hak

ja bym dal inny hak tzn. zamkniety - takie jak ten to mi sie ze 4 wyprostowaly:) albo ułamały. Gruby hak ale zeby był zamknięty- worek mocujesz na grubym karabińczykui jest cool pzdr

masz tu mały schemat te 4 białe po bokach to wkręty ta 1 duzy na śrdoku to hak weź kawałałem metalu wywierć w nim dziure na śroku i do tego ( do tej dziury ) przyspawaj hak zrobiony z np., pręta potem dam fotke jak ja mam bo teraz nie mam cyfrówki Ps. na 1 nie mocuj bo szybko sie połamie .... ------------------ Moderator

[...] byłoby na przestrzał się przewiercić (jest to mozliwe) bo mieszkam na ost. kondygnacji ale co mi po tym jak nie moge (teoretycznie) wyjsc na strych. W Casto widziałem hak do hustawek, z gwintem metrycznym(taki drobny, nie jak do drewna), chyba pod kolek plastikowy.Chyba najlepiej jednak caly metalowy. Tylko czy to musi być hak , bo [...]

[...] raczej kiepski po kilku rundach przestal sie ruszac itd.Bo to byly sprawy treningu a nie taktyki,zauwaz,ze douglas wygral w krotkim dystansie walki a nie na oleglosc sierpem,tyson byl zasloniety w taki sposob,ze nawet nie p[atrzyl na przeciwnika a tamten dostrzegl to i buuuum hak i po walce. Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-07-08 00:05:28

wlasnie futryna to najlepsze rozwiazanie ale nie dla mnie mieszkam w domu jednorodzinnym i mam ozdobne futryny z cienkiego drewna a nie metaowe. mam na belce nosnej zawieszony hak byl on uzywany do worka moge tam zawiesic drazek od atlasu tylko nie wiem czy hak utrzyma moj ciezar http://img16.imageshack.us/img16/9392/drazekc.jpg

w Twoim przypadku dołaczył bym mechaniczne ramie w piatek jest to dobre cwiczenie dla zawodnikow walczacych w hak wzmacnia przyczep;)a sciaganie hmm nigdy niebyłem dobry w opisywaniu cwiczen ale wyglada to miej wiecej tak jak sama walka w hak trzykasz raczke z wyciagu zginasz nadgarstek i ciagniesz po skosie poduszki tak mniej wiecej to wyglada [...]

Fajne czytalem cos takiego na jednej ze stronek tylko, ze bylo po angielsku- bardzo podobny art zreszta tam byl, tylko, ze nieco dluzszy... Swoja droga glownym atutem byl nie jak napisales lewy hak, tylko sierp (hook=sierp, a nie hak jak by sie moglo wydawac. ). Ogolnie to SOG jak wejdzie.

[...] pochylam się i prowokuję do ataku, jak zaatakuje odchylam się i kontruję własnym ciosem. Ale moja ulubiona kombinacja to lewy, prawy ( opuszczenie prawej ręki i prowokacja do kontry ), jak przeciwnik skontruje szybki unik w parawo, silny hak pod żebra, hak na szczęke i poprawka lewym sierpem żadko wychodzi cały kombos, ale jak wyjdzie to KO

[...] 3x. Po 3 ćwiczenia na bicepsy czasem 4 zaś na przedramię 2 ćwiczenia. Zastanowie i rozwarze to co mi napisałeś Aha mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać aby w pozycji hak przeciwnik miał duże problemy z "dobiciem mnie" widziałem gdzieś zdjęcie że ciężar podnosi się od 0 do 20 cm w pozycji "przegranej" hak do wysokości [...]

Ja bym do tego dociągnął lewy na wątrobę i znów prawy prosty. Kolejna ulubiona akcja - Lewy prosty z zejściem w bok prawy hak, lewy sierp. pierwsza akcja fajna - sam wyuczyłem się podobnej czyli - na lewy prosty lekki krok do tyłu nogą zakroczną i wybicie się z niej z prawym prostym z kontry + lewy sierp + prawy prosty. tej drugiej jakoś nie mogę [...]

[...] bjj czy k-f i nie można powiedzieć że jedna jest bardziej uduchowina od drugiej, to jest aspekt filozoficzny, gdzie mogą być różnice. A box jest tylko prosty w nazewnictwie, hak to hak sierp to sierp, nie ma tam jak w k-f np. uderzenie łapą niedzwiedzia itd... A w ralnej walce czy dostaniesz hakiem w zęby czy ogonem smoka nie ma żadnej różnicy i [...]

hantle regulowane stalowe 2x20kg 100zl worek 80cm hektor czarny + hak everlast (worek kosztowal 119, hak 79) ja chce za worek 50 z hakiem 80zl stan bardzo dobry, worek bardzo wytrzymaly jak na swoje gabaryty i cene, spokojnie wystarczy do amatorskiego treningu Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-31 01:20:54

Hmmm. 1.Wjescie w nogi, dosiad, spuszczenie bomb na twarz 2.Lowkick + kolanko + lokiec + lewy hak + bombu nozne gdy lezy na ziemi 3.Ushirogeri + uraken + lewy hak 4.Yoko geri + kolanko + bomby nozne gdy lezy. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] i kasa się nagle pojawi:-) Wędkowanie super sprawa, bliski kumpel działa w tym temacie, nie ma dnia ani pory roku żeby nie polował na jakąś sztukę%-) Ostatnio siadł mu sum 150cm- czyli niemal tyle, ile on sam mierzy%-) O widzisz, Franek podrośnie to i sam się rzucać nauczy, hak wiązać- byleby nie opisał historii a'la "ojciec rybak"%-) Znasz?%-)

to nie wiem,moze używasz ich jako rękawiczek,,ja używałem do wyciągu z duzym obciażeniem i wiosłowań. Kolega kupił haki z olimpa i po pierwszym treningu mu ten materiał co jest obszyty nim hak sie przetarł troche w tym miejscu co hak trzyma sztange, wiec ja juz nie mam przekonania do tych obu produktów z olimpa. Ale za to rękawiczki z olimpa [...]

[...] się okazało rama mi nie podeszła Wszystko pasowało jak ulał, wszystkie prawie te same wymiary, nawet korbę zdjąłem dzięki ściągaczowi do łożysk, ale niestety nie podszedł hak od tylnej przerzutki, bo był wygięty do środka (bliżej koła), a powinien być odgięty na zewnątrz (dalej koła), i przez to musiałem rozmontowywać cały rower,bo tylko te [...]

[...] Triceps -francuskie wyciskanie leżąc 3x 10-12 -francuskie wyciskanie sztangielką siedząc 3x 10-12 -prostowanie ramion z użyciem wyciągu górnego 3x 10-12 Dzień drugi Nogi -hak maszyna 3x 10-12 -suwnica 3x 10-12 -prostowanie nóg na maszynie 3x 10-12 -uginanie nóg na maszynie 3x 10-12 -łydki, wspięcia na palce 3x 15-18 Barki -wyciskanie sztangi [...]

a ty dobierasz uderzenie do wagi np od 60-70 walisz lewy hak od 70-80 prawy hak itd. tak? no to powodzenia powiem tak lepiej umiec niz nie umiec

kasetę obsłuży, proponuję najpierw hak wymienić, miałam taką samą sytuację i mimo prostowania hak i tak miał lekkie niedokonałości

mam ten hak do ktorego podales link i w 100% polecam. Gdy worek wisial na zwyklym haku po jakims krotkim czasie hak peknął, a na tym wisi juz ponad rok i wszystko jest ok. pzdr