Witam! Do bardziej zaawansowanych użytkowników sfd a wręcz mega zaawansowanych... Jestem teraz na cyklu cypio/prop/npp wszystko pięknie masa +6kg przy "czystym żarciu" Wymiary 192/108 kg dobrego miesa... Jednak bf skoczył do 13% od razu po cyklu wiadomo odblok i jak teraz to fajnie skończyć, aby nie było tragicznych spadków a jednak rozpocząć [...]
Siema W dużym dużym skrócie. Ćwiczyłem to leciały różne rzeczy ciągle w podkładzie było 500 mg teścia Rok temu przestałem ćwiczyć najzwyczajniej w życiu nie mam (nadal) czasu na przyjemności-myślę ze latem juz wrócę znów na sportowa ścieżkę i od tego roku będąc od kilku lat ON Ciągle bije raz w tygodniu 250mg teścia Skończył sie hajs i [...]
Witam. Od ponad roku jestem na cyklu mieszanym. Styczeń-wrzesień leciał enan 200mg co 4 dni. Październik-grudzień prop+ tren a. Teraz od stycznia lecę ponownie enan 200mg co 4 dni. Po 20.12 zauważyłem problem, który wydaje mi się, że się nasila z każdym dniem tj. wzwód jest, a brak orgazmu. Na początku stycznia odstępy 2-3 dniowe pomiędzy seksem [...]
Jak w temacie. Do końca roku miałeś zapodać, a dni lecą... Wiesz, że Ci kibicowałem. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")
Witam czy wioslarz jest tylko dla tych co chca schudnac ? Mam 175cm , 71 kg , 100cm w klatce , czy to urzadzenie wplynie jakos na moja sylwetke? Czy cwicznia wplywaja tez na brzuch? Jestem malo wysportowany - czy wioslarz mi pomoze w tym zimowym okresie? JAki najlepiej wybrac? Ketler favorit to dobry model? Pozdrawiam
[...] tylko obawiam sie ze szybko mi to wszystko spadnie... Mam prosbe, chciałbym sie poradzic co i czy w ogole cos odrazu po tym cyklu Kreatyny,HMB,Dekstrozy cos brac czy odczekac. Przymierzam sie do Nitrobolan'u 1 ale nie jestem pewien, slyszalem tez duzo pozytywnych opini na temat Tribulona. Prosze o fachowa rade... Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Witam. Mam 20 lat, jestem zielony jeżeli chodzi o treningi, plany. Ważę ok. 77 kg przy wzroście 180 cm. Moje wymiary: biceps 31 cm udo 57 cm klatka 95 cm talia 83 cm kark 36 cm biodra 91 cm przedramię 28 cm nadgarstek 16,5 cm łydka 36 cm staw skokowy 24 cm Dysponuję hantlami i expanderem. Chciałbym zwiększyć masę i mieć ładną rzeźbę- jest gdzieś [...]
Witam. Szukałem tematu, w którym znajde odpowiedz, która mnie zadowoli ale niestety nie znalazlem. Jestem właśnie na redukcji stosuje clenburexin II ale nie w tym rzecz wiec przejde do pytania. Po treningu siłowym odrazu wsiadam na rower i smigam jakies 40 minut i tu moje pytanie czy po tym wszystkim mam łyknąc jakiegos gainera albo carbo czy samo [...]
Witam, jeśli napisałem post w złym temacie to przepraszam z góry. Otóż mam 18 lat. Mam do kupienia M-drol-a w przystępnej cenie, bo 120 zł. W opakowaniu jest 80 Capsów. Otóż mam następujące pytanko. Czy jeśli będę stosował jedną (bądź dwie) capsy dziennie przy takowym treningu: Poniedziałek: MMA Wtorek: Siłownia Środa: MMA Czwartek: Siłownia [...]
zastanawiam sie nad zakupem bialka (provit85) i ciekawy jestem czy to dobry wybor i jak mam je zazywac zeby moje miesnie lepiej rozly i czy wogole po dodatkowej ilosci bialka w diecie zobacze jakies efekty .??? CHCESZ DOLADOWAC SWOJA KOMORKE,DOSTAC LOGA I DZWONKI,FILMU DVD I VHS A TO WSZYSTKO ZA DARMO WEJDZ NA WWW.GSMDOLADUJ.PRV.PL CO MIESIAC [...]
