jan

"World Soccer": Smolarek światową gwiazdą przyszłości Polski zawodnik Borussii Dortmund Euzebiusz "Ebi" Smolarek został uznany przez magazyn World Soccer jednym z trzech najbardziej utalentowanych piłkarzy, jacy pojawili się w ubiegłym roku na światowych stadionach. Prócz Smolarka futbolowymi "gwiazdami jutra" uznani [...]

Boruc i Żurawski w finale Pucharu Szkocji Celtic Glasgow pokonał w półfinale Pucharu Szkocji Saint Jonstone 2:1 i po raz 53. w historii awansował do finału tych rozgrywek. W meczu, który odbył się na Hampden Park, pełne 90 minut zagrał Artur Boruc. Drugi z Polaków występujących w barwach "The Bhoys", Maciej Żurawski z powodu kontuzji nie [...]

Mistrz Szkocji, Celtic Glasgow, wystawił na listę transferową kapitana reprezentacji Polski, Macieja Żurawskiego. Oprócz Polaka, na liście transferowej znaleźli się także Kenny Miller i Thomas Gravesen. Żurawski trafił do Celtiku w lecie 2005 roku z Wisły Kraków. Kosztował dwa miliony funtów. Pierwszy sezon miał bardzo udany, zdobywając 22 gole [...]

Powoli do celu :D Może staniesz się taką żywą legendą jak Jan Łuka. Życzę wytrwałości i żeby kiedyś pykło 800kg w TSie RAW! xD Będę śledził.

Jak to nierówno traktują kobiety i mężczyzn - albo Pan Jan znalazł jakiś sposób na oszukanie algorytmów...

Dzisiaj była mega motywacja na treningu, wszystko robiło mi sie dobrze, mocy nie brakowało. Trening bardzo udany, fajnie sie cwiczyło:-) A2 klatka barki tric 1. WL rampa 10 28/38/43/43/43kg 2. Wyciskanie hantli skos metodą Jana Łuki 10/12/14kg 3. wyciskanie hantli w siadzie rampa 12 7,5/9/11/11 +regres 15x9kg 4. unoszenie na boki 2x12 4,5kg [...]

Konkurs indywidualny:(Typujemy do soboty 26.01.2013 do 16.00) 1. Gregor Schlierenzauer 2. Jurij Tepes 3. Jan Matura Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-01-26 15:24:08

Konkurs indywidualny:(Typujemy do soboty 02.02.2013 do 16.00) 1.Gregor Schlierenzauer 2.Robert Kranjec 3.Jan Matura

Konkurs indywidualny:(Typujemy do niedzieli 03.02.2013 do 14.00) 1. Gregor Schlierenzauer 2. Robert Kranjec 3. Jan Matura

Konkurs indywidualny :(Typujemy do środy 13.02.2013 do 15.00) 1.Gregor Schlierenzauer 2.Richard Freitag 3.Jan Matura

Konkurs indywidualny :(Typujemy do środy 13.02.2013 do 15.00) 1. Anders Bardal 2. Gregor Schlierenzauer 3. Jan Matura

My postaramy się przyjechać całym składem.Jan Łuka dla mnie to jest mistrz nad mistrzami.Mariusz bardzo ładnie młody się podciąga. Ja mam na osiedlu kolegę z Kazachstanu i ciśniemy poważne treningi.Mocny jest chłopak.Opowiadał że u nich na osiedlach,placach to drążki stoją i nie stygną.Jak przyjechał do Polski to przeżył szok że tutaj brak [...]

Wyniki zawodów w Radzyniu Podlaskim: Wyniki w podciąganiu Daniel Gajur miejsce 1, zaliczone 16 etapów w 17 17/21 łącznie 217 Szymon Paluch miejsce 2, zaliczone 16 etapów w 17 15/21 łącznie 215 Piotr Lisiczka miejsce 3. zaliczone 15 etapów w 16 18/20 łącznie 198 Robert Plutowski miejsce [...]

Garp-no rzeczywiście ostatnio sporo tu porad aż ledwo dałem radę przeczytać :) Nie wiem co to miał by być za okrągły ciężar ? :) Ostatnio u nas na siłce pojawiły się fajne gadzety do treningu strongman-np walizki do spaceru farmera-kozackie całościowe ćwiczenie.Nagram coś z nimi w przyszłym tygodniu. Teraz mogę coś wrzucić z grudniowych prób [...]

Zlatan Ibrahimović (PSG) Fernando Llorente (Bilbao) Siem de Jong (Ajax) Eden Hazard (Chelsea) Jan Verthongen (Tottenham) Dani Alves (Barcelona)

Kraj: Croatia Data urodzin: September 10, 1974 Wzrost: 6'2 / 187.96 cm Waga: 218 lbs / 102 kg Związek: Cro Cop Squad Gym Manager: Zvonimir Lucic Trener od kondycji: Igor Jukic Trener Jiu-jitsu: Fabrizio Werdum Trener Boksu: [...]

JEROME LE BANNER vel GERONIMO Kraj: Francja Data urodzenia: 26 grudnia 1972r. Wzrost: 190 cm Waga: 120 kg Pseudonim: Geronimo Osiągnięcia: Mistrz Francji i Europy w Kickboxingu I.S.K.A. Mistrz Świata Thai Box Wagi Superciężkiej W.K.N. Mistrz Thai Box K-1 World Grand Prix 1995 Finalista K-1 World Grand Prix 2000 in Nagoya Zwycięzca K-1 World [...]

Ogólnie to szybkie podsumowanie sobotnich zawodów. W czwartek wieczorem miałem 88kg, a limit na wadze w piątek musiałem mieć 82k, jak się rano obudziłem to było 83.5kg mało, jadłem piłem, od rana aż do wagi przez to mega zmęczenie mnie dopadło a tak to humorek i energia cały czas dopisywala Ale wszedłem nawet z zapasem bo pokazała waga 80kg. Potem [...]

No i zakończył się drugi dzień ligi seniorów. Poniżej znajdują się wyniki poszczególnych kategorii wagowych oraz klasyfikacja drużynowa (kobiet,mężczyzn oraz ogólna). KOBIETY waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 3. Zabrocka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. Znojek Natalia Gwardia Opole [...]

07.11.2012 Trening BIL STAR 5X5 VII Push press 3x6 70%, 80%, 80% Przysiad ze sztangą tył 4x5 60%, 70%, 80%, 80% Wyciskanie z głową do gory 4x5 70%, 80%, 90%, 100% Martwy Ciąg 4x5 70%, 80%, 90%, 100% DODATEK Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1X4 CC 1X4 CC 1X3 CC 1X3 CC Pompki na poręczach 4x8 CC Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 Jan nie [...]