impreza

Dobra, już wiem, miałem zaparowany aparat w telefonie %-) Co do ostatnich dni... to był ciężki weekend :-D W piątek impreza firmowa, na której się zaczęło. Do niej więcej 14:00 było git, rano trening nóg, posiłki fit, a potem... wpadł obiad w knajpie z piwem i poszło. Co chwile wlatywały lody ( mieliśmy za free, z Carte d'Or, ), piwo i żarcie z [...]

[...] o walkach które widziałem wiec nie wiem poco piszesz coś czego nie powiedziałem że niby wszyscy to kelnerzy-argumentów do rozmowy ci brakuje?) ,choćby nawet ostatnia jego walka w Kobyłce (walczył ze Słowakiem nie pamiętam co to była za impreza) No nie tylko ja tak uważam wiec pewnie tak jest. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-24 23:33:08

[...] miecho + ziemniaki i surówka będzie, na kolacje to nie wiem. Macie pomysł co powinienem zrobic w takiej sytuacji ? Mniej jedzenia jeśc, może BCAA wziąc ze sobą, albo jakieś batony proteinowe ? Czy odpuscic sobie i te 4 dni totalnie OFF tak dużo nie wpłyną ? plan dnia: rano wstajemy, idziemy w góry/zwiedzac, wracamy no i wieczorem pewnie impreza .

[...] posiłek: szejk 5 posiłek: tuna + warzywa + oliwa + owsianka 6 posiłek: whey + oliwa tu niestety polał się alkohol + hot-dog 7 posiłek: whey + oliwa Trafiła mi się tego dnia impreza i szama poszła wieczorem się yebac ... Newsy - to będzie dotyczyło mojej sylwetki. Otóż wczoraj postanowiłem się pomierzyć i wyszło mi, że większość bez zmian, ale: [...]

[...] Ci, że nie jest tak kolorowo, te ciężary którymi teraz operuję już ciążą i zapasu jest niewiele, ale walczę. Staram się w tych ćwiczeniach izolować dane partie, tak by nie bolał mnie kręgosłup (odcinek lędźwiowy).. kiedyś miałem z nim spore problemy. Jutro impreza z okazji 80tych urodzin mojej Babci, także poleci napewno gruby cheatmeal . pzdr. !

[...] itd. a teraz to wszystko się pieprzy. Wystarczy głupi sos czosnkowy i to już dodatkowe kalorie, do tego kielon wódki i sam nie wiem, co wpisywać w tym dzienniku dietetycznym Katar i osłabienie wciąż trzyma, ale jutro czeka mnie trening oraz impreza, więc liczę, że będę miał w sobie moc. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-13 23:02:34

Ładowanie zaczynam bezpośrednio po treningu, wg. planu, który wysłałem kilka/kilkanaście stron temu. Sobotnia impreza będzie dla mnie bezalkoholowa, dopiero w niedziele na koniec ładowania zamierzam trochę wypić, ok. 200ml wódki. Myślę, że aż tak źle nie będzie

środek tygodnia i impreza darzy ci się

alko raz za czas wiadomo że wolno ale przeginac nie ma co ja tez jak byłem na cyklu kreatynowym to jakaś tam impreza góra dwie wpadały co innego też przez wakacje bo wtedy te imprezy częsciej a teraz obecnie ponad 3tyg bez grama alko i kolejny tydzien sie tak samo zanosi udanej imprezy

[...] Dzień nietreningowy - tydzień 5 Suma dobowa: 3208.1 kcal 224.5 białka 118.3 tłuszczy 323.7 węglowodanów Suple 5g krety w ciągu dnia 30g whey rano 30mg cynku + 250mg magnezu przed snem Jutro czeka mnie trening i jak się pewnie domyślacie ... impreza tym razem planuję nieco więcej wypić. pzdr.

Zayeebioza. Parapetówki najlepsze Wrześniowy Huragan to jutrzejsza impreza, na którą idzie w chooy ludzi, więc się zapytałem ;) Jak ty wyciągasz tyle białka? :( U mnie ejst to wiecznym problemem, że po prostu nie chce jeść więcej jajek niż cztery, pierś jest dość dorga... Ja mam tylko około 160g białka... Strasznie podobny rozkład BTW teraz, [...]

[...] opisywał treningu, bo był bardzo chaotyczny. Jeszcze go robiłem pod wpływem jakiś odżywek - Napalm i Vitargo częstowali próbkę, więc sobie wypiłem przed treningiem Ogólnie impreza super, pokazowe treningi, wywiady, próbki do skosztowania - właśnie piłem jakieś napalmy, vitargo i reanimator. Micha: Suma dobowa: 3608.4 kcal 239.2 białka [...]

[...] BTW 140/61/300 mniej więcej tak mi wychodzi cały czas, bez większych odstępstw. Weekendowa miska nie jest zapisana, ale idealna nie była. I tak jak u Kaki przyplątała się impreza %-) - a u mnie alkohol zdarza się 2-3x do roku i akurat był to ten drugi raz. Ale bez cierpienia na dzień następny. Wszystko z głową. Dziś dodatkowo pierwszy dzień @ [...]

[...] 3tabl 30 min przed treningiem dziń 3 CLA do każdego posiłku dzień 2 2X 1 tabletka omega3 płyn z mniszka lekarskiego wapno i magnez , cynk DIETA: DIETA: Dziś DNT Była impreza rodzinna i grilowanie także ilości podaję na oko ale trochę pojadłam- był jeszcze malutki plasterek boczku który nie dopisałam... TRENING 30.05 tydz8 dzień 1 1. [...]

slayerek jak test ?? czy impreza sylwestrowa nie wpłynie na efekty ?

Jakieś plany wyścigowe? Mocno zastanawiam się nad tą imprezą. http://www.cyklopuszcza.pl/ Szajba - jakbyś w myślach mi czytał. Pisałam u siebie, ze mi prawa stopa po większym wysiłku do środka sie dziwnie zapada. Moze to być coś na rzeczy odnośnie bolesnego biodra. I sie zastanawiałam kto takie wkładki robi? To zwykły ortopeda czy nie wszyscy [...]

a to jest impreza zamnknieta czy mozna przyjechac sobie jako widz??

Impreza jest otwarta, wstęp wolny.

Weasley - AMATORSKA LIGA MMA! Impreza dla amatorow, ludzi ktorzy chca stawiac pierwsze kroki w mma. Stad dosc bezpieczne przepisy, bo i poziom zawodnikow z zalozenia ma byc nizszy. Dla wyjadaczy, dzien wczesniej beda takie imprezy http://www.sfd.pl/temat184525/ Pozdrawiam P.S. Nie zapaskudzaj mi nicka

[...] 5.przyciaganie drazka na wyciagu dolnym 4x12 6.Szrugsy na suwnicy 4x10(ostatnia seria 175 kg) 7.orły na ławeczce 4x15 DIETA DZisiaj dieta troszke inna , poniewaz byla impreza rodzinna wiec tylko 3 posilki z czego jeden trwał 4 godziny xD . Pełne ładowanie wszystkim 1.150g chleba + ok.300g kiełbasy 2.100g żelek 3. [...]