jestem

To coś o mnie mam 18 lat 15,7% tłuszczu w org. ćwiczę 6x w tyg siłownia basen i biegi 3x w tyg na przemian z ćwiczeniami w domu i bieganiem tym razem w parku :) chce przepalić tłuszcz a jeżeli chodzi o mięśnie(nie wiem jak to ując wiec napisze łopatologicznie to chce je rzeźbić ale chce żeby byłby średniej wielkości ale za to ładnie [...]

Witam, jestem na redukcji low carb, mam pytanie kiedy robic brzuch ? 2-3x w tyg? w DT- nie dam rady bo po treningu jestem tak zmeczony ze nie dam rady, i o jakich porach ? ;> Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-10-03 21:09:35

Witam! Jestem tu nowy i mam takie pytanie poniewaz w sprawach suplementów jestem "zielony" czy preparat wysokobiałkowy o nazwie OLIMP Top Mass jest skuteczny i czy go polecacie w wieku 14 lat?? Prosze o szybka odp.

[...] minut,pół godziny przed treningiem biorę 2x thermospeed extreme. Z mojej wiedzy wiem,że minimum 30min treningu z tętnem 140-160(?) umożliwiającym swobodne rozmawianie.Jeżeli jestem w błędzie proszę o poprawienie mnie. Tyle by było o samej historii i treningu. Poniżej zamieszczam moją rozpisaną dietę,lecz bez kolacji ponieważ kompletnie nie mam [...]

Od jakiegoś czasu choruję na anoreksję. Jestem 21 letnią kobietą, mój wzrost to około 172-3 cm, waga obecnie waha się między 43, a 44kg, co daje bmi ok.14. Bardzo chcę wrócić do zdrowia i do terapii, a więc muszę przybrać na wadzę. W połowie maja wyszłam ze szpitala z wagą 47,8 kg i chciałam spróbować jeść intuicyjnie. Niestety, jadłam tylko [...]

[...] modlitewnik 10/8/6 -Uginanie hantlom stylem młotkowym na modlitewniku 10/8/6 Przedramię: -uginanie nachwytem 3x max -uginanie sztangi podchwytem 3x max Środa: Plecy: Nie jestem przekonany co do tych dwóch pierwszych ćwiczeń bo nigdy mi się dobrze tego nie robiło więc może coś innego doradzicie?(podciągałem się jakiś czas temu i chciałbym coś [...]

Jaki spalacz > mam kupic zeby mnie ładnie wyrzezbiło dietę mam tylko jakichś supli potrzebuje :D jestem nowy !!! brałem juz białko K** wpc 80 2 kg i gainera treca mas xxl i mas ap i olimp gain bolic 6000 i kreatyne cm3 jestem nowy więc wybaczcie błędy

[...] na siłownie(3 razy w tyg i robię FBW). Staram się zdrowo odżywiać itp.. Ostatnio poznałem "mega" dziewczyną ale problem z potencją/erekcją niestety nadal występuje. Dobija mnie już trochę ta sytuacja. Panowie jakieś pomysły jak to "ugryźć" ?? Dodatkowe info nie jestem po żadnym cyklu i nigdy nie byłem. Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdro.

Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html

siemanko.mam pytanko. jestem przeziębiony mam katar i jestem osłabiony trochę, gardło mi już przeszło. wziołem godzinke temu gripex a chciałbym teraz iśc na siłownię i łyknąć Gladiusa przed treningówkę to chyba nic mi sie nie stanie ?

Witam! Zdecydowałem się stworzyć ten post dlatego ze obecnie jestem w punkcie gdzie nie wiem w które stronę iść, na początku zarysuję moją sytuację: Chodzę na siłownie od 10 mięsiecy: - pierwsze kilka miesięcy było to pół cardio/pół maszyny. Zawsze chciałem spalić zbędny tłuszcz i dlatego zdecydowałem się na to, (do tego brak doświadczenia). [...]

[...] Zacząć się wogole jakoś przygotowac tj. przed 18 zacząć nie wiem piwo pić regularnie, wódkę. A jeśli tak to jakie piwo/wódkę polecacie, bo ja serio ciemny strasznie w tym jestem. A całe życie abstynetem to do d***, z tego co udało mi się usłyszeć :) Będe wdzięczny za wszelkie informacje, jakie kolwiek, i nie śmiejcie się ze mnie zbytno... ;)

Jako, że wcześniejsze tematy dotyczące boksu w Gdańsku są już dość stare i nieaktualne, zakładam ten temat. Mam 20 lat, jestem początkujący, zamierzam uczęszczać na treningi boksu dla przyjemności. W gdansku mieszkam od niedawna, nie wiem gdzie są zajęcia, jakie kluby itd. Dobra atmosfera i niska cena to dla mnie priorytet. Proszę o informacje, [...]

Jestem uczniem LO i co z tego wynika nie mam zbyt dużo kasy na i suple więc ciekaw jestem czy reklamowany tutaj produkt jest coś wart czy może lepiej sobie go odpuścić http://www.allegro.pl/item127484136_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_1kg_gratis_.html

[...] miliony osób dziennie piszą tutaj z takimi prośbami, jednak mimo to proszę o pomoc. Na początku starałem się poradzić sobie sam, jednak z tego co do teraz osiągnąłem nie jestem zbyt zadowolony. Tak, więc wracając do tematu. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu mi planu ćwiczeń. Dotychczas ćwiczyłem na takim: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi [...]

Poprzedni mój temacik administracja usunęła więc zakładam go ponownie... Otóż zjeżdżam z wagi początkowej wynoszącej 97 Kg od 1 czerwca. Pierwszy miesiąc obejmował suplementy Linei Detox oraz L-karnityny wliczyłem aeroby w postaci roweru (tradycyjnego-górskiego) zrezygnowałem po zdecydowanej części z tłuszczy nasyconych, aczkolwiek nie mam jakiejś [...]

najpierw bolala mnie lewa strona skory na glowie i ramie.bol na glowie prawie ustapil ale pojawil siena rmionach i karku.lekarz powiedzial ze to wirus.g,,,prawda.naprawde jestem ciekaw co mi jest.mojm zdaniem to ma podloze neurologiczne,ale nie jestem lekarzem

[...] 3 obwody. Trening pewnie do bani dlatego tutaj piszę :) Proszę o pomoc w zmianie tego treningu lub o napisanie jakiegoś nowego. Moim celem jest masa mięśniowa. Z góry dziękuję za pomoc i przepraszam jak piszę w złym dziale ale jestem tu nowy :D Zobacz całość: http://www.******/trening-dla-początkującego-w-domu-301364.html/#ixzz3L0d9H4lq

Witam Mam 25 lat 96kg waga 183cm wzrostu Aktywny tryb życia Nie mam jakiejś sportowej historii, zazwyczaj ćwiczę 2-3 miesiące w roku. Staram się jeść zdrowo Alkoholu nie pije Mój cykl który właśnie skończyłem. Cykl miał mi pomóc w przywróceniu sprawnego libido. Meta Od 1 do 5 tygodnia (50ml codziennie -5 tabletek ) 2x meta - 1x eselif forte) [...]

Witam jestem nowym uzytkownikiem i prosilbym o poprawe diety. Najpierw moze zaczne ze mam 17 lat 190cm i 93kg. Trenowalem kilka lat plywanie ale odkad przestalem niestety przytylem i zalalo mnie troche tluszczykiem (szczegolnie teraz przez wakacje) Zamierzam od pon spowrotem na silownie 3x/tyg do tego codziennie bieganie wieczorem. To tyle teraz [...]