jestem pracy

Wszystkim dziękuję za gratulacje, jestem szczęśliwym ojcem już dwójki moich Skarbów. Hania urodziła się 4 lipca około 5:15 nad ranem. Po 2 dniach była już z nami w domku, bardzo dużo śpi i rośnie w domku. Mamusia też się czuje super, a ja w końcu korzystam, że mam teraz trochę więcej wolnego i spędzam z nimi pierwsze dłuższe chwilę. Bo poprzedni [...]

05.06.17 Dzisiaj mam trochę wieści zdrowotnych, ale zostawię to na koniec... Trening Nogi: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; 5x5 x130kg; 5x5 x130kg cluster set 2. Wyciskanie suwnicy - 20x160kg; 15x200kg; 12x240kg; 5x5 x280kg cluster set 3. Wyprosty nóg zrotowanych do wewnątrz - 15x17,5kg; 15x17,5kg; 15x12,5kg 4. Wyprosty nóg [...]

[...] komentarz negatywny 2. EMOCJA: stan depresyjny 3. MOJA REAKCJA: szedlem do sypiani polezec i porozpaczac 4. REAKCJA FIZYCZNA: brak apetytu, apatia, myslenie czy naprawde jestem do niczego Tutaj pomoglo mi zakotiwczanie pozytywnych rzeczy o sobie (jestem dobrym ojcem, pracownikiem itd) Jak w klotni albo ktos inny znowu cos palnał, to [...]

Heh. Zycie byloby piekne gdyby zdobywanie masy miesniowej u kobiet bylo latwym zadaniem. Ja osobiscie kocham miesnie i robie wszystko by miec ich choc troche wiecej niz przecietny ludek. duuuzo czasu i wiele pracy... heh wiec jestem tylko kolejnym potwierdzeniem badan

skoro planujesz zmianę kategorii, czeka Cię mnóstwo pracy :) oczywiście życzę powodzenia! mam nadzieję, że pochwalisz się nowymi ćwiczeniami, jestem ich bardzo ciekawa! a tak btw to ogóreczki żądzą, ale najlepsze to te z CHILI !!!

[...] zrzuciłam aczkolwiek z pewnością czuję się o wiele lepiej wizualnie niż na pierwszym spotkaniu. Podsumowując krótko - na pewno się nie cofam, progres jakiś tam jest z czego jestem baaaaaardzo zadowolona no i wiadomo przede wszystkim rządna większych zmian aczkolwiek wiadomo potrzeba czasu, pracy i jeszcze raz czasu. Następnie Pan Jerzy pokazał [...]

No to widzę nie tylko ja mam humor i samopoczucie do dupy :-/ jakieś kurde fatum ciąży nad nami forumowiczami, że taj grupowo? :-( u mnie nie tylko samopoczucie do D*** a jeszcze przewiało mi znowu kark w pracy i mam tak pospinaną lewą stronę, że chyba umrę :-( także jestem z Wami dziewczyny!

Seba - Dlaczego w takim razie podkradasz swojej Madzi czarne, skórzane stringi?:) Hannah - Pozytywnie aczkolwiek jest jeszcze wieeeeele do poprawy = mnóstwo pracy nim osiągnę swoją wymarzoną FIT sylwetkę. Krótko mówiąc padnięta jestem ale dziś/ jutro na pewno opiszę coś więcej o dzisiejszej konsultacji. ZMIAN SPORO :)

[...] taaaaaaaaaaaa żeby to tylko było możliwe @@-) mam sporo pracy, niedoczas, daleko, kasa... nic mi nie sprzyja @@-) ale w końcu musi się udać! Ambitne plany UNS, sporo imprez - jestem pod wrażeniem ile to Wy dla NAS robicie 8-) i też aż udzielił mi się ten dreszczyk emocji z ciekawości :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-14 21:37:12

[...] Pozostałe posiłki to kura/ indyk + makaron+ warzywa. http://dorisk.gbzl.pl/foty/760B.JPG Ufff- mam nadzieję, że nie zapomniałam o niczym ;) Tymczasem uciekać spać, jestem wymęczona po podróży. Jutro będę walczyć ze zdjęciami z Żelistrzewa. Oczywiście pójdę też trzasnąć nogi bo już się stęskniłam za siłownią! Spokojnej nocy/-) Zmieniony [...]

