tak też zrobie, chapne sobie na noc twaroga Co do białka potreningu rozumiem że najlepszy będzie szybkowchłanialny izolat lub cos podobnego. Ja myśle o tym: Scitec Anabolic Whey Dymatize Iso Syntrax jakiś SAN czy jak to się zwie( taka czarna ładna puszka)
Nie powinno być nic złego. Z tego co się orientuję to "normalna" data ważności jest jakoś 8 miesięcy w przód. Chociaż ostatnio miałem PVL Iso-stack kilka dni po terminie i były niezłe przeboje w WC Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-27 07:46:53
kreatyna -po treningu- to dobry pomysół nastepnie; bcaa/glutamina przed i po treningu tribulus raczej przed snem bio iso wedle brakow w odzywianiu to musisz samodzielnie przeanalizować- myslę, ze bez trudu takie 'dziury" dostrzeżesz
Poszukaj na forum, jest wiele tematów. Idź do ISO, temat: "Ćwiczymy razem wyskok" i przejrzyj wszystkie (3?) edycje, planów jest multum, a i pytań w Twoim stylu jest pełno, które zostały rozwikłane.
za dużo chcesz jak na raz co do witamim to możesz w trakcie treningu pić jakiś izotonik (unisport, isofaster, iso plus) ewentualnie carbo nawet, możesz też wziąć witaminy w kaps, np. multiple sport z olimpa co do reszty odżywek czy doradztwa to dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu i wkleił tutaj będzie można łatwiej doradzić i przede [...]
Waga tego iso z pucha czy sam proch? Za 45pln z odbiorem osobistym moglbym wziac dzisiaj lub jutro. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-02-20 12:14:52
1. Poszukaj w dziale ISO tematu o poprawianiu planów treningowych na wyskok, ułożyłem jednemu gościowi trening w domowych warunkach 2. Być może światowej klasy sprinterów, ale Ty tego nie odczujesz zbytnio. Poza tym, jak napisał MojeImie, wytrzymałość to podstawa w piłce nożnej czy ogólnie sportach drużynowych 3. Plyometryka: wieloskoki na jednej [...]
Jec więcej, poczytaj o treningu domatora, a co do wyskoku, to: ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok". Moja propozycja to granie - graj na 120% swoich możliwości, a po jakimś czasie wziąłbym się za wyskok. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-11-27 22:52:17
wolf9 napisał żebym najlepiej kupił białko z Ostrovi a ja takie zakupiłem SPORTS ONE Bio-Iso Whey i czy dobrze bedzie jak będe brał 2tab rano po śniadaniu i 2 tab. wieczorem. Pozdrawiam
jeszcze bym zrozumiał jakby to Iso 100 kosztowało 180 zł ale nie 258! I te rozbieżności w aminogramie 88-O W Dymatize to norma. Zmieniony przez - sevco w dniu 2013-03-27 00:25:37
Wiesz można kupić np. 4kg iso 100% sciteca na promo po 250zł. Tylko tu już imo gra nie do końca warta świeczki z racji węgli jakie otrzymujemy kosztem kilku zł. PTRQ_93 - przyzwyczajaj oczy do tego widoku. To dopiero początek.
Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]