grzegorz

Mała korekta co do ciezarow , wyników i nazwisk startujacych : Połowa swojej wagi mężczyźni: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Ciężar Ilość podniesień 1 HOMAŃCZUK TADEUSZ 1959 WROCŁAW 42,50 452 2 GALAR BARTOSZ 1979 WROCŁAW 42,50 450 3 BOJANOWICZ MICHAŁ 1976 WROCŁAW 37,50 401 4 HOMAŃCZUK ŁUKASZ 1986 WROCŁAW 40,00 201 5 PERMUS MICHAŁ [...]

Pewnie, że się dogadamy Grzegorz, z Wycwielem zawsze :)

Hej :) Jestem już w domu... w piątek trening nóg był ciężki, jednak wykonany na piątkę z plusem :rolleyes: Tutaj parę filmików z pojedynczych ćwiczeń - ogólnie Pawcio testował nowy telefon i jednak jakość full hd nie powala na kolana, ale na pojedyncze filmiki instruktażowe wystarczy... więc filmiki HITec nadal będą nagrywane zakurzonym aparatem [...]

Lewactwo to nie stan umyslu lewactwo to choroba umyslowa. Polska nie ma sojusznikow i nikogo nie traci w tej dziedzinie. Sojusz to my powinnismy budowac z Bialorusia, Turcja i grupa wyszehradzka oraz Chinami. Sojusznicy to tacy co traktuja sie po partnersku a jesli tak jest to dlaczego nie mamy tego co ma wielki sojusznik USA czyli panstwo [...]

"kazdy dobry polski bokser walczy dla swojego kraju jesli ten kraj go chce a prawda była taka ze polska nie chciała michalczewskiego." O czym Ty mówisz? Polska nie chciała Michalczewskiego? .Przeczytaj "jego" książkę "Silniejszy niż strach" ,może wtedy się więcej dowiesz. "Jego" bo to nie on ją napisał. [...]

Witam,polecam książkę "KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO"Lucien Demeilles,Marek Kruszewski.Metoda body builiding jest tam opisana od AdoZ, można ją modyfikować pod indywidualny trening.Tą metodą zwiększamy ciężary w pierwszej fazie od 3do 5kg (5-6treningów) potem o 1-3kg co drugi trzeci trening,zależy od predyspozycji. Jeśli po 6 tygodniach ktoś zakończył [...]

[...] kategorii wagowej, oraz wyniku w trójboju przyjmuje telefonicznie Grzegorz Leski tel. 504-120-722 oraz Robert Siciarek tel. 501-734-424 lub drogą e-mailową na adres : grzegorz[email protected] oraz [email protected] Lista zgłoszonych zawodników będzie dostępna na stronach internetowych (www.powerlifting.pl , www.sfd.pl , [...]

Z tego co mi wiadomo, to zawsze na początku sezonu Centralne Laboratorium Badań Antydopingowych otrzymuje oficjalny kalendarz imprez PZKFiTS. Jak jest z imprezami, które "wskakują" później tego nie wiem. Możliwe, że PZKFiTS powiadamia kogo trzeba o takich imprezach w trakcie roku kalendarzowego. Co do sędziów, to dopiero będa oni [...]

ODPISZE WSZYSTKIM PO POWROCIE!! *** http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Santasussanna.jpg MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW I WETERANÓW W HISZPANII! Santa Sussana obok Barcelony, Morze Śródziemne :-) oby sie znalazł czas po zawodach na troche zabawy! :-) Środa wylatuje wieczorem do Hiszpanii, wracam w Poniedziałek popołudniu! CZWARTEK [...]

Wyniki: JUNIORKI do lat 18 startują bez koszulek specjalistycznych -. 56kg: 1. Ewelina Grabowska – NIKE Żagań 45kg 56,43pkt 2. Patrycja Orzeszek – NIKE Żagań 35kg 51,60pkt +56 kg : 1. Katarzyna Płocienniczak – NIKE Żagań 77,5kg 66,70pkt JUNIORKI do lat 23 - 56kg: +56 kg: 1. [...]

Znamy wyniki losowania grup Ligi Mistrzów. Wiemy, gdzie trafi drużyna Vive Kielce, jeśli tylko wygra turniej eliminacyjny. MKB Veszprem KC z Węgier, RK Gorenje Velenje ze Słowenii, Chambery Savoie HB z Francji, Rhein-Neckar-Löwen z Niemiec i RK Bosna Sarajewo to ewentualni przeciwnicy Vive Kielce w grupie B Ligi Mistrzów. Losowanie zakończyło [...]

Vive Targi Kielce - Zagłębie Lubin 40:31 (19:17) Najwięcej bramek: dla Vive Targi - Michał Jurecki 7, Rastko Stojkovic 7, Patryk Kuchczyński 7, Witalij Nat 6; dla Zagłębia - Bartłomiej Tomczak 11, Michał Stankiewicz 4, Mikołaj Szymyślik 4, Piotr Adamczak 4, Piotr Obrusiewicz 4. Początek sezonu, pewna wygrana drużyny Bogdana Wenty Dobra [...]

Ośmiu, a nie sześciu, zawodników z polskiej ligi zostanie do końca zgrupowania piłkarskiej kadry na Cyprze. Trener reprezentacji Leo Beenhakker podjął decyzję, że do sparingu z Czechami przygotowywać się będą także Jakub Wawrzyniak i Kamil Grosicki. Według początkowych planów na Cyprze do końca zgrupowania mieli pozostać Marcin Kuś, Tomasz [...]

Skład Polaków: Artur Boruc - Marcin Wasilewski, Jacek Bąk, Michał Żewłakow, Grzegorz Bronowicki - Wojciech Łobodziński, Dariusz Dudka, Mariusz Lewandowski, Jacek Krzynówek - Euzebiusz Smolarek, Artur Wichniarek Skład Czechów: Petr Cech - Zdenek Pospech, Zdenek Grygera, David Rozehnal, Tomas Ujfalusi - Libor Sionko, Jan Polak, Marek Matejovsky, [...]

Grzegorz - a jakiego rodzaju pracę wykonujesz? siedzisz przez te 13,5h non stop czy jak?

Grzegorz sam nadal działasz czy z kimś?

Też ostatnio mam problemy z barkiem %-) Grzegorz z ustawki u Mariana coś kojarzę, że rozciągasz/otwierasz odc. piersiowy kręgosłupa. Masz jakiś sprawdzony zestaw ćwiczeń poza rozciąganiem na rollerze?

już Grzegorz Leski to praktykował i na treck games chyba tak było aczkolwiek niewiem czy jednoczesnie

Kofeina powoduje zwiększenie stężenia insuliny, zmniejszenie wrażliwości tkanek na działanie hormonu, przy jednoczesnym zwiększeniu stężenia kortyzolu we krwi oraz upośledzeniu tolerancji glukozy . Podawanie szczurom kofeiny dootrzewnowo w dawce 50 mg/kg m.c. powodowało zwiększenie stężenia glukozy w surowicy o 25%, niezestryfikowanych kwasów [...]

po pierwszym dniu zawodów największym sukcesem polskich zawodników jest 2 miejsce Justyny Zięciny w bikini juniorek do 166 cm (zdjęcia poniżej), poza tym: 6 miejsce Albert Szczygielski kulturystyka masters 50-59 lat do 80 kg 5 miejsce Grzegorz Zieliński kulturystyka masters 60-64 lata (open) 8 miejsce Mieczysław Nowacki kulturystyka masters [...]