jestem

[...] tydzień, i zauważyłem pare rzeczy w moim planie: najsłabiej wyglądający mój mięśień to górna część klaty-nie ma tam prawie mięśnia bo nie ćwicyłem tego miejsca długi czas a jestem dość hudy więc mi widać obojczyk, a reszta jest w miare normalna. czy mógłym dać do planu wyc na skośnej ławce 2x w tygodniu? poza tym jak ćwicze martwy ciąg i [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 98 Wzrost : 198 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, bieganie, jazda rowerem, basen, sauna (nie jestem leniem kanapowym) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (poniedziałek,środa,piątek) 2x w tygodniu bieganie Odżywianie : jest tendencja do [...]

[...] trzeba obserwowac jadra gdy po pierwszym strzale jaja znowu beda sie zmniejszaly robimy kolejny az do umiarkowania po cyklu mysle nie bedzie nadmiaru estrogenu takze nie jestem pewien czy stosowanie clomidu/nolvy bedzie mialo wiekszy sens, proviron 1tab dziennie powinien wspomoc powrot do homeostazy hormonalnej suplementacja filomagb6 5tab ed [...]

[...] E 250mg E5D potem, 8 Tyg Test E 250mg E5D + Tren Ace 50Mg E2D, 8 Tyg test E 250mg E5D, 6 Tyg Test Cyp 250mg + 50/100 Mg ED Anadrol-50, Od odstawienia Anadrolu zaczelem i jestem az po dzis na TEST Cypionate 250mg 2 Mililitry E5D. 8. TRENING: Silowy/Kulturystyczny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Od Lipca ON [...]

Witam Wszystkich.. Potrzebuje pomocy od osób którzy naprawde znają się na treningu bądź anatomi człowieka . Mam skończone 18 lat , wzrost 180 cm , waga 75 , Mało tłuszczu , Zaczołem swoją przygode z kulturystyką w wieku 15 lat .. Ćwiczyłem 1,5 roku prawie 2lata potem 7 miesięcy przerwy i zaczołem znowu mija 3 miesiąc treningu odrobiłem straty [...]

Witam. Jestem na redukcji od końca lutego. Schudłem 67.8kg --> 64,kg. I od jakichś 3 tygodni waga stoi w miejscu. Obciąłem znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem [...]

Witam jestem calkiem "zielony" jesli chodzi o trening, a wlasnie zaczolem chodzic na Silownie, lecz kompletnie niewiem jak mam cwiczyc. Moj cel to glownie strata wagi oraz rzezba, jestem o wiele za "duzy" i chcem to zmienic. Jesli by ktos mogl zapodac jakis zacny plan cwiczyen to byl bym bardzo wdzieczny.

[...] na ryż , makaron ciemny , lub 100 g pieczonych ziemniaków , Jedyny napój gazowany jaki piję od czasu do czasu to Cola zero . Teraz mam do was pytanie czy przez to że jestem na redukcji może być brak wzrostu siły ? Od października jak ćwiczę to widzę tylko lekką poprawę np. w ćwiczeniach na Biceps czy klatkę piersiową i lekkie podkreślenie [...]

Witam mam pytanie do znawców tematu, jestem około 3 lata na hrt i od jakiegoś czasu jestem nieźle zamulony od około 3 miesięcy, ciągle bym spał itd nie ukrywam że zdarz mi sie od czasu do czasu popić być może to też wpływa na stan hormonów wobec tego pytanko do ludzi na długich bombkach jakie porobić badania?

Jestem 6 tydzień na cyklu cypio ed5. Dzisiaj robiłem badania Estradiol 92, 73 norma 11-44pg/ml PRL 12,42 norma 4,02-15, 4ng/ml Testosteron >15 norma 2,49-8,36. Morfologia wyniki w normie. Możecie mi powiedzieć czy to estro powinienem już zbijać dodam że jestem na masie i mam pod ręką anastrozol

Mam pytanie jestem w trakcie cyklu tescia prolki i naposimu. Cykl trwa juz 1,5 tygodnie jestem po 3 strzalach biore 3 tab dzienie i czy moglbym za tydzien to bede juz mial 2,5 tyg. cyklu wypic alkohol? Czy nie mozna . NIe pije alkoholu ale bedzie uroczystosc i wypadaloby.

