grzegorz

To jest to o czym mówię, głowa na vlcd to pikuś przy tym co się dzieję po %-) btw, masz 2 metry ? W 2 miechy ponad 40kg %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 14:12:40

[...] formy na jakiś wypad, czy jakiś minicut SUPER opcja. Mimo wszystko lepiej być po prostu na deficycie, formę zrobisz w podobnym czasie ale nie odj**ie ci nagle, że +40kg wpada w 2miechy %-) Ale i tak podziwiam, nie wiem czy dałbym radę w 2miechy 40kg zrobić, w 3-4 miechy, mooooże %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 14:16:47

Grzegorz przestań straszyć %-) Nie po to się tak poświęcam %-)

arek.z90 najprostszą odpowiedzią jest to, że nie wiesz ile tak na prawdę powinieneś jeść bo schudłeś, przez redu masę robiłęś na 3500, a po redu już np 3200 ci styka, a nie ma powodu robić se efekt jojo ja skończyłem tygodniowe vlcd, zrzuciłem 5,5kg, na majówkę jestem już gotowy %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-27 08:23:11

Możliwe, ale ja bym się nie przejmował, odstawisz ją i wróci do normy. Bierz normalnie po te 18mg 2x dziennie i nic się nie stanie. Jaką miskę masz ? masz twaróg może ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-27 12:34:52

[...] ludzi traktuje vlcd jako cudowny środek i ostatnią deskę ratunku na zrzucenie chorych ilości kg. A powinno być używane na końcówkę, żeby zrobić formę żyletę. Ja stosuje vlcd bo jestem niecierpliwy %-), no i mam w miarę w głowie 'ułożone' i nie ma takiego odbicia w psychice %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-29 12:45:10

...człowiek głupi był, że węgle out %-) A na vlcd które tak wychwalasz tutaj nadal robisz węgle out};-)

[...] się 2-3 tyg, zrzucić co mam zrzucić i zapomnieć, a nie męczyć się pół roku %-). A i mniej masz wtedy okazji, żeby pop******ić taką długą dietę. Na swoją obronę dodam jeszcze, że tłuszcz wtedy też out, bo vlcd u mnie wygląda zazwyczaj tak, że 900-1000g kury + warzywa %-)%-)%-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-30 09:49:18

[...] jednak jest całkiem inna i to w pewnym momencie u mnie 'stoi'. Dlatego kombinuje innymi sposobami, żeby to zrobić. I też k***a nie wiem, jak ten owca na takim lajcie zrobił tą formę z 2016 roku %-). Co on k***a bił, ch** podejrzewam, że łatwiej by było napisać czego nie bił %-). Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-30 09:56:42

[...] chwalił A ja jestem bardziej zdania jaką kto ma michę, od wczoraj jestem na diet break, zjadłem 3950kcal i byłem 10x bardziej głodny niż przy 2200, właśnie za sprawą produktów. kulig przestań się przejmować głupotami na zapas, będziesz łysieć to dopiero zaczniesz się tym martwić Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-05 08:12:36

[...] ciebie zje %-) od biedy jakieś sibu. Co do palenia mięśni, dużo białka, trening typowo siłowy i powinien zminimalizować to do min. Druga sprawa, jak już pisałem to to, że każdy dopiero po dobrej redu uświadamia sobie jak mało tych mięśni na sobie ma %-) Ile ty chcesz te vlcd lecieć ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:13:06

No właśnie do takiego stanu świadomości chcę dojść. Ostatnio (od dwóch lat) kontakt z saa żaden bo jest w najbliższym czasie plan na strzelenie dzieciaka więc nie chcę już nic mieszać. Pytanie czy takie sally/clen wystarczy anty czy wrzucić metę w jakiejś małej ilości typu 10mg ed - jeszcze stary Razak UV leży sprzed kilku lat :) Miska może tak [...]

[...] na budowanie mięśni. Największym problemem, żebyś po prostu ten miesiąc dał rade (ale sam jestem zwolennikiem 2tyg vlcd, 2tyg zerówka kcal) dzień w dzień na tym siedzieć i nie pęknąć %-). Miska nie wiem, bo ja patrze na makrosy bardziej a nie na produkty, ale wydaje się standard %-). Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:36:00

Warto zauważyć,że Daria Pogorzelec jest jeszcze Juniorką,a na ME Juniorów,które odbyły się w zeszły weekend,zajęła 5 miejsce Od razu wrzucam wyniki drugiego dnia zawodów. waga: -52kg 1. Kubań Marta Gwardia Warszawa 2. Cabaj Monika AZS AWF Gdańsk 3. Maciej Joanna AZS Opole 3. Pasternak Katarzyna Gwardia Warszawa 5. Pawlikowska Zuzanna AZS AWF [...]

kobiety 48 kg 1. Katarzyna Pułkośnik (Narew Łapy), 2. Ewa Konieczny (Czarni Bytom), 3. Justyna Kojro (AZS AWF Gdańsk) i Kinga Kubicka (Flota Gdynia), 5. Ewelina Lech (AZS AWF Wrocław) i Natalia Znojek (Gwardia Opole), 7. Sylwia Daniel (AZS Gliwice) i Wiktoria Szypowicz (Wybrzeże Gdańsk), open 1. Urszula Sadkowska (Gwardia Opole), 2. Magdalena [...]

Trzej przyjaciele z boiska Grzegorz - waga około 70 kg. Artur - waga około 120 kg. i Mariusz (jak dobrze pamiętam) - waga około 50 kg.

Piękny uśmiech, piękne zęby... Grzegorz i Bartek

juz mu napisalem Grzegorz a masz swoj profil ? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-10-30 11:32:51

Grzegorz na drugim zdjęciu widać że jest dobrze w chooj,widać że progres jest

sypie nam sie troche skład. Skład na mecz z Azerbejdżanem według "PS": Artur Boruc - Marcin Wasilewski, Jacek Bąk, Dariusz Dudka, Michał Żewłakow - Wojciech Łobodziński, Mariusz Lewandowski, Łukasz Garguła, Jacek Krzynówek - Grzegorz Rasiak, Maciej Żurawski Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-24 10:56:18