jestem pracy

[...] To nie jest liczone jeszcze z tą odżywką dodając ją do diety będzie dodatkowo ok. 350kalori więcej i ok.78g więcej białka. :) co o tym sądzicie? ja np. z mojej pracy jestem dumny hehe ;D czekam teraz na wasze opinie i czy coś do zmienienia :) oczywiście na jednej takiej diecie na pewno nie przystanę bo mój żołądek będzie chciał [...]

Wchodzę na enana i metę, aktualnie jestem w pracy. Wróce to wypełnie ankietę. Jakie badania robić żeby sprawdzić czy z moim zdrowiem wszystko okej? Mam zrobione próby, tarczyce, morfologię, rozmaz, serce i tym podobne. Dziś odebrałem pozytywne wyniki.

Sama nie wiem jakiej reacji, ale ogolnie jestem rozczrowana, bo u mnie w pracy wszyscy doskonale wiedza ze od prawie roku probuje schudnac. Idzie mi raz lepiej raz gorzej, ale nie potrzebuje zeby mi ktos pod nogi klody rzucal caly czas. Wiadmomo jak ciezko jest powstrzymac sie przed roznymi pokusami a ci mi tu slodycze i ciasteczka prawie do ust [...]

hm musze mame spytac dla pewnosci... a jesli rzeczywiscie ma nadcisnienie to mozna cos innego jej polecic czy lepiej nie ryzykowac? ok na gg moge sie odezwac, ale nie teraz, bo w pracy jestem :(

No Diablos jak Tomqu wspominał i ja też, dziwnie działa. Raz poniewiera, raz nic nie czuć . Dzis jak zwykle 1 porcja i mam straszne fale gorąca siedząc przy kompie w pracy, nigdy nie brałem Efedryny więc ciężko mi stwierdzić czy mozna by podciągnąć to jej efekty uboczne . Choć koniec końców ja jestem aktualnie zadowolony z zakupu.

[...] i starac sie dogadac z kierowca , moze bedzie nawet polakiem,czechem,slowakiem - opcja nr 2. wyyebac cos z sklepu pogonic i powrot do opcji nr 1 (nie polecam tego, sam jestem przeciwnikiem przemocy wszelkiej) - opcja nr 3. wziac cegle i za***ac w szybe, czekac na psy, wyjasnic sytuacje (calkiem prawdopodobne ze cie deportuja etc) jol [...]

fbw i p&p uwazam za lekkie dla mnie nie wiem czemu w ogole mi to nie podchodzi a co do nog to naprawde mam wystarczajacy trening z pilki i z pracy jestem gornikiem scianowcem wiec co ja bede pisał jak wiekszosc zna to tylko z opowiesci , ale co do nog to wracam dzis trenowałem z lapami ;] przysiad to jutro pewnie odczuje;]

[...] węgli za dużo organizm będzie rósł nie w tą stronę(obtłuścisz się jeszcze mocniej). Na mojej diecie +/- 3800kcal wyszło 133b 146t i 430W - także możesz sobie porównać Nie podoba mi się też posiłek o 9:30 - ale tutaj musi ktoś inny sie wypowiedzieć bo nie jestem specjalistą - i brak mi pomysłu - ew. odkop gdzieś temat co jeść w pracy/w szkole.

[...] do domu i zrobić FBW z hantlami. Kalorie liczę na podstawie danych z Garmina, noszę ten sam od około 2 lat i sprawdza się. Dużo kilogramów zrzuciłem ponieważ używałem clenu na zabicie głodu i stosowałem IF. Ciężkie to dla głowy ale widzę efekty pracy i nadal uważam że mam predyspozycje to zbudowania pokaźniej sylwetki, więc jestem zmotywowany.

