ibok

Ibok mógłbyś napisac ile bierzesz na barki stojąc bez nóg ( czyli bez podrzutu)

Ibok normalnie musze sie tu wpisac bo widze , że niezły swir jestes , ciezko uwiezyc ze masz dopiero 18 lat , totalna masakra co z tymi ciezarami wyprawiasz. a tak na marginesie przypominasz mi z wygladu tego aktora Davida Morse grał w filmie np 16 przecznic Pozdr

Ibok widziałem że oponę dźwigasz ślicznie, wiesz ja miałem okazje machać nią na skromnych zawodach u mnie w miescie wczoraj i dziś mnie strasznie nap*****lają plery, w sumie to już wczoraj wieczorem zaczęły, też tak masz czy mam po prostu złą technike?? bo bolą mnie nie w odcinku lędźwiowym a jakby z tyłu płuc(pod łopatkami). Występujesz w tym [...]

stwierdze iz chłopak padł jak "sznita" ibok dobre :D ehheheh :D zapodaj jakas relacja z dzisiejszego mokrego treningu ehhe i jakies fotki ;d

Ibok Gratki :) będą z ciebie ludzie :D saib__ domysl sie ehhehe dziwne zeby nie

A na twarzy widać cel, motywację i ogromne skupienie :D ohh ibok fajne cięzarki pozdrawiam :D

autografa wyślij na meila za pare alt będzie bardzo cenny ibok kiedy sie pochwalisz

Może nie biore ponad 300na martwy, ale tez mam małe problemy z matmą prawie jak Ibok

IBOK mam pytanko czy to wyciskanie siedząc robiszna ąłwce z oparciem? I drugie pytanko jak nisko opuszczasz sztange poniżej brody?

ibok kiędy konczysz cykl na KA kiedy podsumowanie jaki będzie twój następny cykl?

Byczek aaa jakos leci Ostatnio udało mi się klika rekordów poprawić -Belka 140kg x1, -YOK 391kg x14m, -walizki 166kg x22m z bolącym kapturem, -opona 300kg/8 obrotow 28,43sek, -kula 100kg to landrynka Jeszcze duzo do zrobienia, a mało czasu Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-23 00:17:52

Ibok a może jakieś zdjęcia z treningów byś wkleił :D :D :D

To był test produktów:) Więc teraz nie ma co wrzucać, na stronce dziś wrzuce fotki z treningu No i po 1 treningu na śniegu zapraszam na stronkę Pozdrawiam. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-24 22:49:27

Ciekawi mnie jak działa LeuciBolic? Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-07-10 05:54:56

Moment, najpierw wypis: 5 B 1. Barki, wycisk cr 110 (+5 ) 5* 65, 5* 77.5, 5* 87.5, 2* 100, 5* 110 poszło, rekord na barki i to zza karku, gdzie byłem zawsze rzadki. 2. Podciąganie sztangi szeroko, cr 80 ( +5) 5* 50, 5* 56.25, 5* 65, 2* 72.5, 5* 80, poszło cieżko, ale czułem. 3. Plecy, ciąg, cr 170 (+ 10) 5* 102.5, 5* 120, 5* 135, 2* 150, 3* 170, [...]

Ibok - Rodzice Cie utrzymuja ?? Czy walisz starsze babcie na slasku z torebek ?? Powodzenia byqu

Powodzenia Ibok to już 3 test - znowu będzie co czytać bull - mógłbym do Ciebie podbić na gg w sprawie wakacyjnego cyklu? (żeby ktoś źle nie zrozumiał - wszystko mam potrzebuje tylko porady) Pozdr

ojdan ;-% tak naprawde, to zmienilem gg i teraz duzo osob go nie ma bo z czasem duza ilosc jakichkolwiek pytan staje się nużąca (niby chcesz pomóc ale juz poprostu nie masz sily ;D ) koniec off topicu bo "mały" IboK bedzie zły na nas

ibok rozumiem że posiłek numer 2 i cz 3 jesz w szkole????jak radzisz sobie z tym , przerwy ci starczja na zjedzenie tego?????

ibok nie ma się co przejmowąc.. naslemy na babke z maty panka.. damy mu troche kreatyny i ją wywiezie w piz** :)))) pozdrówka