Witam, Jestem calkiem swiezo cwiczacy (2 miesiace), waze 83kg, 177 cm, prawie 30 lat, chcialbym do wakacji polepszyc swoj wyglad tzn: 1. Spalic tluszczyk, ktory mam (jakos strasznie duzo go nie ma) 2. Zbudowac mase na suchym miesniu Trening jak narazie opiera sie glownie na cwiczeniach aerobowych ale mysle juz o tym jak sie wesprzec zeby bylo [...]
[...] w miejscu dlatego zakupilem cratyna olimpa mono i to bedzie moj 1 cyklw w zyciu mam andzieje ze do 95-100 moze by mi sie udalo dojsc przy obecnym maksie 87.5 ? )czytalem juz wiele postow lezc nigdzie nie znalazlem czegos konkratnego poza tlumaczeniem jakis procentowow srentow itd.. ;) jestem troche goly w wiedzy na treningu SILOWEGO pozdrawiam
Witam serdecznie. Chciałam prosić o waszą ocenę mojej analizy składu ciała. Jestem aktualnie na 6 tygodniu Insanity Workout. Chcę spalić tłuszcz szczególnie w nóg i pupy ale ciężko mi idzie. Czy macie może jakieś pomocne wskazówki? Z góry dziękuję za pomoc! Kobieta, wiek 22 Waga 51,4 Wzrost 160cm Fat % - 11,8% Fat mass - 6,1 kg FFM 45,3 kg Muscle [...]
Witam, dziś idąc po ulicy rowerzysta uderzył mnie ręką w łokieć bardziej w zewnętrzna stronę ale nie jestem w stanie określić dokładnego miejsca, poczułem wtedy lekkie drętwienie całej ręki szczególnie w palcach i łokciu i pojawił się dyskomfort przy prostowaniu jej. Ból trochę już ustąpił ale dalej go trochę czuję. Ręka nie jest spuchnięta ani [...]
Witam, Chciałbym się poradzić w sprawie diety i zmian nocnych. Raz lub dwa w miesiącu muszę wziąć nocki, sprawa wygląda tak, że wstaje o 7-8 rano, nie śpię już tego dnia, jade na nockę i następnego dnia tylko 3-4 godziny snu, żeby z powrotem wszystko unormować do dziennego trybu. Jestem na redukcji i zastanawiam się jak jeść w dniu gdy idę do [...]
Witam! Jestem nowyy na tym forum i mam 13 Lat,waze 36kg i mam duzy problem,mianowicie ćwicze Taekwon-Do ITF,i najnizsza waga w ktorej mogł bym walczyc to "Do 48kg",i teraz czy Mega mass odpowiadał by przy moim wieku czy mogą by byc tzw "skutki uboczne" :P,poniewaz musze troche nabrac masy oraz miec wiecej sily bo przy takiej wadze mam bardzo małe [...]
Siemk jestem tu nowy i mam pytanie mam 19 lat staz na silce 1.5roku i zamierzam wziasc 15 strzalow omki oczywiscie do tego suple podzczas i po cyklu witaminy cynk i 6 posilkow dziennnie bralem juz 100 mety ruskiej i mi ladnie poszlo w mase:P mialem niedawno dluga przerwe z przyczyn zdrowotnych naderwane sciegna w rece. czy moze ktos [...]
Możliwe, że prop mógł spowodowac u mnie takie wariacje? Jestem ponad tydzień na propie i wczoraj jak siedziałem poczułem jakbym miał zaraz odpłynąc i do końca dnia sie dziwnie czułem, dzisiaj czułem sie podobnie, ciśnienie lekko podwyższone i podwyższony puls. 2 miesiące przec cyklem robiłem badania i morfologia, lipidy, EKG w porządku. Możliwe [...]
witam mam takie pytanie bo jestem juz po cyklu z one+ jakieś 3 miechy temu zakończyłem ten cykl i teraz zamierzam wziac kolejny cykl tyle ze z suplementów a mam juz zakupione kreatyne, aminokwasy,geinera 5kg i serwatke 3kg i teraz mam taki problem bo nie wiem czy jeszcze to wszystko zadziała na mnie po cyklu z ph bo jak nie to w szawce mam [...]
