jan

W 105 kg najlepszy reprezentant Kwidzyna Grzegorz Grębski. 1. Grzegorz Grębski – Kwidzyn 2. Mateusz Biernat – Kościan 3. Marcin Dudkiewicz – Gdynia 4. Łukasz Świątek – Międzychód 5. Piotr Krajewski – Opole 6. Max Jan Persicke – Frankfurt 7. Mateusz Frąckowiak – Międzychód

Nie kombinuj z hantlami. Rób zwykłe podciąganie. Powtórzenia negatywne nie są żadnym absurdem. Wielu ludzi np: podciąga sobie modlitewnik pod drążek i wykonuje powtórzenia negatywne zawsze możesz wykorzystać alternatywę wyskoki w górę nad drążek i powoli się opuszczasz aż do zmęczenia. Rób 4 serie podciągania jeśli pociągasz się po 2/3 [...]

Zgłoszeni zawodnicy z naniesionymi poprawkami Juniorzy 55 kg 1 Beniamin Skraskowski Linke Gold Team 2 Filip Ilnicki berserkers team 3 Krystian Zawadzki berserkers team 4 piotr sroczynski top team kolobrzeg 5 Radoslaw Gorzelak Linke Gold Team 6 Szymon Zjawin Lamator 60 kg 1 Darek Pyka Marga Submission Fighting 2 Iza Burdzy Linke Gold Team [...]

Widziałem jak się podciąga Jan Łuka i mam wrażenie, że te 370 razy by spokojnie poprawił. Podciągnięcia Panu Janowi przychodzą wydawać by się mogło bez żadnego wysiłku.

Oprócz zapisu w regulaminie, ze scyzoryk żeby być zaliczonym musi mieć dotknięcie w okolicach łydki i podniesienie nóg i rąk z ziemi - to czy coś mamy ustalone odnośnie nóg? Najwyraźniej, skoro Iti nie zaliczył, jest jeszcze consensus, ze cały tułów ma być uniesiony. Nogi Catalaya ma proste, Wino na keto - wprost przeciwnie, ja pewnie gdzieś [...]

Dekoracja kat.wag.70,0kg.Od lewej łukasz Krętosz 21powt.czwarte miejsce.Zbigniew Szkopkowski 30powt. drugie miejsce.Piotr Latusek 38powt. pierwsze miejsce i Michał Kretosz 23powt. trzecie miejsce.oraz Jan Wyduch organizator mistrzostw.

Jan Soukup country: Czech R. grade: 2 dan age: 28 years training: 6 years - height: 190 cm weight: 95 kg Kopara mi opadła..... Nie jestem w stanie sobie tego wytłumaczyć i chyba nikt nie jest w stanie. kolas trzaskał egzaminy co pół roku

Natomiast wśród mężczyzn wystartują. Seniorzy: 1. Wszoła Dariusz kat.wag. 59 kg 2. Śledź Slawomir kat.wag. 59 kg 3. Balawejder Adam kat.wag. 74 kg. 4. Jazowiecki Grzegorz kat.wag. 83 kg 5. Wegiera Jan kat.wag. 93 kg 6. Tyborczyk Paweł kat.wag. 105 kg 7. Gasienica-Makowski Stanislaw kat.wg. 120 kg Juniorzy do lat 18 1. Lenart Jakub kat.wag. 83 kg [...]

JUŻ ZA DWA DNI10 SIERPNIA W YLITORNIO/FINLANDIA rozpoczynają się starty na Mistrzostwach Europy Juniorów, Seniorów oraz Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. W kategorii seniorów mamy dość liczny i mocny składa na kilka zwycięstw w kategoriach wagowych jak i w klasyfikacji drużynowej. W kategorii 59 kg mamy dwóch reprezentantów TKKF Śródmieście [...]

