impreza

siemano ;-) Wczorajszy wyjazd do Katowic średnio udany, bo nie czułem się najlepiej i później już nawet nie miałem za wielkiej ochoty oglądania zawodów do końca. Obejrzeliśmy jednak wszystkie kategorie juniorskie i poziom w nich był bardzo wysoki. W kulturystyce ekstremalnej zarówno do 75 jak i +75 bez niespodzianek jeśli chodzi o zwycięzcę. W [...]

[...] też na kanale SFD na YT oraz w temacie o UMP swoją kategorię - film oraz open później; całkiem zgrabnie nam to poszło - chociaz internet nie robił szału. TO na szczęście nie impreza z 200 zawodnikami by to długo trwało, myślę że jutro , max wtorek wszystkie filmy będą wrzucone. Już jest połowa :-) Wypoczywaj , my w końcu musieliśmy wrócić i nie [...]

[...] liczyć kcal i zobaczymy jaki będzie efekt. Póki co nie odczułam jakiegoś konkretnego działania. W tym tygodniu miska nie do końca czysta, bo w sobotę czeka mnie impreza i przed południem i po południu %-) Już dzisiaj zaczęłam robić torty żeby zdążyć ;-) Przed biegiem High Kick, nogi lekkie i brak pompy, lepsza koncentracja i [...]

No rzeczywiscie sie narobilas, fajnie wyszlo :-) a kiedy impreza? Jakas wieksza?

[...] każdy kto ukończy bieg zdobywa jakieś punkty dla drużyny przez co startuje nas naprawdę dużo, nawet takie osoby które już nie trenują regularnie i nie startują. Więc impreza ma też charakter towarzyski bo można spotkać sporo znajomych :-D Jest taka powszechna mobilizacja drużynowa i w sumie taka nasza tradycja :-) Poza tym trudniej [...]

[...] poszaleliśmy trochę na stoku. Myślałam,że zapomnę jak się jeździ, bo w zeszłym roku nie byłam ani razu, ale obyło się bez wywrotki :-D:-D:-D W Karczmie pod stokiem była impreza w plenerze , pełno ludzi - super klimat, polecam każdemu takiego Sylwestra ! :-) Z racji dodatkowej aktywności dostałam jeden posiłek więcej :-) Dieta : 1.50 g [...]

Nawet nie wiem gdzie to jest , ale zaraz sprawdzę. Wybrali byście się kiedyś w Beskidy :-D ! Strzeliniec mamy jakieś 120 km od nas także idealnie jak na niedzielną wyprawę by po prostu nie trolić w domu. Beskidy to już grubsza i dłuższa impreza aczkolwiek chciałabym baaaaaardzo w tym roku jeszcze znaleźć czas by ' coś' zdobyć ;)

06.10.2015 (wtorek) Bieganie Czas: 50 min Dystans: 8,01 km Tempo: 6:14 min/km Hr: 163 Bieganie średnio, bo czułem rano zmęczenie - w niedzielę impreza rodzinna troszkę przedłużyła, troszkę % wpadło, ale w rozsądnych ilościach, a w poniedziałek na ósmą na uczelnię. Jak na złość za cholerę nie mogłem zasnąć w ciągu dnia, choć mogłem i chciałem [...]

Dla mnie też czas dziś średnio był istotny. Jak - teraz Ty piszesz - "obycie się" z imprezą. Z pozoru tak błahych spraw jak wstawienie rowerów (od Pani Sędzi dowiedziałem się, że źle powiesiłem rower, ale Pani mi wyjaśniła co i jak), ułożenie rzeczy w strefie zmian, czy wreszcie pływanie z tłumem.

09.06.2016 Lekkie 45 min biegu 10.06.2016 DNT Jutro biegnę na 5 km. Ta sama impreza co u Tibesa, tyle, że On na dychę ;) Prawdę mówiąc celów nie mam, co będzie to będzie. Ostatnie dni to zdecydowanie brak myślenia o sporcie ;)

Miałem zacząć wreszcie prowadzić dziennik, więc lecę z nim. Także od początku, co i jak. Zrobiłem orientacyjny plan roczny wg zaleceń Friela. Pierwszą imprezą jaką w nim zaplanowałam jest triathlon Piaseczno na dystansie 1/8. Dlaczego 1/8, a nie 1/4?: 1) To pierwsze zawody w sezonie 2) Stosunkowo ciasna trasa dla początkujących (głównie w wodzie) [...]

[...] na wózki dla dzieciakow, wyjazdy, czy rehabilitację. W biegu głównym wystartowało 400 osob, dodatkowo były też symboliczne biegi niepełnosprawnych i dzieci. Generalnie super impreza, świetna atmosfera. Byłem w poprzednim roku, byłem dziś i pewnie będę za rok. Masa niesamowitych osob jakie tam była naprawdę nie do opisania. Na mnie osobiście [...]

To wyczytałem na fb, w grupie triathlonowej, w której jesteś też. Generalnue było postawione pytanie czy byliby chętni. Szczegółów nie ma. I z tego co tam wyczytałem to by było w Serocku, a impreza miałaby charakter charytatywny.

[...] w sporej części wg zaleceń trainerroad (ale wg innych serwisów internetowych). Więc po kolei: 1. Planuje starty w: - Piasecznie 1/8 - 5150 (olimpijka) lub planowana inna impreza na 1/4 dzień przed 5150, ale konkretów brak - Nieporęt (celuje w 1/8 raczej) - sprint Habdzin i/lub Garwolin - imprezy proponowane przez Pirlo :) bodajże w [...]

[...] czy będzie trzymało jeszcze jakiś czas. Uznałem, po dłuższym namyśle, właściwe aż do teraz, ze 5150 odpuszczę. Nie mam gwarancji, ze będzie wszystko ok z nogą. Gdyby ta impreza kosztowała 50-100 zł to bym zaryzykował. Przy kwocie ponad 500 zł i moim budżecie uznałem, że ryzyko jest za duże, a chętnego z dnia na dzień nie znajdę (z resztą [...]

[...] Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr przed i po treningu - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem Dieta Tak jak pisałem wczoraj dziś urodziny mamy i mała impreza więc trochę podjem :)) Dlatego też ograniczyłem węgle i tłuszcz do minimum :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a83b04ad314a4751be1636a7dc57183a.png

mam pytanie odnośnie tematu 2 Czy trenowac przed taka impreza? po takiej imprezie? po czyli jaki będzie odstęp czasowy? odrazu po imprazie czy natępnego dnia czy jak? i dużo bedziemy pili czy mało? czy zapijemy sie do nieprzytomności?

tak tak sami abstynenci, no no... A jak impreza jest to od beczki sie nie dadzą odciągnąć

[...] posiłek nr 3 posiłek nr 4 ______________________________________________ Vajolet tak marudząca i oczywiście wszystko wiedząca rodzina. mnie czeka w czwartek kolejna impreza rodzinna pff. Lena akurat wyszły 3 placki bo zrobiłam je grubsze a po za tym dodałam brzoskwinię wiec musiałam uciąć ww. Mała_mi hehe . jak patrzę na to zdjęcie i [...]

Hihihi widze impreza sie udala , ja tak samo reaguej gdy troche zaduzo wypije caly dzien po zmarnowany podziwiam twoje ciezary na klatke, wow ja to mam problem jesli chodzi o te cwiczenia i bez asekuracji to bym sie chyba nie odwazyla