historia treningu

marki, wspominales kiedys ze opiszesz 'swoja historie' - nie chcialbym w tym kierunku naciskac bo to raczej osobiste kwestie (historia stanu zdrowia), ale o diecie/treningu/cyklach moglbys cos skrobnac? Pozdrawiam,

..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]

[...] przesądny. Po prostu mam dobre wspomnienia". Myślałam, że jest inny powód. Nie każdy potrafi wymówić prawidłowo „CESC”. "To tylko zabawna historia, która nic nie znaczy. Każdy może wymawiać „CESC FABREGAS” jak tylko chce. Nie ma lekarstwa na tego rodzaju błędy. Nie przejmuję się tym, bo [...]

[...] diecie to mozna a nawet trzeba zwiększyć nieco podaż białka w diecie redukcyjnej, ze względu na możliwy wzmozony katabolizm oraz ze względu na przyspieszenie metabolizmu, efekt termogenny itd ale to inna historia. Normalnie białko na poziomie 2-2,5g w zupełności wystarcza, a zbyt duże ilości białka obciążaja niepotrzebnie nerki i wątrobę. lessie

[...] jak na rozpisce. I tu błąd. Nie było pod ręką nikogo kogo można było poprosić o asekurację. Wybór padł na dość dobrze zbudowanego chłopaka. Poprosiłem o podanie gryfu. Tu historia przyspiesza. 1. Nie przewidziałem, że asekurant waży około połowę masy sztangi. 2. Nie zauważyłem, że jest dość niski, a pomiędzy podestem i gryfem jest sporo [...]

[...] opuściła dwa treningi i prawie ją rozsmarowało po podłodze. Sam chyba sięgnę po KB28. :-) Nie chcę wrzucać do spamu, bo zaraz mi się oberwie za usterki w mindsecie, ale historia robi wrażenie. Piękna kobieta opowiada o swojej walce, scenach itp. I złe samopoczucie, szorstka skóra i fochy przy jedzeniu to jej najmniejszy problem. Polecam [...]

Gary Taubes - dziennikarz, nie medyk. Wydawnictwo Literackie - nie medyczne. Nie mam więcej pytań... ;) No a kto miał opublikować i zbadać? Książka to dziennikarstwo popularnonaukowe? Takie dziwne? Facet nie wchodzi w teorie tylko podsumowuje stan badań nad otyłością (nakłady na nie są ogromne, a - paradoksalnie - im więcej wydajemy, tym grubsze [...]

No pięknie! Najwspanialszy temat w historii tego świata uspokoił się? Wprowadzam do niego życie. "Conor McGregor wskazuje na kluczowy czynnik, który zapewni mu zwycięstwo nad Jose Aldo na UFC 194. Kapitalnie zapowiadający się pojedynek o unifikację pasów mistrzowskich kategorii piórkowej między Jose Ald a Conorem McGregorem, który odbędzie się [...]

Ze strony polskiej organizacji Karate Kyokushin: 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas: 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). 2. Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo. 3. Liczenie po japońsku do 10. 4. Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, [...]

[...] czas trwania 20-25 minut ? równiez nie ma przeciwskazań odp.3 jak wyglada w Twoim przypadku odwodnienia przed zawodami (ilosc wody, mineraly... itd)-jest to dłuzsza historia i w skrócie,pije na maksa do 24 godzin przed zawodami nawet 15 litrów na dzień,na 16 godzin przed startem-0skrupulatnie to licze i przyjmuje mniej wiecej jak to [...]

