jak jest szeroki

[...] tyle, że mniej podjadam, więc może kalorycznie jest podobnie, ale zamiast podjedzonego śmiecia - pojawia się coś bardziej przyjaznego. Od kilku dni mam spory apetyt. Chyba jak zacząłem robić 10x4! Mam chęć na 2 jabłka - jem... Ktoś częstuje mnie ciastem - jem... Bez stresu.. Dziś już weszło: C&P (2x20kg) - 10x5/ 2min rest 23min. Przysiadów nie [...]

Akurat tak się złożyło, że na okładce książki i na fotce z podobnymi poręczami do moich jest ta sama figura - PLANCHE (nie wiem jak to po polsku, a może to jest po polsku!). Do tego długa droga.. Technicznie trudne. Siłę trzeba mieć, a jako ciekawostkę podam, że może być tu pomocne rozciąganie do szpagatu! :-) Przez szeroki rozkrok sylwetka [...]

Wtorek 1. MC trap bar 10/8/6/6/6/6/6/6 40/50/60/60/60/60/60/60 Pierwsze podejście do MC na trap barze - mam mieszane uczucia, trochę za szeroki chwyt jest jak na mój gust, nie miałam tez rękawiczek więc bolały mnie dłonie. Zrobiłam lekkie serie z krótkimi przerwami, trochę się boję czy nie za duże obciążenie dla łokcia będzie przy MC chociaż [...]

[...] :-) Dzisiaj był gość, co robił takie rzeczy, że wcześniej to tylko na YT widziałem.. Warto było pójść choćby dlatego! :-) I to dzik +90kg i niecałe 180cm wzrostu, szeroki jak szafa! Przykładowo burpee muscle up :-) Push - dipy po 8powt. w obwodach, to spoko - tak zakończyłem poprzedni sezon. W pompkach wiadomo, że mogę dodać.. Pull - chyba [...]

[...] spokojnie (dla rozruszania po dniu w biurze) Przysiady z pilka przy scianie 3x15 Martwy ciag z malym kettlem - powiedziała zebym troche poćwiczyła technike i jak zalapie bedziemy zwiększać ciezar Lunges - moja lewa noga jest duzo slabsza, trzęsłam sie jak osika %-) Leg curl na piłce - niezły wycisk 3x8 Pompki uzywajac maszyny [...]

Witam. Chciałbym kupić rękawice firmy MASTERS, skóra naturalna, cena ok. 150 (do 170 zł). Siedzę od paru dni w Internecie, szukając informacji o poszczególnych modelach ale jak to często bywa im człowiek więcej czyta, tym mniej wie, a chciałby jak najlepiej:-). Prześledziłem jakąś część tego wątku i część modeli, którą tu polecacie, nie jest już [...]

[...] dla mnie nowe i dlatego zwracam się do was. Znalazłem kilka filmików odnośnie tych ćwiczeń i chciałbym, żebyście się do nich odnieśli i własnymi słowami opisali technikę z jaką należy ćwiczyć: 1) Podciąganie sztangi stojąc do mostka (szeroki chwyt) https://www.youtube.com/watch?v=4sj-Aip7cww Mogę wzorować się tym filmikiem? 2)Podciąganie lin [...]

[...] Zejście z poziomem tkanki tłuszczowej jest możliwe w nazwijmy to zdrowych zasadach. Nie trzeba schodzić do głodowych porcji, które mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie jak wykastrowanie naszej gospodarki hormonalnej czy brak menstruacji u kobiet. Temat bardzo szeroki i trudny ale wprowadzenie bardzo dużego deficytu w dłuższej perspektywie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=31Z48SXYnr0 ten filmik pokazuje jak trudno jest trafić ruszjącego i zasłaniającego się rękoma przeciwnika gazem o cienkim strumieniu , jak widać gdyby nie kolega i gaz pryskający z boku ,to takm gazem wogóle można nie trafić (znam takie sytuacje z życia ), tak więc jak wcześniej pisałem takie gazy są dobre dla [...]

Dobre pytanie , co najlepsze to powiem Ci że w poniedziałek o mało nie używałem gazu .Byłem u rodziców na prowincji , tam nie ma monitoringu jak to prawie wszędzie w dużych miastach .Pewiem ,,sztywny " miejscowy rozrabiaka(widać że podpity ) ,z dwoma koleśiami którym było widać , że imponuje , szedł tak aby zająć pół chodnika , i czułem że jak to [...]

