historia treningu

[...] powt. w każdej serii 30kgx12, 33x12,12,12 30x12, 33,5x12, 36,5x12 30x12, 33,5x12, 37x12, 40x12, 40x12 30x15, 40x12,12,12 30x15, 43x15,15,15 35x10, 45x8,8,8 - podobna historia jak wyżej Podciąganie szeroko CCx4,4,4 + wiosłoqwanie 28x15,15 Wyroki z hantlami, chodzone 2x5kg x12,12,12,12 - na nogę 2x8kgx12,12,12,12 2x10x12,12,12,12 [...]

Więc tak rano wstałem o 6:30 szykowanko do szkoły :) niestety jak to w szkole pytają i tym razem przypadło na mnie Historia ... :/ weszło 2- nie wiem jakim cudem bo nic nie umiałem :D a tak to przybyłem dzisiaj na siłownię B Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 12-10-10 10-12.5-15 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 12 10 27.5-32.5 [...]

dobra historia potreningowa %-) ja sobie kiedyś wsadziłam szczoteczkę od tuszu do rzęs do oka :)) kobitki, pamiętajcie- żadnego makijażu i żadnych szejków po treningu! %-) pompa niesamowita, wierzę ;-) twoja łapki muszą teraz pięknie wyglądać @-)

To co się działo ze mną przez okres pobytu na urlopie to był dla mnie szok. Raczej nie mam tendenci do chorowania i to mi się nie zdarza, czasem mam tylko lekki katarek. Moja historia zaczeła się przed urlopem gdyż poszedłem do dentysty zdobić zemba , no i założyła mi blombe i już byłem zadowolony że mam zemby zrobione. Po przyjeździe nad morze [...]

[...] prostych na korpus i tyle. Był tak zły, że jego lata nauki poszły na marne i został ośmieszony, że później próbował ... przejechać naszego senseja na pasach, ale to osobna historia. Podobnie ma się sytuacja w innych sportach. Po latach trenowania KK i boksu, obecności na zawodach, setkach sparingów sam byłem przekonany, że potrafię obronić się [...]

moja historia;D wiec tak...w 2 gimnazjum bylem strasznym nielotem...nie bylem w stanie doskoczyc do tablicy..a wiekszosc byla w stanie;)wiec sie wkurzylem...i zaczalem ogladac gwiazdy jak skacza...uczyc sie techniki skoku itd...na kazdej przewie lecialem na sale zeby skoczyc...skakalem na schodach....do drzew...kiedys sie tylko dalo!..na kazdym [...]

Dremor, ja wiem o tym, że taki cheat meal/cheat day bardzo pomaga i wiele osób z niego korzysta. Jednakże chore jest dla mnie zachowanie polegające na tym, że w momencie cheat daya ktoś żre batony, burgery, czekolady i inne wysokokaloryczne bomby praktycznie do momentu, w którym jest bliski puszczenie pawia. A swoje zachowanie argumentuje tym, że [...]

To wyzej to nie moja historia jakby co. Sorry, to pelny tekst. Napisze krótko swoją historie z gerą. Gdy juz nie działała na mnie większość spalaczy szukałem czegoś mocniejszego ale nie chciałem sięgać po SAA. Na forum jeden użytkownik zaproponował mi suplement niedostępny na polskim rynku który sam sprowadza z USA. Nie był tani, ale wart swojej [...]

[...] ze mnie nie wiadomo kogo i spuchne od tego srodka jak pudzian, mimo wszsytko zdecydowalem ze to odpowiedni moment zeby zrobic pierwszy cykl. Apropo stazu to troche dluzsza historia :P mialem przerwe prawie roczna przed ktora chodzilem niecaly rok plus wznowienie treningu od niedawna czyli okolo 4 miechy. Z bieganiem w inne dni jest problem wiec [...]

[...] robić te ćwiczenie. Można kombinować w powtórzeniach, seriach, przerwach, fazach ale ćwiczenie samo w sobie musi w planie zostać, można dopełnić plan innymi ćwiczeniami. Wiem, są przypadki, że nie robiąc MC klasycznego a robiąc stale na przykład przysiad tylny, po powrocie do MC możemy i tak odnotować progres - ale akurat WL to inna historia.

