impreza

[...] z waga nie pojde, ale obiady u rodziców są za często i taka czestotliwosc bez watpienia przy moim typie budowy mialaby wplyw na redukowanie. Tak BTW w tamtym tygodniu byla impreza u mamy i sie niezle obiadlem :), bez wazenia }:-( takze robie to od czasu do czasu, ale wiem ze co za duzo to niezdrowo A co do biegania w tym tygodniu mialem 6 [...]

Środa Imieniny zony takze kalorie nie liczone. Bylo: 10.00: BialkoBSN Syntha, oliwa, banan 14.00 Serek wiejski jablko 15.30-17.00 Spacer 8km 18.00 Impreza imieninowa (pyzy nadziewane kurczakiem i warzywami, lasagne, chleb czosnkowy, zapiekanka z kurczakiem, tortille ze szpinakiem) drink whisky+cola zero 21.30: Jakies male pozostalosci z imprezy [...]

Sobota: Impreza imieninowa, takze kalorie nie liczone. Na imieninach tylko placki, takze zdecydowalem sie na dodatkowy trening i wyszlo: 8.00Jajecznica, chleb pełnoziarnisty + pomidor 12.00 baton proteinowy Drzemka 60 min 15.00 Ryz 150 piersi, sos curry (mala ilosc) 16.30 - 17.30 UpperBodyWorkout (srednia intensywnosc) 18.30: Whey protein + 4 [...]

[...] Uwierz że warto. Wycięcie się raz do kości sprawia że kolejne potencjalne redukcje stają się łatwiejsze ;-). tak konsekwencja jest kluczem, nawet jak w jakiś dzień wypadnie impreza ale później konsekwentnie wracamy do założonego planu, to efekty są. W sumie to dodaje kalorii nie dlatego ze czuje sie zmęczony. Robie to bo nie mam typowo [...]

No to kozak impreza..

[...] udział w II Biegu Pokój i Dobro. Bardzo fajny klimat (a jakie panny...) i niewielki kameralny bieg. Metą była klasztorna furta (bieg organizowali kapucyni), a w ogrodzie impreza, kiełbasa, pierogi itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1a7d8f2581416499c04bd1d696b018.jpg Biegło się... tak sobie. Pierwsza dycha po maratonie. Bez napinki, ale i bez [...]

[...] ale jakbym nie biegł połówki w Krasnymstawie, to pewnie pojawiłbym się tu: http://triathlon.leniwce.pl/v-triathlon-siedlecki/regulamin To chyba nawet mniej niż sprint. No i rower MTB, to - od biedy - mam. Szukam po okolicy i w sezonie. Na 100% nie zainwestuję kilku tysiaków w szpej na jednorazowy wybryk :-) Całkiem miła impreza się kroi.

Zanim zabiorę się za Gdynię, to najpierw krótka relacja ze spotkania z Piotrem Kuryłą. Jak ktoś nie wie, to gość biegnie na Spartathlon. Jeżeli komuś to nic nie mówi, to podpowiem: wyścig w Grecji na trasie około 250 km. Jeżeli nadal trudno to sobie wyobrazić to polecam mapę Polski i odnalezienie trasy: - Warszawa - Bydgoszcz - Warszawa - Zamość - [...]

[...] w czasowke i bedzie mial do zbycia swietny rower z jednym sezonem przebiegu. Na koniec lata mam jeden idealny typ na debiut w 1/4 IM - Przechlewo. Cudowne miejsce i genialna impreza :) Ja chyba nie wystartuje bo tydzien pozniej bede robil calego IM - ale bede kibicowac i polecam z calego serca - razem z wczesniejszym pakietem obozu w Lapinie - [...]

[...] napisy "Porzuć" i "Drzemka" :-D Mój sposób na sen: melisa i 4 daktyle tuż przed snem, przy niemal zupełnej nieobecności węgli w menu przez cały dzień. Idę do sklepu po jajka i mozzarellę (mam chęć). Może zrobię krótki spacer. Po południu trening, a wieczorem impreza domowa. Szkoda, że będę gospodarzem, bo nie będę miał jak wyjść wcześniej :-D

[...] dłuższe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90755f7401924d3f8c295b42030c9d95.png Po treningu 20 minut heroicznych zmagań ze spacerem biegowym (wyszły interwały). A potem impreza, która się przed chwilą skończyła. Stejki były. Krwiste i wołowe. No i schab ze śliwkami oraz mozzarellą. [...]

Napisz czemu impreza u Gacy cie wkurzyła :-). Wrzucimy na pudelka :-)

Napisz czemu impreza u Gacy cie wkurzyła :-). Wrzucimy na pudelka :-) Jestem lojalny i - jakby nie było - sporo zawdzięczam Konradowi. "Obudził" mnie do aktywności i zwrócił życie bez worka tłuszczu :-) Wierzę też, że pomaga ludności zmagać się z podobnymi problemami. A dzieją się rzeczy niesamowite. Jak facet po redukcji rzędu 150 kg (ubytek [...]

[...] spełniało moje założenia: tłusto, umiarkowanie białkowo (ale w pierwszym gatunku białka) i ze śladowymi ilościami węgli. A jak się trafia taki dzień jak dzisiaj (zimny, z treningiem na dworze) to dorzucam do tego jakiejś skrobii (ziemniaki, banany, kasza jaglana itp.) Szykuje mi się impreza i będę musiał coś dla gości napichcić. Zdam sprawę :-)

[...] jak na jakiegoś kosmitę bo mam bezsenność i potrafie iść na siłownię o 5 rano bo mam klucze do kolezki od siłki to patrzą jak na d****a %-) sasiad juz do pracy? a ja nie na trening idę %-) a koledzy to wiadomo co impreza to gadki o treningu,odżywkach,diecie i w poniedziałek się umawiają ze mną na trening %-) a potem dzwonią że coś wypadło:-)

[...] nie robiłem, ciężkie serie i na końcu brzuch lightowo. Cały trening trwał 100min + rozciąganie i rolowanie z 10-15min. Po tym szybko jechałem na zdjęcia ślubne i po tym impreza urodzinowa, jutro już powracam do standardowego żywienia i na czczo tabata. /SFD/Images/2016/4/3/a4382e4a4ec74eae88d0986ad944cc15.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 [...]

Prawdopodobnie top3, ostatni call: No i coz jednak wyszlo, ze Cedric stajac obok innych (nawet, nie najlepszych) nie wyglada tak imponujaco jak sam. Mam nadzieje, ze Essa Obiad wygra zawody (zasluzenie) i sprawi wielka niespodzianka bo zapewne doslownie nikt nie bral go pod uwage przed impreza. Szkoda tylko, ze ani slowa po ang nie mowi.

Ludzie :) Takie gadanie że GK nie startuje w Mister Olympia lub w Strongmanach bo się mu nie opłaca wg mnie to bujdy. Zarówno jedna i druga impreza pomimo że nie przynosi duzych profitów to jest niezwykle prestiżowa, zarówno dla człowieka jak i dla firmy którą reklamuje. Prawda jest taka że GK nie ma możliwości nawet zakwalifikować się do [...]

W najbliższych latach to jedyna planowana impreza więc mam nadzieję że do tego czasu nie będę musiał kupować ciuchów na jedną okazję. Nie ma to jak dobry dresik. Pamiętam jak jeszcze trzy lata temu zapierałem się, że nie będę śmigał w dresiksach a teraz nie wyobrażam sobie chodzić w jeansach na codzień ;-)

tak sie podniecilem ta impreza ze az 2 razy wyslalem...