SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sauna i cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 462 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9286
micz, swietne podsumowanie sog

off

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czemu wcześniej nie mówiliście że na cyklu można do burdelu??





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106
Chodze na saune w trakcie cyklu i poza.1-2 razy w tyg.2 sesje po ok.6 min w miedzyczasie zimny prysznic i 5 min przerwy.Dobrze robi na oczyszczanie skory i uklad oddechowy.pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367
Cykl i sauna sie nie wykluczaja, chyba podobnie jak cykl i burdel.
Chyba ze okres u kobiet - wtedy sauna nie jest polecana.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367
aha, jak czesto do Sauny?
Sauna jest dobra poniewaz:
+ oczyszcza organizm z toksyn,
+ wzmacnia system immunologiczny,
+ poprawia ukrwienie skory,
+ poprawia kondycje i reguluje cisnienie krwi, przyspiesza regeneracje po wysilku,
+ sprawia ze swiezy pot nie jest nieprzyjemny w zapachu.

Dla najlepszego efektu zaleca sie odwiedzac saune 1-2 razy w tygodniu po 2-4 wejscia. Po pobycie w saunie (w zaleznosci od formy i temperarury sauny - 12-25 minut) nalezy prze ok 1-2 minut pooddychac swiezym powietrzem - to jest to co organizm potrzebuje najpilniej. Nastepnie nalezy sie porzadnie schlodzic polewajac sie zimna woda.
Schladzajac sie w wodzie zamykaja sie pory, ktore podczas pobytu w saunie sie "otworzyly", wyciskajac resztki toksyn.
Po porzadnym schlodzeniu trzeba odpoczac, co najmniej 30 minut. Do picia zaleca sie ciepla herbatke owocowa lub ziolowa, albo wode mineralna niegazowana, jednak nie szybciej niz 10 minut od wyjscia z sauny.
Po zakonczeniu wieczoru z sauna najlepiej unikac wysilku i sie dobrze wyspac.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 411 Wiek 11 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5128
i uzupełnić minerały,elektrolity szczegolnie magnez sauna jakby nie było to wysiłek dla organizmu, ludzie na termogenikach,efce lub kofeinie powinni szczegolnie zwrocic na to uwage.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 332 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7706
tylko niech nikt nie wybiera sie na saune po treningu bo to jest najgorsze co moze byc,sauna po treningu pogarsza a nawet uniemozliwia prawidlowa regeneracje tkanki miesniowej i DOMSów czyli ubytkow we wloknach miesniowych spowodowanych treningiem,sauna powoduje przegrzanie sie ciala,to smao krioterapia w polskim wykonaniu zamiast chlodzic to powoduje przegrzanie i efekt jest ten sam co na saunie ale to dluzsza historia,przestrzegam Was tylko przed sauna po treningu.pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831
a skad te info
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 332 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7706
studia na kierunku fizjoterapia i przedmiot biomechanika miesnia ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 849 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35280
na sportowej uczelni studiujesz?

masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prośba o porade w sprawie cyklu

Następny temat

Jakie Ph i jakie odzywki do tego Cel masa Srodki do wykorzystania 600zł

WHEY premium