[...] Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc 16kg x 20p x 4s Rozciąganie Ostatni trening tego cyklu. Z powodu wyjazdu dalej będzie u mnie deload tylko trochę inaczej bez ciężarów i oczywiście trening brzucha. Wczoraj chyba sobie za bardzo pofolgowałem bo waga dziś pokazała 85,5 kg }:-(, a w niedziele kolejna impreza, moje urodziny :-D
[...] siłownia musiała pomieścić moją córkę, mojego zięcia i mnie :-D. Wczoraj chyba sobie za bardzo pofolgowałem bo waga dziś pokazała 85,5 kg }:-(, a w niedziele kolejna impreza, moje urodziny :-D Chwała Tobie, że rodzinkę wdrażasz w ćwiczenia:-)) Nagana za pofolgowanie, przecież ostrzegałem%-) Wszystkiego dobrego z okazji urodzin, po [...]
[...] skośnej ławce ze skrętami tułowia 5s x 15p Skłony boczne z hantlą 20 kg x 5s x 15p na każdą stronę Skręty tułowia ze sztanga na barkach stojąc 5s x 20p na każdą stronę Wspięcia na palce stojąc 5s x 30p Jutro impreza :-) a wieczorem planuję ostatni trening z obciążeniem przed wyjazdem :-) Od wtorku bedę oddychał morskim powietrzem :-D 8-)
Za granie zależy... Przed imprezą ustalam: Albo 50 zł na godzinę ( jeśli gram sam ) albo 100 zł na godzinę jeśli gramy we dwóch. Jeśli ktoś woli płacić od całości np. 18-nastka lub komunia to 400 zł sam, a 600 zł na dwóch Normalne ceny. Tak sobie u nas muzykanci kasują za granie Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-07-29 13:17:33
wiesz, Bulinka, nie tak, że OBRAZEK "miska czysta, ale wpadło... " tylko: OBRAZEK + 200ml wina/piwa/teqili i dopiero potem kom. "było czysto ale wieczorem impreza, bla bla, owszem, patrzysz na BTW, ale jednak suma kcal to pierwsze co się rzuca w oczy, szczególnie jak sprawdzasz miskę wstecz. No i w dietetyku masz m-czny ogląd na [...]
ja tam się swojej filozofii alkoholowej trzymam i dopiero potem kom. "było czysto ale wieczorem impreza, bla bla czyli nie było czysto. a skoro ktoś uważa "puste" kalorie za fałszujące obraz diety, to może niech codziennie wypija litra i też mówi, że miska czysta? to tak jakby mówić, żeby słodyczy nie wykazywać w wypisce, bo [...]
ja od czerwca na prawko ide, ale jak zdrozeje to wcześniej się musze zapisac bd za******lał może od 3 klasy samochodem do szkoły nastukany od której się zaczyna cała impreza, i czy wstęp płatny???
najlepsze sa takie co na pierwszy rzut oka robia z siebie, madre, dojrzałe, wychowane kobiety, a potem niszcza swoj dotychczasowy wizerunek, robiac kielbase kilka metrow za impreza