jestem

[...] tarczycy, kolejna diagnoza rak tarczycy. Jestem po leczeniu jodem na onkologii w Gliwicach mam ogrmna niedoczynność moje tsh 7 dni temu 166.62 uIU/ml. Biore euthyrox 200. jestem zdołowana bo w chwili obecnej waże 71 kg i widzę że ciągle tyję. Nie potrafię sobie sama poradzić, a endokrynolog mówi "czas" tak tylko kiedy to się unormuje bede [...]

Witam jestem laikiem jesli chodzi na rowery :D znaczy jezdze odkad pamietam "salto" "wigry 3" pierwszy gorski "kowalewo" pozniej jakis kreoss itp teraz kupilem focusa http://www.allegro.pl/item499170301_nowosc_focus_black_rider_2008_w_super_cenie.html ( identyczny z wgladu ale co do osprzetu to nie jestem pewien :/ amor na bank inny bo mam jakis [...]

Cześć od 3 tygodni jestem na diecie do której dokupiłem sobie spalacz tłuszczu oraz BCAA i teraz przychodzę tutaj z zapytaniem czy stosuje to dobrze czy może coś zmienić. Dodam że jestem kompletnym laikiem w tych sprawach. Trenuje na siłowni 4x w tygodniu + po każdym treningu robię cardio około 45-60 minut. Spalacz tłuszczu biore tylko w dni [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: Rok Uprawiane inne sporty: MMA - raz w tygodniu Dostęp do sprzętu - full Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): kilka msc temu : odłamanie głowki łokcia z mozliwym przestawieniem stawu ale juz reka [...]

Witam Was serdecznie, szukałem czegoś w stylu "Przywitaj się", żeby przynajmniej się przywitać, a nie prosić o pomoc z grubej rury. W takim razie jestem Maks, rocznik 97. Studiuję informatykę, jednak (raczej) nie wyglądam na typowego informatyka. Założyłem tutaj konto, ponieważ zwyczajnie chciałem przybrać trochę na masie i wyrobić mięśnie. [...]

hej, jestem 16-letnią dziewczyną, mam 39-40 kg przy 167cm, i bardzo chciałabym przytyć:( ale mam chyba za szybki metabolizm, przez co jestem strasznie chuda:( jak mam jeść i co mam jeść żeby szybko przybrać trochę na wadze??:( dodam że raczej nie jestem zbytnio aktywna fizycznie, w tygodniu raz chodzę na basen i mam 2x w-f, a tak to nic więcej:( [...]

[...] siłowe ? siłowe+aeroby ? 3.Jak ćwiczyć skoro dostęp do siłowni mam znikomy ? ;/ 4.Piszecie o jadłospisach itp itd ... ale niemam możliwości by sobie układać jadłospis, jestem skazana na to co rodzina je wiec jak tu sie odchudzać ? czy tylko obbciąć ilość kcal ? Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 99 Obwód [...]

Witam. Od tyg biore : *shock therapy (Universal) *muscletecha mono *carbo i w tym problem jest ze jestem na cos uczulony chyba;/ wyskoczyly mi pryszcze na twarzy:( nie jestem pewien co powoduje te syfy na twarzy :( kiedys jak bralem Xpanda bylo podobnie ale nie tak tragicznie jak teraz;/ jak myslicie jaki skladnik lub moze dieta bo jestem na [...]

[...] wygląda tak: śniadanie-płatki owsiane, drugie śniadanie-chleb razowy z serkiem wiejskim i pomidorem, obiad (tu w większości jem co jest, bo jako że mam 18 lat to wciąż jestem na utrzymaniu rodziców ;) ) Podwieczorek-pieczywo waza z serkiem itp, kolacja sałatka z oliwkami pomidorem polane łyżką oliwy z oliwek. Jeśli taka informacja jest [...]

[...] przed treningiem i 2 po oraz w dni beztreningowe 2 rano i 2 popołudniu. Wzrost:185cm Waga:88kg Wiek:16lat Plan dnia: Od poniedziałku do piątku: Wstaje około 6 rano od 6:45 jestem w drodze do szkoły, potem szkoła, do godziny 16 jestem w domu. Jem jakiś posiłek i w dni treningowe idę na trening(od 17 do 19) w dni beztreningowe oddaje się jakimś [...]