Siema. Jestem na cyklu antek oma i dopadła mnie choroba tzn. ból gradła, katar i ogólnie złe samopoczucie. Siłke dziś odpuściłem bo poprostu nie mam siły ani ochoty. Omke bede dalej ładowałe tylko nie wiem co z antkiem ? jestem w 2 tyg. antka brać dalej czy przerwać i jak wyzdrowieje zaczać znowu brać ?

Jestem w 7 tygodniu kuracji z boldkiem 3 razy 250 w tyg,i omką z jelfy 2 szoty w tyg. Niestety musze zrobić przerwę na jakies 3 tyg. a i tak nie jestem pewny czy nie dłuższą. Więc jedyne rozwiązanie to poprostu zakończyć kurację. Mam grecki pregnyl i clomid jak i kiedy zacząć odblok w takiej sytuacji? Z góry dziekuje za odp.

[...] od stycznia, na początku było wszystko ok. do początku marca schudłam 5 kg. Jednak od paru tygodni zaczęłam się obżerać i w te tygodnie wróciło mi to 6 kilo, nie jem bo jestem głodna, chce mi się pić, mam niedobory białka, witamin itp., tylko dla przyjemności. Ale zamiast zjeść kawałek czekolady zjadam jeden i stwierdzam że to za mało i chcę [...]

Witajcie swoje zdjecie kiedys dawałem to teraz czas na moją ukochaną . Pozniej dorzuce wiecej Jak chcesz amfe, koke, hasz trawe, dywan, spodnie, syna, odkurzacz. Dawaj na mejla. Jestem dealerem na Europe Wschodnia i Afryke Północną

Witam Właśnie jestem na cyklu składający się z mety i omki chciałem sie dowiedzieć kiedy robić wycinke biore jestem po 5 strzale dopiero na wycinke chce sobie kupić TSE i ECA co o tym myslicie ? Mój cykl: 1-6 meta 15mg ed 1-10 omka 250mg e7d 12-14 odblok

smierdzi odemnie nie wiem co robic kapile i wszystko inne nie działa. Jestem załamany wszyscy mi mówią że nic nie czują ale po chwili się smieją za plecami że strasznie smierdzi i nie mam pojecia jak temu zaradzić bo jestem w ciężkiej sytuacji.Prosze o jakąkolwiek pomoc bo sam juz nie wiem co mam robić

[...] m-ce P&P, 3 m-ce fbw AB wielostawy + bic i tric Waga początkowa 70-72, obecnie 82 , wzrost 192 Cel: Masa Jakościowa, Dieta: w DT nadwyżka, w DNT: na zero Priorytet: Ponieważ jestem szczupły i mam dość wąskie barki, dlatego priorytet to SZEROKOŚĆ czyli barki i plecy. Dodatkowo łydka bo wygląda jak u bociana Wyniki siłowe: Przysiad 8x80kg, WL [...]

[...] przemęczenie tym treningiem już po pierwszych treningu 4 najważniejszych grup mięśni, często czuję że od treningu do treningu nie regeneruję się w pełni i bywają dni że nie jestem nawet w stanie zrobić kolejnej serii, na klacie bywają nawet zakwasy. Robię od 5-8 powtórzeń w każdej serii. Na większe grupy mięśniowe wykonuję 5 serii w tym 2 [...]

[...] w DNT i 2040 w DT Śniadane, posiłek bezpośrednio po treningu, 2 i 3 posiłek to stałe menu. 4 posiłek i kolację modyfikuję względem siebie by zbliżyć się do zaplanowanego zapotrzebowania. Za konkretne porady, wskazówki co do diety i wyliczenia zapotrzebowania bardzo dziękuję z góry :) Na diecie jestem ok tygodnia i spokojnie wytrzymuję bez głodu