te moje malowanki wygladają jak dziecka, ale nie powiem, jest zabawa %-) chociaz i tak za długo siedze przy kompie, bo zagłębiam się w tematykę hormonów ( z cyklu Polaku, lecz się sam) i....gramatyki. a jak wiadomo (albo i nie), na te tematy można czytać i czytac... trening: całkiem przyjemny, ale podciąganie dalej tak sobie...jak mi się marzy 5 [...]
Piłam wszystkie smaki, jak dla mnie: 1. WIśnia 2. Pomarańcza 3. MangoMelon 4. Cytryna 5. Grejpfrut :) Weekend spędzony w pracy, na obowiązkach itp. dziś miałam więcej luzu - trening o 11, a potem opalać się i pływać na kamionkę, ale tylko2 na godziny, bo już byłam spalona, w środę po treningu pleców zrobię powtórkę z rozrywki i będzie też [...]
[...] się zapach świeżo zerwanych jagód, natomiast smak przypomina jogurt jagodowy. Dodatkowym atutem jest obecność wysuszonych jagódek. Iso Activ z żeń – szeniem, smak grejpfrutowy – pity podczas treningu bjj. Rozpuszcza się bardzo łatwo nawet po lekkim zamieszaniu, nie zostają żadne grudki czy piana. Moim zdaniem zdecydowanie [...]
[...] mascarpone 3.Ryż brązowy, mięso z szynki wieprzowej, brokuł gotowany, lampka wina wytrawnego 4. Jaja, brukselka, grejpfrut zielony Ciasto soczewice strasznie zapycha. Nawet na obiad nie byłam głodna, ale zjadłam, bo wiedziałam, że później nie będzie czasu. Wieczorem za to dopadł mnie [...]
[...] tego całkiem sporo. Zajęcia praktyczne , teoretyczne , ze dwie konferencje itp. Trzeba będzie się uwijać. Właśnie szamię po treningowy : jakieś 100-150g kury + 120 g ryżu + grejpfrut i 1 tabletkę MG+B6. Trening wyglądał następująco : Stanie na RR 10x30 sek Dynamiki : Pompki na RR 4x 6/6/6/6/ Wznosy nóg w staniu na głowie 8/8/8/8/ Pompki [...]
[...] Musiałem mocniej rozcieńczać, żeby pić to po treningu, ale do owsianek, omletów, czy szejków przez snem poezja. 8/10 Leucine Xtra Leucyna i HMB, spijałem po trenignu, smak grejpfrut, nie rozpuszcza się do końca, bo sporo leucyny. Smak bardzo dobry. W połączeniu ze Stamina Boosterem regeneracje po treningu robiło mi pierwsza klasa. Polecam, [...]
[...] Link 1 Link 2 Link 3 We wszystkich artykułach jest to samo :-) Dla mnie owocowa Trójca dietetyczna to: suszona śliwka, jabłko (koniecznie zjadane razem z ogryzkiem - pektyna, grejpfrut - dla redukcji. Dla optymalnego żywienia: banan, awokado, ananas (świeży) Na masę:? Nie znam się :-) Powoli brykam w stronę kuchni. Wyspałem się jak niemowlę.
[...] pomidory, bo bardzo je lubię, a te które są obecnie w sklepach to już syf. 1) kebab + lody z polewą z WPC 2) kurczak z zielonym curry i ryżem + kapusta pekińska z jogurtem + grejpfrut zielony 3) chleb pełnoziarnisty ze schabem, mozzarellą, ketchupem i pomidorem + jabłko + jogurt Kcal: 3000 B: 178 T: 103 W: 330 Na pierwszej focie wczorajsza [...]
[...] 15x110kg Dieta: Wspominałem już, że doszły mi WPC, ale nie wiem czy wspominałem o smakach: wanilia, nugat, truskawka, kokos i banan. 1) burito 2x + lody 2) kurczak fajita + grejpfrut ze słodzikiem 3) owsianka na bogato – z borówkami, oraz orzechami: pekan, nerkowca, włoskimi, brazylijskimi i migdałami + czekolada wawel 90% Kcal: 3300 B: 207 T: [...]
[...] Warzywa: pomidor, ogórek świeży, szpinak, marchew, ogórek kiszony Płyny:1,5l wody, 3 x herbata zielona, rumianek 1. chleb z masłem, jajkami, pomidorem i ogórkiem; grejpfrut, koktajl (banan, awokado) - miało być guacamole, ale wrzuciłam już do blendera awokado %-) 2. jaglana z makrelą, pomidor i szpinak 3. makaron z wątróbką kurczaka i [...]
[...] szpinak Płyny: woda, czerwona, zielona z miętą, rumianek 1. owsianka z 2 jajami, truskawkami i pestkami dyni 2. halibut z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią; grejpfrut 3. tuńczyk z chlebem żytnim, pomidorami i orzechami włoskimi 4. łosoś wędzony z jajem, szpinakiem i jaglaną [...]