*********** Po treningu szejk taki jak zawsze tylko amiast 50 g GainBody dałem 40 g. Pije teraz cały czas TRUSKAWKE! I MI DOBRZE WCHODZI! No i za***ista historia (znowu ) Mam szejka gotowego, wypiłem połowe, włączam kompa, stawiam obok klawiatury. Ide do szafki obok i sie rozciągam (na siłce niezdążyłem). Naglem "bum" aptrze a szejker na [...]

cześć Iska, miło, że jesteś. Twoja historia zgadza się z moją: powrót do treningu, psychoterapia i ..ślub w lipcu :-) Ja mam jednak trochę lepiej, bo zdrową tarczycę. Ale mimo tego fajnie, że znów jesteś i zaglądam

[...] 01:08:05:Nie przejął bym się. 01:08:07:Zadzwoniłbym do agencji ubezpieczeniowej i śmiałbym się z tego. 01:08:13:Wyrobiłem w sobie taką nieczułość. 01:08:20:Smutna historia... 01:08:24:Gdy mój tata umarł. 01:08:26:Mama zadzwoniła i powiedziała: 01:08:31:Wiesz.../"Twój tata umarł". 01:08:33:To było dwa miesiące przed zawodami. [...]

[...] wybrac .. 2004-07-17 16:01:09 Odżywki, Suplementy CARBO + CREAPURE MONOHYDRATE + TRENING????? 2004-07-16 14:27:52 OLIMP dieta. 2004-07-16 11:05:49 Odżywianie Krotka historia i 3 pytania 2004-07-16 01:02:24 Odżywianie Ktory suplement "naprawde" dziala?? 2004-07-15 17:33:52 Odżywki, Suplementy Co na mase? 2004-07-15 16:00:34 [...]

siodema, ja tez zaczynalem od splita, nie robilem zadnego act. ale gdybym wiedzial to co wiem teraz historia potoczylaby sie zupelnie inaczej... uno, duo - no comments (hahaha ja tez znam jakis jezyk obcy poza polskim) tres, quatro - odpowiedzialem wyzej cinque - zgadzam sie sex - o seksie nie mowmy dzieci sluchaja (ALU) septe - niestety... takie [...]

Chciałbym sie podzielić historią mojego obuwia piłkarskiego, mój klubik na butach specjalnie nie oszczędza wiec miałem okazje do testowania wielu modeli... 1. Adidas Predator, lanki(pierwsze predatory najniższej klasy),białe,230zł, wytrzymałość:9 mies. Bardzo wygodne, świetnie sie układały i dopasowywały przy kopnięciu piłki, szczególnie przy [...]

[...] prawidlowa regeneracje tkanki miesniowej i DOMSów czyli ubytkow we wloknach miesniowych spowodowanych treningiem,sauna powoduje przegrzanie sie ciala,to smao krioterapia w polskim wykonaniu zamiast chlodzic to powoduje przegrzanie i efekt jest ten sam co na saunie ale to dluzsza historia,przestrzegam Was tylko przed sauna po treningu.pozdro

[...] Wiedzy fragmentarycznej,bowiem wiadomo że inna wiedza nie istnieje,ale mnie to rozbawiło bo rzadko w tym dziale słysze takie określenia prowokujące do myslenia i powodujące uderzenie po ambicjach hihihi Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] takie były zasady konkursu. męczą mnie bardziej inne sprawy z życia codziennego, męczy mnie ten ciągły brak akceptacji otoczenia dotyczący mojej diety, ale to już inna historia. trening lubię, chociaż mnie męczy to z przyjemnością idę na siłownię. gorzej z interwałami i aero. jakoś do tego straciłam motywację. w interwałach już nie potrafię [...]

[...] powt. w każdej serii 30kgx12, 33x12,12,12 30x12, 33,5x12, 36,5x12 30x12, 33,5x12, 37x12, 40x12, 40x12 30x15, 40x12,12,12 30x15, 43x15,15,15 35x10, 45x8,8,8 - podobna historia jak wyżej Wyroki z hantlami, chodzone 2x5kg x12,12,12,12 - na nogę 2x8kgx12,12,12,12 2x10x12,12,12,12 2x10x12, 2x12x12,12,12 burdel na siłowni uniemożliwił [...]