hak

[...] jego środkowej części zamiast pracować łokciami nad najszerszym. Ogólnie źle nie jest musisz poczuć własne ciało mięśnie tak jak one pracują bo prawidłowa technika to połowa sukcesu. Na najszerszym chodzi żebys pracował bardziej łokciami więc spróbuj sb wyobrazić ze ręce to hak i tyle nie myślisz o nich główna praca to łokcie blisko T

[...] oczywiste, że zostałem pokonany. Pokonany i rozczarowany. Oczywiście to nie była moja noc. …. Jego moc była imponująca. Niezależnie od tego, czy był to jab, cross czy hak, wciąż zastanawiałem się, skąd wziął się ten cios. Ma szybkość w swoich rękach, moc w rękach i precyzję w uderzeniach. Kto mieczem wojuje, ten od miecza ginie. W walce [...]

6 par haków asekuracyjnych - bardzo wytrzymałe, ale jak dla mnie trochę są za blisko siebie, starczyło by po 4 haki z każdej strony, ich gęstość trochę przeszkadza ponieważ podczas nagłego odkładania możemy trafić w kant haka, ale i tak haki dają większą pewność przy ćwiczeniach. Asekuracja jest wykonana bardzo porządnie, haki są jeszcze od [...]

[...] reklama której jest multum poszukaj w gazetkach, na siłowniach .... i wogole na necie ...wszystko ładnie pięknie kolorowo i do tego tanio tak nie moze byc musi byc gdzies hak cena odzywki - reklama = odzywka nie jest warta swojej ceny czyli jest to gowno ! a lepszej firmie płacisz za marke i za roznice w jakosci miedzy firmami ... tzw [...]

[...] ale przewage zdobywal zejsciami w bok i tym ,ze swiadomie dawal mi okazje do wyprowadzenia ciosu, po ktorym bezlitosnie kontrowal. jestes mniejszy ustap przeciwnikowi pozwol mu sie wyszalec nabrac przekonania, ze ma przewage, a potem poczekaj az z tej pewnosci siebie poleci cialem za niedbalym lewym prostym i poslij mu prawy hak na pysk pozdr

[...] 100% czasu, wiec raz że się nie dobiję do niej to dwa ciężko by mi było biegać między suwnicą a innymi przyrządami podczas robienia wytrzymałościwki. A na sali jest taki hak do wieszania worka i wymysliłam, że mogłabym spróbować tam zawiesić gumę i jakoś te invert rows wykonywać Sam ekspander może wzmocnić najszerszy grzbietu: tu masz [...]

[...] sztanga mozesz wieszac ciezar i jezeli tez samemu bedziesz cwiczyl to masz asekuracje na nich wiec nie bedziesz musial drazka z ciezarem po sobie przekulac tylko odlozysz na hak asekuracyjny:) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 tutaj masz laweczke do ktorej mozesz zamontowac wyciag i inne akcesoria tez wlasnie na taka [...]

Zamiast na hak to na linke i linke przez drzewo i do drugiego przywiązać.

Nastepne troche slabsze ale dopiero sie roskrecam!! Jak sie spodoba to przypominam o sogu. Siala baba mak - maja na nia hak

To juz koniec tych fajniejszych jeszcze puchary a potem zdjecia z zawodnikami. Siala baba mak - maja na nia hak

Na tym etapie możesz rozważyć trening z użyciem Haków treningowych STRONG HOOKS. Profesjonalne haki treningowe ze wzmocnieniem nadgarstków STRONG HOOKS. 1. Bardzo wytrzymałe metalowe haki w z zapięciem z włókna cordura na nadgarstek i wyściółką z pianki neoprenowej, zapewniają maksymalne odciążenie palców i rąk podczas ciężkich treningów. 2. Haki [...]

Polecam drążek który kupiłem 2 dni temu drążek do podciągania bardzo wytzymały i doskonałe wykonczenie godny polecenia

Polecam drążek który kupiłem 2 dni temu bardzo wytzymały i doskonałe wykonczenie godny polecenia

możesz spróbować "wbić" mu palec serdeczny i mały w mięsień pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym co spowoduje że twój koleszka nie zamknie chwytu.Skoro masz krótsze przedramię to zobacz jak wygląda technika walki w hak

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

Nie wygląda to bezpiecznie - i ten hak może nie utrzymać jak będziesz się bujał. A nie masz piwnicy, garażu, strychu ? gdzie można przywiercić na stałe drążek (ścienny albo sufitowy) ?

jak ci sie nie chce szukac to zejscie przed lewym hak na wątrobe i prawy na szczęke :) możesz mocnym low skonczyc :P hehehe

no tak , to raczej zła technika. wyobraź sobie ze twioja reka to taki hak tylko. mało nią pracuj. w pierwszej fazie ruchu ściągnij łopatke napnij najszerszy i podnoś :)

eeee no to chyba ze mowicie o takim sobie cwiczeniem dla frajdy... no to pozwol ze zabawie sie w trenera- kopiesz w bok, kopiesz w przod, od góry. Uderzasz prosty, hak, sierp. Widzisz takie to jest proste juz umiesz kickboxing hehehe

[...] wiekszy wachlarz technik i wieksza klase no ale co tam dziewczyna i gejom sie podoba hrhr Sieradzki. Za***isty niefart walczyl bardzo dobrze dostal od kolecia takie jak by hak z gory ktory trafil w kosc policzkowa pomimo takiego silnego ciosu walczyl do konca i nawet byla walka wyrownana moim zdaniem Sylwester Sypien i Krzysztof Habraszka jak [...]