[...] można na drugi plan. Trening siłowy polega na pracy z dużymi ciężarami z małą ilością powtórzeń.Pytasz jakie partie najlepiej łączyć a ja Ci powiem że z całą pewnością wszystkie! bo to właśnie na tym polega trening fbw którego nie jestem w stanie przecenić. przeczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

potrzebne do napisania pracy!! i nie ukrywam że również mnie to interesuje!! byłbym bardzo wdzięczny gdybyś mógł napisac (jeżeli wiesz) jakie systemy są nauczane oraz dokładnie gdzie bo wiem że nie we wszystkich jednostkach wojskowych nauczana jest kravka!! natomiast jeżeli chodzi o policje czy inne służby to jestem zielony!!

[...] heehh tylko firmy, Ona podpisuje i odbiera wszystkie paczki i zagadalem do niej jakies 3 miechy temu w tej sprwaie i nie bylo problemu, bo przeciej jak ja pracuje od 8-17 to kurka normalne ze jak przyjdzie listonosz to jestem w pracy i pozniej ganialem z tym awizo jak d**** albo rano bo poczta od 7 albo czekalem do piatku bo koncze o 14

[...] 2 to była propozycja pracy mięśniowej a nie rada od której zalezalby jego stan zdrowia a po 3 powiedziałem że najlepsza rada to konsultacja ze specjalistą którym ty nie jesteś chyba że na forum . Po 4nie wypowiadam się na tematy o których nic nie wiem a z tym tematem jestem na ty od kilku lat Zmieniony przez - enrikee w dniu 2016-06-09 13:53:55

[...] diety wpiepszam dzien w dzien kilka torebek ryzu duzo serkow i serow bialych i zoltytch gdzies co 2 dzien jem kurczaka . kupie jeszcze gajnera i to co mi napisales . nie jestem az tak bardzo scisnieniowany na szybkie przytycie . dla mnie liczy sie efekt mojej pracy i oczywiscie jakosc tzn zeby to nie byl zwal tluszczu... dieki za ta porade...

mam ale rano mamy pozniej ciaglosc pracy poprostu wole taka robote za dobra kase niz w sklepie za marne grosze jak jestem na studiach staram tez wyskoczycv na sushi czy cos :) ryz i ryba tez dobra :)

[...] na pewno działa tonizująco na układ nerwowy, nie ma po nim skoków cukru, w ogóle jak używam ziółek to nie mam napadów wilczego głodu. Na pewno wydolność na duży plus,obecnie jestem na zwolnieniu od 10 tygodni, miałem nogę w gipsie, więc postanowiłem zrobić aerobiczną 6 Weidera, skończyłem ją bez większych problemów, a kiedyś dochodziłem tak mniej [...]

Sęk w tym że jestem gotowy do poświęceń i chciałbym aby ktoś zaproponował mi dietę kalkulator wyliczył mi 3300 kcal dziennie ale pisze aby utrzymać wagę ja chciałbym część tłuszczu spalić a część zamienić na masę mięśniową tak aby finalnie ważyć 78/80 kg . Wiem że musze zrezygnować z ziemniaków , białego pieczywa , tłuszczy ( masło , oleje ) . [...]

a ja mam łapy twarde i sztywne, silny jestem jak koń, a nie przeszkadza mi to w pracy rąbać w klawiaturę parę godzin dziennie. dostrzegasz analogię? sztuki walki są dla wszytkich, również dla tych, co chcą zbobyc siłę i sprawność. każdy znajdzie tu swoje miejsce.

[...] a o godz 11 reszte czyli 2 zlozone kromki, na koncu tabletka omega3. okolo godz 13 Whey okolo godz 15 - 16 na przyklad serek wiejski z kukurydza i groszkiem lub jak nie jestem bardzo glodny to banan. okolo godz 18 obiad najczesciej mieso z warzywami/salata (bez sosu) okolo godz 20 Suple: ok 5 Gram argininy + 4 gramy citruliny + 8 gram bcaa + [...]

witam mam łąwke marbo pisz na gg 4192122 (tylko tak gdzies po 19 bo w pracy jestem)