Dekoracja kategorii 93 kg. Trzeci Jan Wegiera. /SFD/2017/8/13/67675986be6e4e959a4bb74d318e7b15.jpg

Zgłoszeni zawodnicy: ELITA 1 Leszek Pawlega 70 kg Copacabana 2 Grzegorz Kloc 76 kg berserkers team 3 Maciek Polok 76 kg Gracie Barra Poland Team Draculino 4 Lukasz Baginski 82,3 kg Zlomiarz Team 5 Maciej Kowalski 82,3 kg Drysdale JJ 6 Krzysztof Lukaszewicz 82,3 kg Copacabana 7 Piotr Baginski 88,3 kg berserkers team 8 Piotr Koprowski 88,3 kg Gold [...]

JUNIORZY: 1 Wojciech Henkelman 58,5 kg Alliance 2 Dawid Kareta 58,5 kg Octagon Team 3 Daniel Konicki 58,5 kg Copacabana 4 Rafal Pietrzykowski 58,5 kg S.K.T. United Gym 5 Dawid Stachowiak 58,5 kg MMA Poznan 6 Dawid Gajda 64 kg S.K.T. United Gym 7 Szymon Gucwa 64 kg Linke Gold Team 8 Lukasz Jachim 64 kg Gracie Barra Poland Team Draculino 9 Jan [...]

A, jeszcze pewna rzecz. Niektorzy zupelnie myla chronologie i fakty, bo po prostu niewiele wiedza. Stad spotyka sie rozne teksty, ze np. Oyama od Sawai'a zaczerpnal jakies "okrezne ruchy kung-fu", podczas gdy te okrezne ruchu pochodza z kata z Okinawy i Oyama poznal je cwiczac goju-ryu, natomiast od Sawai'a Oyama poznal wlasnie ritsu-zen [...]

Z seminarium w Holandii. Bert de Wart wywodzi się z kyokushinu, od lat sześćdziesiątych uprawia taikiken - był wieloletnim asystentem Jana Kallenbacha. Jan Sleijfer jest uczniem Berta, a od jakiegoś czasu także moim. Właśnie został przedstawicielem Akademii Yiquan w Holandii. Roel Jansen zajmuje się taijiquan. W jego szkole zorganizowaliśmy [...]

Cichy duzo masy i siły zycze a wogóle wszystkiego naj naj naj anj jan jna... aha no i jakaś skrzynka absolwentów by sie przydała ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Witam Panów, widzę, że ciekawa dyskusja się tu toczy:) Ja mam 33 lata, a więc niebawem dołączę również do "kabaretu":) a moim idolem jest niejaki pan Jan Łuka, ten człowiek kasuje wszystkich, no i także jestem za tym, aby właśnie miec siłę uzyteczną a wygląd drugorzędna sprawa, i tak jak pan Janek, normalnie wyglądać, nie być [...]

ten pan z krakowa to nikt inny jak tylko Jan Cubert - legenda polskich silaczy,niewiem czy on startowal bo te fotki troche slabej jakosci,ale ta broda swiadczy ze to on

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-168-Karolina-Kowalkiewicz2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images „Chcę udowodnić sobie, że nadal mogę być zawodniczką na najwyższym poziomie” – Karolina Kowalkiewicz o swojej kolejnej walce Ostatnio nie wiodło się zbyt dobrze Karolinie Kowalkiewicz w Oktagonie, ponieważ przegrała trzy walki z [...]

Już 4 maja w hali sportowej Gimnazjum nr IV w Tarnowie odbędzie się Seminarium Karate Sei Budokai, które poprowadzi Sensei Jan Sznajder (4Dan). Prowadzący to wielokrotny Mistrz i zdobywca Pucharu Niemiec, a także Wicemistrz Świata w różnych stylach walki. Budokai jest stylem pełnokontaktowym, w którym uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie, [...]

2 - robisz normalnie w zakresie 12-6 powtórzeń, za spalanie tłuszczu odpowiada bilans kaloryczny, nie ilość powtórzeń 3 - przez pierwszy tydzień na pewno spadnie więcej niż 1kg i pierwszym tygodnie nie powinieneś się sugerować, bo większość tych kilogramów to będzie woda; białko możesz śmiało podbić do 2,5g, powinno to podkręcić trochę metabolizm, [...]