[...] i teraz postanowiłem znów zacząć ćwiczyć. Ale niestety czas i warunki nie pozwalają na takie jedzenie jak dawniej i przyrost masowy i mięśniowy jest na poziomie 0. Do tego jestem bardzo chudy. Doradźcie mi coś jak przybrać na masie (żadne sterydy) chcę tylko jakieś suplementy typu gainery itp. Jakie brać żeby pójść w masę i mięśnie. Myślałem [...]

[...] ... licze na odpowiedzi osob ktore mi odpisza jak dziekcu od a do z i drukowanymi bo nie kumam waszych skrrótow czy oznaczeń typu { e5p ) wiec tyle ze co piaty dzine np .. jestem w tej kwesti zielony. bede bardzo wdzieczny za jakakolwiek pomoc . aaa i kiedy zaczac brac by miec przysłowiowa forme i efekty na wakacje. ps badzcie wyrozumiali [...]

[...] z kurczaka grillowana, ketchup *podwieczorek-grejpfrut, cappuchino *kolacja-kubek rosołu z połowy kostki rosołowej Wydaje mi się, że to nie jest dużo... mało tego, jestem ciągle głodna! A waga albo się podnosi, albo stoi uparcie w miejscu... Naprawdę nie mam już sił ani pomysłu. Proszę Was, kochani o pomoc i radę... Jestem kobietą, mam [...]

[...] waga spadła z 73 na 67... Od lutego wymiary w łapie stoją w miejscu... Wymiary na całym ciele dłuższy czas poprawiły tylko lekko swój zarys poczym popadły w zastój... Nie jestem w stanie wrócić do najwyższej formy siłowej (teraz wycisk 85kg)... Zmieniałem ćwiczenia, treningi i żadnych efektów. Może wy jesteście w stanie mi jakoś pomóc? [...]

ja mam podobny problem od czerwca nie mam okresu co prawda wspolżylam z chlopakiem ale nie jestem raczej w ciazy bo robilam tysiace testow i kazdy wyszedl negatywnie a do tego mialam badanie z krwi i moczu ze j=nie jestem w ciazy dstalam tableyki na wywolanie okresu luteine i okres sie pojawil jednak w nastepnym miesiacu znowu nie dostalam [...]

Witam, mam dość poważny problem. Od pewnego czasu, gdy gdzieś jestem i stoję, najczęściej w kościele czuję jakby mi się robiło słabo i zaraz miałbym stracić równowagę. Ale jak jestem w domu to mi się tak nie dzieje i ogólnie jak o tym nie myśle i jak jestem w jakimś miejscu gdzie jest mniej ludzi. Podejrzewam, że to wszystko rodzi się w mojej [...]

[...] i też motywuje mnie to do dalszej pracy. Ale do rzeczy: 1. Co sądzicie o paskach na nadgarstki do martwego ciągu? Zrobiłem sobie takie i jest o niebo lepiej. Czuje, że jestem w stanie więcej podnieść, a wszystko dlatego, że palce mi się tak nie ześlizgują z gryfu. Czy mogę korzystać z tych pasków, czy one za bardzo ułatwiają? 2. Ćwiczę [...]

[...] wzrostu -53kg. wagi (malo) i doradzcie jakas diete -25 w bicepsie -80 w klatce Cwicze dopiero 2 tygodnie tym planem i wydaje mi sie dobry ale ocencie to po swojemu bo jestem mlody i nie doswiadczony!!! Aha i doradzcie mi jakas diete lub jakies Gainery na mase bo jestem szczuply!!! PLAN to: PONIEDZIAŁEK KLATA -wyciskanie skos 4s. [...]

[...] Owoc lub łyk maślanki, kefiru. Kolacja: Około godziny po treningu to samo co na obiad w innych porcjach: makaron ok. 50g, warzywa ok. 100g. mięso ok. 50-100g. Jeśli jestem mocno głodny to staram się wcisnąć jakieś warzywa typu pomidory, marchew, ogórki itp. W dzień bez treningu jest identycznie jednakże w tym dniu piję zazwyczaj 2 kawy i [...]

[...] krótko o mnie na dzień dzisiejszy: 30 lat 75-76kg 175 wzrostu dieta przez ostatnie 5 miesięcy 2,5B 2,5W 0,5-0,1T a więc tak.. po majowce tego roku doszedłem do wniosku że jestem już za bardzo zalany tłuszczem i trzeba się brac za robotę, Przed majem okazjonalnie raz w tygodniu grałem w piłkę i to właściwie tyle, ważnym czynnikiem był alko [...]