mam długie ręce i nogi i mówią mi że z takimi długimi nigdy nie bede podnosił dużych ciężarów. jak sie ma długie ręce i nogi to jest dużo gorzej podnosić niż jak sie ma krótkie łapki... mam niecałe szesnascie lat czy możliwe jest to że urośnie mi tułów a nogi i ręce przestaną roznąć??? czy już jestem skazany na bycie wiecznie słaby?
[...] jest ciekawa opcja zwlaszcza dla osob prowadzacyh treningiu we wczesniejszych godzinach.Przyjumujemy do tego dosc duzo makroskladnikow w godzianch rannych, trening wypada przy wysokim stezenie metanu a na noc duzo mniejszy blok? Wyglada elegancko ale to tylko teoria moja. Wiec powiedzcie gdzie sie myle bo pewnie gdzies niedoinformowany jestem
Gdzieś od 3 tygodni ciągle utrzymuje mi sie gorączka od 36.9 - 37.3 . Bylem u laryngologa , bo myslalem ze to na tle zatok , zrobil rtg zatoki okej tlyko troche podpuchniete , dal mi antybiotyk i jakies krople do nosa i cos na odkszytuszanie , a diagnoza byla taka ze jeszcze do konca nie wylecyzlem zatok . Jestem po 5 dniach kuracij , jeszcze 2 [...]
[...] wymioty po Thermo Stim ? Stosuje od kilku dni, aktualnie biore 2x2tab na czczo rano, oraz na czczo w poludnie 30m przed posilkiem lub treningiem (zaleznie czy DT czy DNT - jestem na diecie LC J/NJ dlatego obie porcje sa na czczo) i zawsze po Stimie podczas treningu, lub po jedzeniu strasznie mnie zbiera na wymioty ? Ogolnie oprocz tego nie [...]
Witam! Chcialbym kupic sobie kreatyne , tylko niebardzo wiem jaka wybrac , mnostwo tego jest w internecie ale te nazwy niczego mi nie mowia. Jestem sklonny wydac tak 150 zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img22.imageshack.us/i/obrazmhd.jpg/ Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 187 Cel cyklu: przybrać na masie stosowane [...]
[...] poczatku czy zaczac w polowie cyklu. Co do orali to watroba spokojnie wytrzyma tyle czasu (wytrzymywala i wiecej) Ankiety nie bede wypelnial bo uwazam ze jest zbyteczna (nie jestem na forum od wczoraj) tak w skrocie waga ok 110, wzrost ok 192, staz wystarczajaco dlugi i troche cykli za soba antek - turek cypio - balkan ? meta - balkan czy atomic [...]
[...] poprawę podczas jazdy na rowerze, ale żadnej podczas treningu. Co radzicie mi zrobić z tym bólem? Staw podczas pracy jest głośny (tylko w tej nodze), syzyfki wykonuję bez dodatkowego obciążenia (głównie z powodu tej dolegliwości) przysiady 10kg, suwnica 60kg. Na badanie jeszcze nie jestem umówiony, więc czekanie na wizytę może trochę potrwać.
WITAM JESTEM OD 4 TYG NA CYKLU 1-10tydz 200mg deca e4d + 3-12 omka250mg e7d oczywiscie dieta i odblok na koniec tez idzie, ale mam problem dokladnie chodzi mi o to ze od jakiegos czasu mam wzdety brzuch jak to na cylku prosze o rady jak temu zapobiec nie jest to zbyt uciazliwe ale jest dyskomfort czuc sie jak balon z gory dzieki
Yo. Zastanawiam sie ktory z tych cykli bedzie lepszy. Jakie odzywki do tego zeby efekty byly lepsze i jaki odblok? Po za tym po pierwszym cyklu zauwazylem ze jestem troche podatny na gineko... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 70 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: cos ponad 100 UDO: nie wiem TALIA: nie wiele 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami [...]
Witajcie,mam pewien problem...mam 59kg wagi,175cm wzrostu i jestem slabo umiesniony(ramiona,barki,rece)chcialbym zaczac trenowac boks,zalezy mi na tym lecz moj ojczym(byly bokser)twierdzi ze nie mam po co isc do trenera sie informowac bo i tak mnie nie przyjma... Myslicie,ze nie ma szans? Pozdr!!!