[...] musi być nudna, także mamy tyle na ile nie jesteśmy leniwi :-D Szkoda tylko, że czasem nasze "niesportowe" otoczenie nie zauważa ile pracy i wysiłku nas to kosztuje :-) ale jestem tego pewna, że rezultaty będą skutkowały tym, że z czasem na pewno zobaczą :-)) nasza oferta sponsorska została odrzucona Strasznie żałuję, że nie mogło mnie tam być. [...]

Pisz bo do 7 rano na nocce w pracy jestem :P

[...] granic. O kulturze nawet nie wspomnę. Do tego mniemanie o sobie takie, że heeeeeeej :-D Jednak jedna żyłka na bicu potrafi namieszać w głowie. Popuri - W chwili obecnej nie jestem w stanie Ci odpowiedzieć na to pytanie. Czas pokaże aczkolwiek wiadomo - będę się starać by zbyt wiele się w tej kwestii nie zmieniło. Kuchnia właśnie taka sobie ale [...]

[...] kość, że podczas pedałowania nawet ból w pośladkach czułam. Na koniec koleżanka powiedziała, że kondycja mi się bardzo znacznie od zeszłego roku poprawiła, z czego naprawdę jestem dumna i cieszę się, że ktoś to zauważył Ja jestem zbyt krytyczna wobec siebie. Dieta była zapięta na ostatni guzik i wszystko tak jak miało być PIĄTEK: 09.04.2010 r. [...]

[...] się przespać z 10 - 15 min. Aktualnie wychodzę z treningu zajechany, ale w ciągu kolejnej godziny po prostu odżywam. Poza tym podczas samego wysiłku dociera do mnie że jestem zmeczony, czuję że wykonałem dużo pracy (po 1,3 to było zagłuszone), ale gdzieś mentalnie jestem nakręcony by cisnąć dalej. I bez takich stymulantów nie mam momentów w [...]

[...] - już się nauczyłem, że u mnie najpierw zaczyna boleć to miejsc, w którym pasmo biodrowo piszczelowe łączy się z resztą tyłka ;) to tak łopatologicznie, w końcu ortopedą nie jestem ;) Dlatego do soboty odpuszczam wszelkie aktywności rowerowo - biegowe, ewentualnie jak będę miał ochotę to delikatnie żelastwo tudzież kalistenika. Długo uczyłem się [...]

Cześć! Jestem nowa, przejrzałam cały dziennik, jestem pod wrażeniem! Super postępy robisz dziewczyno i naprawdę mnie zachęcasz do pracy nad sobą, mimo, że praktycznie zaczynam zabawę z modelowaniem sylwetki. Zazdroszczę takiej motywacji i chęci! Powiedz, co Cię napędza do takiej ciężkiej pracy? Przepraszam, że trochę nie na temat, ale musiałam [...]

[...] „wspomagacie”. Wybór padł na firmę TREC. Zaufana firma zaopatrująca moje „autorytety” w suple. Dziś nie mogę o sobie powiedzieć, że jestem początkujący. Przyszło trochę ciałka i to dobrej jakości… Godzina 8.00. Budzik. Czas wstać. Nie ma się co obijać! Sięgam do mojej szafki zamkniętej na [...]

Poniedziałek zaliczony - nie rozpisuje się bo jestem wykończony , w pracy dobre cardio do późna }:-( , po pracy odrazu robienie jedzenia na dzis na jutro , trening , i ledwo zyje. TRENING Super mi się ćwiczyło dzisiaj - pompa dobra - KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek na ławce 3x12 ---po 15kg 2.Rozpiętki sztangielkami na ławce [...]

[...] z wyłączeniem roweru i butów do biegania, które były mi potrzebne na ostatni trening. Na sobotę umówiłem się z kardiologiem do którego musiałem pójść uzyskać kartkę że jestem zdrowy. Lekarz medycyny pracy uznał że, jestem chodzącym trupem i powinienem szykować się na śmierć i w ogóle to że żyje jest czymś nadzwyczajnym. Tak pani [...]