[...] powtarzalność, itp. Tym bardziej że ciekawi mnie ta tematyka. Gaśnice CS mogą być fajne, ale do codziennego noszenia troszkę trudne. Moje opinie o żelach - zarówno OC jak i CS są negatywne. Z podstawowej przyczyny - żeby żel podziałał trzeba pokryć nim twarz napastnika. We francuzach strumień jest bardzo szeroki, ale mimo wszystko wolę [...]

Na skrajne temperatury w samochodzie to jednak ja bym uważał, niby amerykańskie miotacze mają szeroki zakres temperatur zdatnych do użycia, ale latem jest, jak się nagrzeje może jednak się rozszczelnić, zim tak ostrych na szczęście nie ma, ale w nocy przy ponad minus 15 gaz może stracić ciśnienie. Na pewno nie zostawiać gazu w samochodzie na [...]

W każdym gazie (używanym na zewnątrz oczywiście, bo w zamkniętych pomieszczeniach można samemu się zagazować) najlepiej, jakby był mocny efekt inhalacyjny. Jak napastnik nie oddycha, to nie walczy. Oślepienie oraz mocne palenie oczu i twarzy pomaga w obezwładnieniu, ale nie wyklucza całkowicie z walki. Ten Smith&Wesson ma mocny efekt inhalacyjny [...]

Najlepszy strumień to FOX 5.3 niestety zbanowany (niesłusznie) w Polsce. Smith&Wesson jest jego tańszym zamiennikiem, bardzo dobry efekt inhalacyjny, bardzo szeroki strumień, jak w FOX. Nawet podczas niższych temperatur powinien dobrze działać, latem paruje ostro. Ogólnie gaz na "ciężką pogodę" jest świetny i w Polsce ze strumieni nic lepszego nie [...]

Jedyny miotacz, jaki mam wrażenie, że im starszy, tym lepszy - jak mercedes i wino :D - to RMG 75. Ostatnio użyłem i pomimo zasięgu realnie 1.2m - zadziałał powalająco. W sumie bardziej zauważam u niego działanie duszące, niż łzawiące, lecz to i tak zostało użyte na upierdliwca, który myślał, że jest fighterem a nie na prawdziwego zawodnika [...]

[...] jest glutation. Glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, glicyna czy kwas glutaminowy. Glutation występuje naturalnie we wszystkich organizmach roślinnych i zwierzęcych, poza nimi jest nietrwały. Głównym zadaniem [...]

[...] o wzroscie realnym ktorego nie da sie w zaden sposob oszukac bo postawisz ludzi prosto pod sciana boso i wyjdzie na jaw ile kto ma wzrostu, niewazne czy chudy czy gruby jak ma 180 to bedzie jeden i drugi mial czubek glowy na tej samej wysokosci (linia oczu moze sie minialnie roznic dajmy na to o 0,5-1 cm). Tu chodzi o optyczne postrzeganie [...]

Megasmig mam pytanie, jeśli chodzi o FOXA GREENA. Wiadomo, że ten gaz, jako że jest na bazie wody destylacyjnej i przez to ma prawie żaden efekt inhalacyjny. W związku z tym na pewno nada się do pomieszczeń. Ostatnio myślałem o gaśnicy do obrony posesji, tylko fajnie by było móc psiknąć zarówno na dworze, jak i na przykład w piwnicy. Stąd pytanie, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=omO3k1VDuUI , gazy Sabre z twist lockiem pryskają w ten sposób , jest to taki szeroki strumień , a nie mgła , ten MK 4 dla służb mundurowych to typowy fogger pryska podobnie do np Fox Grenna cone , gaz duży dla tych co mają ubrania z dużymi kieszeniami , ewentualnie jak już pisałem nerka .:-)

'Ja osobiście mam wąski szkielet kostny w górnej części ciała..' - ja mam tak samo jak pan Jacek jeszcze pytanko z mojej strony- panie Jacku czy przy poziomie bf w przedziale 15-25%bf jest sens dla nas endo brać się za robienie masy, czy zostaje wieczna redukcja, bo ja mam taki problem, że jak robię redukcję to okropnie spalam mięsnie i gnębi [...]