Z góry przepraszam za temat, ale w zasadzie nie wiem co wpisać w wyszukiwarkę a także mi się spieszy... Więc... skończyłem cykl na Monohydracie lecz zostało mi jeszcze sporo kreatyny, teraz robię przerwę po czym chce wrzucić Stack w postaci Nitrobolonu II. Chciałem zapytać czy powinienem brać sam ten Nitrobolon czy lepiej połączyć go z Mono, [...]
[...] do odpowiedniej diety masowej ?? czy duzo opony by mi przybylo ? Na ladnym brzuchu mi nie zalezy ale chcialbym rozbudowac klatke , rece i plecy zeby tego brzucha nie byo tak widac ... I czy w zwiazku z tym ze jestem po odchudzaniu to powinienem ograniczyc nieco kalorie ? i wegle? bo bialko mi nie zaszkodzi raczej ... Z gory dziekuje Piotros
witam, nie jestem zadnym armwrestlerem ,ale wczoraj podczas amatorskiego silowania , w wyniku zbyt slabych kosci(mam 18 lat) doznalem kontuzji typowej w tym sporcie. Chodzi mi o złamaanie spiralne kosci ramienia. Zdj rtg wykazalo zlamanie bez uszkodzenia nerwu. po 8 tyg. maja mi zdac gips. moje pytanie brzmi, czy ktos z was przechodzil przez cos [...]
Witam! Mam 16lat 190cm wzrostu i ważę 90kg, ćwiczę już półtora roku i mam taki problem żeby spalić tą przysłowiową "oponkę" oraz planuję mieć płaski brzuch i szczuplejsze uda. Jestem po dwóch spalaczach na początku brałem Thermo speed extreme, a jakieś półtora miesiąca temu skończyłem brać Thermo stim hardcore i żaden z tych spalaczy nic mi nie [...]
[...] 15% kolację – 20% Nie wiem jak rozłożyć to u mnie, do 3 posiłku nie mam problemu, bo jem 7:00 (śniadanie w domu) 10:30 (drugie śniadnie już szkoła) 13:30 (obiad, jeszcze jestem w stanie zjeść w szkole) Ale co potem, zostaje 15% na podwieczorek i 20% na kolację? Nie rozumiem jak mam to podzielić skoro kolejny posiłek powinien być 16:30/17:30 , [...]
[...] wyjdzie to dawka smiesznie mala. dlatego postanowilem podwoic porcje coby bylo okolo 10 g . jest to zupelnie nie znana mi firma interactive nutrition. Kupilem akurat to bo jestem w australii i jak bylem w sklepie to zauwazylem ze u nas tego nie ma, wiec jak dzieciak ktory widzi nowa rzecz kupilem Niby sprzedawca cos przebakiwal o lepszej [...]
Witam, planuję rozpocząć cykl jak w temacie. Od tygodnia przeszukuje forum i czytam na temat wszelkich staków, a im dłużej się zastanawiam tym coraz dalej jestem od wyboru odpowiedniego produktu dlatego zwracam się o pomoc do specjalistów wiek: 23 lata waga/wzrost: 85kg / 185cm staż: ok. 6 lat z wieloma przerwami, od roku regularne treningi [...]
Chłopaki mam problem gościu chce sie ze mną bić warzy 90kg podnosi 140 na klate w łapie ma 43cm jednym słowem jest silny a jeszcze jedno ma durze plecy ja jestem taki jak mie widac w profilu biłem sie z nim na rękawice i wcale nie jest taki dobry ja naj gorzej sie nie bije niewiem co mam zrobic czy nie wychodzić z domu czy sie z nim bic czy dostać [...]
Zły chłopiec z Brooklynu, Zab Judah (29-1, 21 KO) potwierdził, że jest czołowym bokserem wagi lekkopółśredniej (limit 63,5 kg). W sobotę Judah pokonał DeMarcusa Corleya (28-2-1, 16 KO) i zdobył mistrzowski pas WBO. Judah pokazał się z jak najlepszej strony, wykorzystując swą nieprzeciętną szybkość i doskonałą pracę stóp. W trzeciej rundzie [...]
mam nastepujace pytanie: jestem po 6-cio tygodniowym cyklu na sile, aktualnie wyciskam 130, czy dobrym rozwiazaniem bylo by zrobic tydzien albo dwa luzniejszych treningow i znowu zaczac ladowac na sile ok. 4-5 tyg? wiem ze lepiej by bylo teraz zrobic plan na mase, ale czas mi na to nie pozwala bo przez naspepne 16 tyg chce zrobic mase i 2 razy [...]