[...] dalczego napisałes "nawet głupi mass gain" ?Owszem,po treningu nada się bardzo dobrze..nawet lepiej niż niejeden droższy gainer z racji tego ze oparty jest w sporej mierze na węglach prostych. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] miejsca na tatuazach i blizna nad okiem, mialem mega problemy po Hard Mass, kaszlalem mocno a lekarz podejzewa ze mam astme, jak odstawilem juz nie mam kaszlu-podobna historia z Amino Max 6800, napisales mi wczesniej zeby przyjmowac CM3 przed i po treningu , widzialem na forum ze ludzie przyjmowali rano na czczo i po - czy jest jakas [...]

W sumie jeśli już jestem na filmiku na forum to może się przedstawie. Jestem Sebek, mam 21 lat, od jakichś 5 lat gram w koszykówkę. Tak jak kolega napisał, chyba jak każdy z nas dążyłem do najszybszego wsada, więc opierałem się na wyskoku z jednej nogi. Treningi jakie robiłem ? 3 tygodnie Super Dunks, Air Alert i inne tego typu smieci. Po 4 [...]

Style Aikido "Aikido nie ma końca - jest po prostu początkiem i dalszym rozwojem" - O'Sensei Morihei Ueshiba Aikido nie ma podziału na odmiany. Jest ono jak tort. Możesz pociąć go w trójkąty lub kwadraty lub po prostu możesz dłubać w nim widelcem ale on zawsze będzie smakował jak tort! Aikido w oryginale rozwinięte zostało przez jednego [...]

[...] typu "pump". elita jest elita z natury.obojetnie co by wybrali-zawsze osiagna sukces. to wlasnie my-przecietniacy,musimy bardziej ruszac glowa. a gdzie jest ta historia? popatrz,jak trenowali najwieksi przed era koksu-przykladow jest mnostwo. mozgi? musisz jeszcze poczytac troche,to bedziesz wiedzial(chetnie podam ci odpowiednie [...]

[...] sprzed tysięcy lat. Zatem współczesne wushu jest najstarszą sztuką walki. A tymczasem to co się faktycznie dzisiaj uprawia, to style o historii do kilku wieków. Więc chociaż historia chińskich sztuk walki, określanych dziś wspólną nazwą wushu sięga zamierzchłych czasów, ale nie można mówić, że któryś ze styli/odmian wushu obecnie uprawianych jest [...]

[...] też boli mnie tak pulsacyjnie. Chuck, w tym problem, że odpuściłem sobie treningu na około 2-3 mieś z nadzieją, że przestanie.. zwaliłem formę a ból dalej dokucza. Moja historia z tymi kolanami dość dziwnie się zaczęła, bo trenowałem i było wszystko ok, zaczęło coś " ciągnąć " mnie w lewym kolanie lecz to zignorowałem a 2 tyg później pojawił [...]

[...] szkoła. I wbrew tradycjonalistom i pseudo trenerom taka będzie przyszłość sztuk walki. I odwarze się powiedzieć, że tą przyszłość być może będziemy zawdzięczać pewnej rodzinie ale to już inna historia ; ) (Swoją drogą ciekawe czy ta rodzina podejrzewała, że zostanie pokonana swoją bronią ? ; ) Mariusz Pudzianowski king of the NHB i MMA ???

to jest po części ukazane w filmie zresztą, ale i tak jeszcze ciekawsze było "Wyrok za prawdę" - na faktach oparta historia, że to CIA 'stworzyło' handel narkotykami. Wszystko złe to się przez te Stany Zjednoczone tworzy %-) BTW. solaros, masz chwilę, bo zastanawiam się nad paroma rzeczami co do treningu (kilka pytań) :-D

ta historia z Galway to naprawde jakis horror:-| dzis nie bylo dzis zadnego porzadnego treningu, tylko jakies tam zabawy w guma wiec raczej DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2087c60c7e5f481ab57a326f52f27f22.png