historia treningu

[...] -ciągle jem (zjadłem już ok 3 kg) Przez dłuższy czas przed treningówki w ogóle na mnie nie działały. Nie wiem czemu . 0 pompy 0 siły. Za to mass xxl rwał jak szalony. Oczywiście nie brałem wszystkiego w 1 czasie. Zrobiłem rozpiskę i jechałem wg niej. Pierwszy cykl na mase to witaminy, nitro, mass xxl, i no-xplode To chyba cała moja historia

hmmm...sam w poscie o treningu cyklicznym robiles rozpiski na dwa dni...ale to inna historia. Nie pasuje mi czesciej niz dwa razy w tygodniu bo potem sie nie wyrobie z Muay Thai. Zalezy mi bardziej na sile i wytrzymalosci niz na masie wiec wielkiej kariery w kulturytyce nie chce robic. Pozdrawiam BUSHI NO ICHI GON

[...] po treningach. Domyślam się że chodzi Ci o to jak będzie wyglądało zdobywanie masy mięsniowej przy jednoczesnym treningu judo- na bank trochę wolniej niż gdybyś postawił na samą siłkę ,ale jednocześnie bardziej czystej i dodatkowo przy Twojej większej sile w stosunku do wagi ciała. Co do wieku to nie takie przypadki zna już historia sportu.

[...] do Niego dotrzeć Proponowałbym dac plan ukierunkowany na klatke z ograniczeniem innych grup mięśniowych,zwłaszcza barków i tricepsów,aby klatka mogła się wykazać Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE? Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-02-01 00:16:30

Wedlug mnie zarowno pompki i krokodyki to dobrze cwiczenie(chociaz bolesne/na poczatku)na tzw. utwardzenie powierzchni ... Jak slysze o tym cwiczeniu to mi sie przypomina historia mojego qmpla z TKD,ktoremu mama zabronila robic na treningu pompek na kosciach bo mu rece nie urosna

więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM [...]

A co bajeczki Martiusa o jego trenerze to oczywiście że w ją nie wierze bo człowiek co trenował judo i box napewno nie przeniósłby się na kung-fu a co ciekwasze zapoznał się z Bjj ale nigdy nie brał udziału w treningu.No niesamowita historia naprawde.

[...] co jest tak na prawdę to carbo? bo ja kupilem to z myślą o tym ze przed treningiem albo na czczo z rana z kretą sobie wezme i bede miał energii wiecej a po treningu to po co stosować carbo? przeciez na mase to nie jest. Slyszalem też ze to cukry złożone więc w tłuszcz nie idą. Ciężka historia ;] Zmieniony przez - dodeka w dniu 2010-05-17 15:26:39

[...] mnie do treningu. Obudowałem się gorsetem mięśniowym,waga spadła w sumie tylko parę kilo ale to pomogło.Gdybym posłuchał lekarza z przychodni to do teraz wyłbym z bólu po nocach i nic nie robił. Oczywiście to moja historia,polecam Ci udać się do lekarza sportowego które jednoznacznie stwierdzi czy możesz ćwiczyć. Trzymaj się i powodzenia.

[...] urzędu patentowego w Zielonej Górze natrafilem na preparat dla psów zawierający hmb..urzednicy miei do niego 89 zastrzerzeń Podczas gdy średnia wynosiła koło 30 hau hau hau... Zresztą szkoda pisać. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Rabi20 TO ZALEŻY CO ROZUMIEMY PRZEZ "PROSTOWANIE RAMION" Poczytaj proszę o przeprostach w treningu bicepsów-to ta sama historia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Twoich ramion ma zwiazek z Twoja masa. Im jestes ciezszy tym Twoje rece sa wieksze. Nigdy nie zbudujesz duzych ramion robiac unoszenia o kolano czy francuskie wyciskanie. A historia kulturystyki pokazala, ze jednak da sie zbudowac. Ja nikomu nie zabraniam robic rak na treningu. poprostu ja nie robie po po przysiadach i MC nie mam juz sil na nic [...]

[...] wazne. Po treningu zrob tak jak dotychczas.Top Masa daj między posiłkami lub do nich jak jesteś bardzo szczupły. Fazę nasycania mozesz sobie darowac.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Cześć, moja historia wygląda dość podobnie więc postanowiłem zabrać głos a przy okazji może ktoś coś mądrego powie to i ja się douczę. Pierwszy miesiąc robiłem dokładnie tak samo jak Ty - ku mojemu zdziwieniu efekty już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie [...]

[...] lipny (no i nie potwierdzisz tego bez zbadaia tescia, zakladajac ze jestes w obec siebie uczciwy co do treningu i michy). Albo wyj**ie Ci e2 (watpliwe przy tej dawce ale historia zna takie przypdki) i wtedy juz musisz brac na wyczucie bez badan czy np masz zespol napiecia przed miesiaczkowego ;) itp. W razie czego podryzac exe czy ari. [...]

Nie polecałbym zmiany ćwiczen na każdym treningu-bezsens. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] dawki mniejsze-3 gram przed i 2 gramy po treningu i jest ok.Mozesz zmniejszyć dawki,nic się nie stanie.Wyjdzie ekonomicznie i skutecznie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-06 00:13:34

[...] tym razem śmiać za bardzo nie ma z czego - Carter to po prostu młody sportowiec, który daje radę, mimo że ma zdecydowanie trudniej niż inni. To także kolejna budująca historia o ludziach przezwyciężających przeciwności losu i odnoszących sukcesy w ukochanych dyscyplinach. Jeśli czytacie "Z Czuba" w miarę regularnie wiecie, że [...]

Nieco za krótki odstęp od posiłku do treningu. I masz*****owy podpis. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Historia tego bólu jest długa.Boli nie chyba z 3 lata ale nie codziennie jak chodziłem na siłownie to czasami pobolało i przestawało miesiąc był spoko i po jakimś treningu jak sie przebierałem podniosłem wysoko rękę i coś mi szczelilo i nie moglem ruszać nią 2 dni później to się uspokoiło.Dodam też ze nie mogę napiąć lewego kaptura .