izolat bialka

[...] 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]

Jeżeli nie jesteś w okresie przedstartowym to możesz sobie darować izolaty . Allnutrition ma bardzo dobre białka dokladnie,nie ma po co przeplacac za izolat

no właśnie ten izolat Ci zbędny jak masz odpowiednią ilość białka w diecie

ja też bym nie dał ręki za te białka jak chcesz bez laktozy i tłuszczu to extensor izolat

Nie wiem Bazz o co Ci come on, Są rzeczy tak oczywiste,(izolat) więc nie dziw się że mówię to samo co ekspert, trudno żebym mówił coś innego:) Co do odżywki białkowej zasugerowałem tylko koleżce odżywkę z jak największą zawartością białka.

Co do serwatek: X-TREME Whey Protein firmy Inkosport - moze ktos wie cos wiecej na temat tego bialka. Jest to Izolat czy WPC ?

[...] po treningu po tym szejku białkowym to pierwsze co przychodzi na myśl to banalna sprawa, czyli nietolerancja laktozy. Używasz jakiego białka? Koncentrat? Izolat? Hydroizolat? Występują takie problemy po spożyciu mleka, twarogu albo jogurtów? Spróbuj na jakiś czas wyeliminować te produkty może pomoże, chyba że uzupelnisz więcej danych, bo [...]

po treningu siłowym, przed aero, dajesz BCAA w ilości ok. 1 g / kg masy ciała do tego vitargo w dawce ok. 0,5 g /kg masy ciała. Po aerobowym możesz dać alternatywnie kolejną dawkę BCAA w tej samej ilości albo izolat/koncentrat białka. Po ok. 40-60 minutach jesz normalny posiłek.

Najlepszy izolat jak Cie stać , jak coś tańszego weż koncentrat też bedzie dobry, najpierw wybierz frakcje białka a pozniej konkretne białko . Z izolatów - trec isolate 100, sci tec izolate 100% tylko ma 8g wegli z tego 4g cukrów bodajrze/ ewentualnie ze sciteca iso great czy jakos tak on nie ma wegli ani fatu, z koncentratów whey 100 z treca albo [...]

mozesz sprobowac bialka dymatize. w ciagu dnia: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html izolat: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html

jezeli jesz prawidlowo (co 2-3 godziny) to może byc nawet izolat serwatki, bez roznicy - pomysl lepiej nad smakiem i rozpuszczalnoscia produktu specyficzna pora moze byc tylko noc i tutaj sprawdza sie takie produkty jak bx prolangutam (jak napisala GrasiA), night protein trec, protein sensation 81 ultimate, a z tych tanszych zrodel bialka - [...]

wiem ze powinienem jesc duzo weglowodanow aby organizm mial energie do transportu bialka i budowy miesni. no nie wiem to zdanie jest pozbawione sensu Oblicz swoje zapotrzebowanie, rozłóż składniki i będzie dobrze. Izolat wchłania sie natychmiast, po treningu idealnie

Proteinfactory (fabryka bialka) na swojej stronie nie ukrywa tego faktu, mimo, iz produkuja 3 rodzaje hydrolizatu ( z izolatu takze !). Jedynym procesem izolacji, ktory pozwala "oszczedzic" wazne dla serwatki frakcje bialkowe jest CFM( mikrofiltracja przeplywu krzyzowego). Jednak izolat powstajacy ta metoda jest strasznie drogi (np. [...]

gowno a nei dobzre rozpuszczalne prolongatum Matrix z Syntraxa - mieszanka bialek Nectary z Syntraxa - izolat to sa np dobrze rozpuszczalne bialka

no ale w poscie binia pisalo 12-15g serwatki wiec jak to aaa i potrzebuje super taniego bialka na noc i nie wiem ktore wybrac egg z olimpa? wcale nie jest takie tanie egg z megabola? jw. soajwita z olimpa? podobno soja uwalnia sie powoli ale tam jest izolat wiec 2 sprzecznoisci jakies pomysly?

[...] nie znajdziesz. coż jeśli uparty jesteś i chcesz się wspomagać aminokwasami to ok. glutamina przynajmniej 15g bezposrednio po treningu z carbo i kreatyną, po 20 minutach - izolat. dodatkowo 10g glutaminy przed snem. aminy rano na czczo, przed posiłkami zawierającymi mniejszą ilośc białka, możesz też wziąć po treningu i na noc. dodatkowo bilako [...]

Możesz sobie zrobic takiego fajnego objetosciowefo Shake jakiego i ja sobie codziennie robie, czyli dajesz: - 60g izolatu Białka serwatki(ilośc dostosuj pod siebie, nie musi byc izolat śmiało możesz używać Wpc) - 100ml mleka - 150ml wody - 100g mrożonych truskawek ! Koniecznie mrożonych - 120-150g kostek lodu Wsio blendujesz aż bedzie fluffy [...]

Przy redukcji nie koncentrat białka serwatki tylko izolat! a to jest akurat wielka różnica,a odnośnie tego że to nie działa to są kwestie sporne.jak mieli byśmy w ten sposób" dyskutować to podaj mi jeszcze grupę krwi bo może masz A + i serwatka odpada" Na mnie te suple po prostu działają i tyle. A ty nie lamentuj tylko dlatego bo ktoś [...]

przyswajalnosc o ile sa to bialka z jednej rodziny (wpc, izolat, kazeina itp) raczej nie bedzie sie roznic... co do ostrowi - slaba rozpuszczalnosc, duzo piany, smak ujdzie. Zmieniony przez - tattoo91 w dniu 2010-10-26 21:10:53

[...] aerobowo/interwałowy (w trakcie niego wspomagam się l-karnityną i carbo). Mam więcej pracy więc powinno być gorzej z masą. Pozostałe suple to- glutamina, carbo, BCAA, izolat (tylko po treningu). Nie jest to oszałamiające osiągnięcie, ale dla mnie ektomorfika skok z 82kg na 87kg (przy wzroście obwodu w pasie o jedną dziurkę w pasie [...]