Brachu - skoro masz nadwagę, ja na Twoim miejscu z Carbo bym zrezygnował.
I tak:
1. Chcę brać Kreatynę po treningu i rano tak jak napisał Michaił w swoim poscie o dawkowaniu suplementów.
Odp. Tak, kreatynę bierz rano na pusty żołądek i od razu po treningu.
2. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy
Białko czy Carbo?
Odp: W pierwszej kolejności kreatynę. Z Carbo jw. (ja bym zrezygnował przy nadwadze)
3. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę?
Odp: Tak, zdecydowanie. Możesz śmiało też połączyć te dwa produkty razem.
4. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu?
Odp: Cykl średnio powinien trwać od 4 do 6 tygodni i taki okres jest bezpieczny (chyba że masz problemy z nerkami, w takim przypadku zastanów się czy wogóle zaczynać cykl kreatynowy)
5. Czy można brać Kreatynę przez powiedzmy 3 miechy, a potem stosować L-Glutaminę by podtrzymywać zbudowane już mięsnie i siłę?
Odp: Nie bardzo. Bo biorąc kreatynę w tak długim czasie ona po prostu nie będzie już się wchłaniać i działać, organizm tak się nasyci i "zablokuje" że będzie ją wyrzucał. A co do glutaminy, to jeśli Cię na nią stać to możesz brać cały czas !
Pozdrawiam.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
doradca w suplementacji
Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711