam;-( to musisz nas koniecznie odwiedzić i zrobić porządny zapas kalarepki :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-25 07:51:36 miseczka na dziś: [...]
Wczorajsza miska czysta i zjedzona wg planu :) warzywa: pomidor, ogorek, kapusta pekinska, por, kielki, kalarepa napoje: woda juz jestem po sniadanku i zbieram sie do pracy:-)
ulcia 1. wrzuć to co jesz w dziennik potreningu.pl i zrób zrzut z kilku ostatnich dni - żeby było czytelnie co i jak jesz 2. A6W nie jest dobrą opcją, ale z pewnością wypowiedzą się mądrzejsze osoby na forum wszystkie tu polecać będziemy trening siłowy zamiast biegania (bieganie lepiej jako dodatek, okazjonalnie, dla relaksu) nie masz możliwości [...]