grubość

1) zdjęcia niestety nie mam aktualnego ale według takiego miernika grubość tłuszcze na brzuchu pokazuje około 25 mm :P i dodam że mam skłonność do tycia 2) 20 3) 105kg / 190 cm 4) 2 lata 5) redukcja tłuszczu po cyklach masowych 6) np. nitrobolon 2 , x-pand, schock + storm i jeszcze jakieś inne 7) np. tse Clenburexin thermo stim itp. 8) [...]

Hmm deske miałem za darmo wyciągnołem z jakiejś szafy czy kanapy, gabke kupowałem ale dawno juz i nie pamietam ile kosztowała ale grubosc to 3cm bardzo dobrze sie na niej cwiczy, skaj tez kupowałem koszt to ok. 12zł za metr kwadrawowy.

Ja używam 0,5 x 16 i jest ok, ale grubość 0,5 to myślę minimum, przez 0,5 wcale aż tak super gładko nie idzie olej, a co dopiero przez 0,4

[...] dlatego kuleje CI technika, nie dociągasz drążka do brody/brody do drążka, prace przejmują bicepsy, nie wypychasz klatki do przodu. (btw. wiosłowania to raczej ćwiczenia na grubość niż na szerokość :)), trenowanie dwóch form wiosłowania sztanga i hantla na tym samym treningu moim zdaniem nie ma sensu) - za szeroko chwytasz drążek/podciągasz się. [...]

a ja mam takie pytanie, jaka to jest deska na tych egzaminach? chodzi mi nie tylko o grubosc ale tez o inne rzeczy, np z czego zrobiona etc

Durki deska jest grubosci 2,5 cm wymiary najczesciej 30x30 a z jakiego drzewa nie pamietam ale postarm sie dowiedziec :) a grubosc zalezy od twojego wieku i stopnia czyli pasa :)

wiosło ,martwy na grubość ,a maszyna na szerokość to dla mnie jakiś nie zdrowy dogmat. mi poszerzyły się znacząco plecy na samych martwych(normalny i z podstawek) ,skłonach i wiosłowaniach. a co tych ćw izometrycznych to sog Wodyn. dobrze opisana rzecz. osobiście również polecam wszelkie izomery nawet jako dodatek.świetna rzecz. Zmieniony przez - [...]

[...] robić od ponidziałku po każdym treningu, 30 min rowerku lub 30 min biegania, diete już jako taką mam na - Od poniedziałku jade takim treningiem : PONIEDZIAŁEK : Klata grubość : Wycisk wąski młotkowy 7/5/3/7/5/3 S1:Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3* 15 S2:Dwu-pozycyjny krzyżowanie linek 3*15 Barki bok : Wyciskanie hantli z przed [...]

[...] Czyli w teorii istnieje opcja że mogą być jakieś różnice aczkolwiek jest to tak łatwe do sprawdzenia że nikomu nie opłaca się "oszczędzać" tym sposobem i jeśli faktycznie są jakieś różnice to po prostu wynikające z produkcji i są na tyle małe że niewyczuwalne. Co do talerzy. Sprzedający na pewno podał Ci średnicę otworu? A nie np grubość talerza?

Tapicerka przykręcana jest na wkręty: siedzisko na 8 a oparcie na 12 wkrętów. Nie powinniśmy się martwić o wyrywanie się wkrętów ponieważ płyta w którą się wkręca wkręty ma według moich pomiarów grubość 10-11mm.

kotlet95 a mógłbyś jeszcze wrzucić jakieś zdjęcia swojej siłki? Głównie chodzi mi o grubość pianki i profile konstrukcyjne. A co do ławki to wezmę raczej HOME. 200 kg to prawie 3 razy więcej niż sam ważę, więc myślę, że spokojnie wystarczy Stację na nogii to chyba wezmę tak jak mówisz, tą zwykłą. A co do stojaków: zastanawiałem się nad czymś [...]

Nie bierz z tej firmy. Widzę, że już nie piszą jaką grubość mają krążki.... to jest jakiś plastik a w sorku jakiś proszek...

30 mm będzie optymalnie teraz widać? grubość 0,6 lub 0,7 mm

Zacznij trenować na siłowni. Poprawisz szerokość/grubość barków, poszerzysz plecy, klata i kark urośnie wtedy wszystko będzie dobrze.

Chlopaki, nie kluccie sie. Samiraj zaj*biscie sie orientuje w tych tematach i raczej mowi dobrze ze za duzo alkoholu w oilsolutions, dlatego czuc bol. jezeli wbijac 0,5ml i 0,05ml z tego zostaje z strzykawce, to jest to rzeczywiscie malo i moze nie wystapic uczulenie tkanek po zastrzyku. a jezeli wbijac 2ml deki naraz , czyli 400mg, to zapewne [...]

0.6 to grubość, 30 to długość imo do dogłębnych domięśniowych idealna jest 0.7 x 40 i przestańcie już ******lić że pierwszy strzał boli, drugi nie a po piątym dupę urywa Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-01 23:15:21

zauwazylem ze zmniejszajac liczbe serii na klatke sila zaczela mi isc do przodu. ok, to eksperymentuj, skoro lepiej na Ciebie dziala - nie smiem sie sprzeciwiac Co do prostownikow bola mnie plecy wlasciwie dolny odcinek-sporo juz sie narobilem martwych ciagow-ze postanowilem przestac obciazac kregoslup. w takim razie poprzestalbym na czyms co [...]

Eee , bez drążka też da sie zbudować duże plecy , tyle tylko że nie pójdzie Ci tak w szerokość a raczej w grubość . Możesz robić martwe ciągi (choć z tym lepiej poczekaj bo troche za krótko ćwiczysz) , wznosy tułowia (choć to działa bardziej na prostowniki oraz dwugłowe ud) i przede wszystkim moje ulubione ćwiczenie - wiosłowania ze sztangą i [...]

Wykonane ze stali a ich grubosc to cos kolo 5 cm... nie jestem pewien bo nie mam jek zmierzyc.

nawet nie kupuj betonowych , znowu zalozysz zalozmy 70kg i wiecej nie wejdzie bo te krazki za duzo zajmuja miejsca na sztandze, poszukaj tokarza w okolicy i bd git . mi zrobił 90kg obciążenia za 50 zł , stalowe :) 3,5cm grubość 20kg krążek .