[...] rezygnacja z niego lub niewłaściwe proporcje nie tylko niwelują efekt treningu, ale również mogą wpłynąć na ogólny brak/słabe efekty. Daj sobie po treningu jakiś szybki izolat, 30-60 minut później np. ryż z jakąś rybą/kurakiem + warzywa. Ogólnie dietę masz bardzo słabą, jakieś pojedyncze rzuty odżywki białkowej, serka lub banana. Poczytaj o [...]
Witam, kolego do budowy suchej masy mięśniowej potrzeba odpowiednio zbilansowane diety. Odżywka Białkowa czy to WPC czy Izolat służy jedynie do uzupełnienia braków białka
I co? Dlatego, że włoska to mam w ślepo jej zaufać?! Ty myślisz że europejskie firmy to dla idei produkują? Że u nich nie ma żądzy latwiejszych/większych zysków? To jest człowieku dla nich biznes! Jak chcesz to experymentuj ja chcę dowodów i to nie typu-badania na zawartość azotu bo nasypac taniej glicyny, kreatyny, czy tauryny to każdy głupi [...]
[...] jaj 4szt jajka całe 4szt Pierś 150g Ryż 100g Gainer 200g(po 100 na porcje) Masło orzechowe 70g(do omletów z płatek i jajek) Białko kazeina na noc Mleko 2% 750g to mi daje: 3110kcal B:206 W:363 T:93 W dni treningowe dorzuce izolat po silowni+ jakis baton carbo (z FA jest podobno jakis dobry) Zmieniony przez - Rasta90 w dniu 2015-04-15 21:12:20
Co myślicie o: "Bio Esential Whey Protein" (białko+glutamina) Czy jest lepsze od zwyklego białka np: Matrixa? Co to jest Izolat/Hydrolizat/Koncentrat? Unikaj sterydów, bądź czysty!
To neutralne moze by sie sprawdzilo, ale na pewno nie solo. Porcja bialka po treningu to w sumie jedyna jaka spozywam, wiec chyba moge sobie wypic smakowy izolat, tymbardziej ze smaki Treca czy Olimpa izolatow nie sa takie jak sci teca i mysle ze nieco lepiej prezentuja sie co do wartosci odzywczych i zawartosci wszyslkiego rodzaju polepszaczy
izolat jest zbedny. roznica miedzy wpc a isolatem w szybkosci wchlaniania bialka na naszym poziomie jest bez znaczenia. Poza tym zawsze naturalne pozywienie bedzie lepsze niz proch. serek wiejski czy twarog tez nie jest najszczesliwszą opcją
Nigdy na białko pieniędzy nie żałowałem,ale jeżeli nie odczuję różnicy w uzupełnianiu białka stosując izolat za 260pln za 2kg czy np mix Optimum za 200pln 2.2kg to mój wybór jest prosty. No i racja, myślę, że ten HP to już stricte profesjonalny środek i faktycznie nie ma co przepłacać. Polepszyć chcę tylko budowę, a nie startować od razu w [...]
...cena chyba nie taka rewelacyjna, Czarny co to za białko bo nie chce mi się szukać info, koncentrat, izolat, czy hydrolizat, czy mieszanka, jeśli tak to w jakich proporcjach, czekolada mówisz niezbyt, ja najbardziej ostatnio lubię czekoladę a truskawkę zawsze najmniej, nie sądzisz, że jak na białko serwatkowe ma dość dużo węgli a w sumie niezbyt [...]
Serwatka jest to odpad, ewentualnie koncentrat, izolat białek serwatki. Co do mono-obojętne może być Olimp, białka są różne poszukaj opinii, z tańszych VitaFit-dobre WPC. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-12 22:20:35
[...] "ISOBLAST 95" które jadłem i było Ok teraz popijam Pro-blastex i jest baaardzo zadowolony ze smaku a to o którym jest mowa w temacie to sklad ma 80 - białka WPI/WPC ( bo to nie jest sam izolat ) 16,7 - l-leucyny 3 - węgli 2 - tłuszczy wiec zanim sie napniesz na forum to przeczytaj do końca ze zrozumieniem o czym jest temat
Tam jest izolat sojowy, który stanowi pewnie większość % białka, stąd ta cena. Niestety nie ma kategoryzacji ile % danej frakcji jest, ale można tak założyć.
różnica w ilości białka na 100 gram, nieznacznie w szybkości wchłaniania jednak koncentrat jak jest dobry będzie lepszym wyborem niż izolat zresztą poszukaj w wyszukiwarce, były o tym arty przeznaczeniem sie nie różnią. zdr
Białka: SFD econo i izolat Trec'a. Co do cen produktów, byłem w trzech marketach, które mam w okolicy i wyszperałem kilka gazetek z ofertami. Ceny mogą się różnić zapewne w rożnych rejonach PL i w różnych sklepach, mogą także zmieniać się w czasie. pewien punkt odniesienia jednak jest. Co do tuńczyka w puszce, to w sklepach w których byłem różnice [...]
ilosc bialka jedna sprawa a jakosc inna, wg mnie, cos jest na rzeczy skoro taka niska cena jest tego zielonego izolatu, skoro Scitec ma tez inny izolat w ofercie duzo drozszy,