ice

[...] podrzut 20kgx15, 25kgx10, 30kgx5, 30kgx5, 32,5kgx5 nastepnym razem doloze wiecej 2. wznosy bokiem stojac na bosu w pozycji bociana 3kgx4x15 3. 10 min skakanki 4. skoki off-ice 5. rozciagnie. Ale bylam wczoraj strasznie spieta i w dodatku przy szpagacie tak szoruje podloge, ze zdarlam sobie skore na piecie CZWARTEK: popoludniowy trening 1. MC [...]

uh, wczoraj to byl intensywny dzien, zrobilam trening gory, mialam lekcje off-ice i wyskoczylam na troche na rolki. Naskakalam sie jak glupia. Trening "gora" jest calkiem niezle ulozony :-) bardzo "na barki", no ale coz, lubie je trenowac. 4 obwody: 1. podciaganie x5 w ostatnich 2 seriach zrobilam wiecej serii negatywynch 2. pompki x10 Oj, ciezko [...]

[...] W zasadzie mozna porownac do zawodow bikini. Laski tez dla funu potrafia wywalic sporo hajsu, ale ci, ktorzy zadowalaja sie karnetem i ewentualna opieka trenerska to nie wydaja takiej fortuny. Hokej jest niekoniecznie intensywniejszy, bo maja mniej treningow "off-ice"- lyzwiarki spedzaja sporo czasu poza lodem, na treningach "na sucho".

[...] Chciałam oznajmić, że się lekko ogarnęłam w pracy i najbardziej czasochłonne projekty mam z bani. Wyklarował mi się plan: 3x w tygodniu siłowy podziałem góra/dół, 1x off-ice (głównie skoki), 1-2x rolki/łyżwy (za 2 tygodnie otwierają lodowisko8-)) 1-2x balet (ale tak mi sie spodobał, że kiedy coś oglądamy to ćwiczę chociaż stopy. Poza tym, [...]

[...] ale nie mam na niego pomyslu. Na jakis madry i konkretny program tez nie...bo nie wiem w ktora strone isc xD. Do lyzwiarstwa, ktore wymaga ode mnie coraz wiecej pracy off-ice, doszedl balet. W dodatku probuje sie na silowni skupic raczej na cwiczeniach kalistenicznych, ale z utesknieniem patrze w strone sztang i hantli. A, zapomnialam dodac, [...]

van ice - pyszalkowatosc, skulic ogon - musze cie zmartwic to nie w moim stylu. ciesze sie bardzo i juz podziekowalem, jestem bardzo dumny ze swojego udzialu i nigdzie nie bede sie kryl tylko triumfowal zasluzona wygrana. a ze smuci mnie nieuzasadniona zawisc niektorych tu osob, nie omieszkam od skomentowania takiego zachowania. i kolego co to za [...]

Van Ice - str. 34 moje hasło str. 19 Pozdrawiam

Mój glos ; na Van Ice str 34 Moje hasło ; http://www.sfd.pl/MIKO%C5%81AJ_OLIMP_2009_regulamin_i_zasady_dogrywki_strona_68-t551323-s11.html

Dzień 33: negatywy - III trening Kolejny trening HST za sobą, ciężary dobrane tak żebym mógł spokojnie wykonać 5-6 powtórzeń, w niektórych ćwiczeniach było jeszcze sporo zapasu tak więc trening nie za ciężki ale jak już wcześniej wspominałem nie będę szalał z obciążeniem żeby nie nabawić się jakiejś kontuzji przed zawodami. Wypis z treningu: 1. [...]

No muszę się zaopatrzyć w nowe cycniki bo te luzu dostały i są do dupy, nie podtrzymują jak trzeba Jupie!!!! szykuję się nowa bielizna i garderoba;-)8-) _____________________________________________________________ Karola ja mam Olimpa vaniliowego i jest spoko, mam też ice coffe i jest marny;-(

edit.: Po Cracku odcięło apetyt, dopiero po 5 godzinach wszedł duży posiłek. Samopoczucie po prostu zayebiste, świetny humor i chęci do tyrania bez końca. I nie mam 15 lat - wiem, co na mnie i jak działa, a co nie. Dodam, że testowana była próbka z saszetki i , uwaga - tylko pół pełnej porcji. Jak ktoś chce się sponiewierać, to polecam EPG - Blue [...]

He dzis jakas wycieczka szkolna byla w sklepie i mlodziez kupowala sobie "drugie sniadanie" Stalam do kasy za nimi i patrze: ICe Tea + serek homogenizowany+ slodka bulka + banany, a drugi dokupil jeszcze energy drinki

[...] won’t recover, the muscles will not recover, there will not be adequate energy stored for him to compete in his next event.” But what about the choice of foods? All those eggs and ham and cheese can’t possibly be good for him, can they? Says Klion, “I think for him, because of his caloric demands, he [...]

Szajba i ojan, to co innego, fans lubi takie komplementy najbardziej :-)) podobne do: masz wysokie podstawki w MC(inorując rozmiar talerzy) albo co bierzesz(do naturala) Odbieram jak Ice T radzi małżonce w tym wywiadzie(Od 1'13) https://m.youtube.com/watch?v=f3YDx45_jHk Tak na marginesie, lubie tego kolesia, super zabawny i super inteligentny a [...]

Banana Cream Cake Batter Caramel Toffee Fudge Chocolate Coconut Chocolate Malt Chocolate Mint Cookies and Cream Delicious Strawberry Double Rich Chocolate Extreme Milk Chocolate French Vanilla Crème Mocha Cappuccino Orange Cream Rocky Road Root Beer Float Strawberry Banana Tropical Punch Vanilla Chai Vanilla Ice Cream White Chocolate

no o napojach z tesco ala ice tea bez cukry :D Aaaaaaa no tak - magiczne napoje z tesco %-) Nie skumałam coś. To co z tymi polędwiczkami z Lidla? Podpytasz?}:-( jak go spytam to zagadam bo na razie to go daaaawno nie widziałem ''zakochał sie'' rzucił dla niej siłownie :P serio :P

[...] Niestety, w poniedziałek Rosjanin został poinformowany, że musi spełnić obowiązki w swojej jednostce i cofnięto mu pozwolenie na wyjazd do Polski. Zamiast „Piranii” kibice zgromadzeni w ERGO Arenie i miliony przed telewizorami zobaczą zawodnika, który nie bez powodu dorobił się przydomka „One Bomb”. Azi Thomas, były pięściarz, ma na koncie [...]

Ja mam smak Arctic Lemon Ice. Słabo się rozpuszcza, zostaje dużo osadu w butelce/shakerze, jak dla mnie strasznie slodki. Pije w czasie treningu i jestem zadowolony z efektów. Niezła pompa i po 2 tygodniach siła na porządny +. Polecam ale smak przy kolejnej puszce na pewno kupię inny. Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2009-11-02 16:26:02

o ja ostatnio złapałem zajawkę na prawdziwy Czarny rap Onyx, Ice Cube, KRS-One, Public Enemy, Eazy E i nie które tracki, np diss NASa na Dżej Zi, roz**** ale jak to w Gainerze...

ja pjerdoel co ich w tych łbach siedzi rozumiem do***ać konfidenta, ale tamci posrani w hvj Rain ja słucham Ice Cube'a, Paca, Eazy E, KRSa, Biggiego, mam też dyskografię całą Snoopa i Eminema ale nie mam czasu(i chęci) słuchać