grejpfrut

cytryna w porównaniu do mango jest za***ioza bo teraz akurat piję ale bardzo dobry jest grejpfrut różowy i biały polecam :)

[...] nie ważyłam ani nie wrzucałam w dziennik. 1. płatki owsiane, banan, cynamon, rodzynki, orzechy włoskie, czekolada 90%, kiwi 2. twaróg półtłusty, whey, banan, czekolada 90%, grejpfrut 3. fasolka po bretońsku (sos pomidorowy, kiełbasa) 4. kiwi, ryż, kurczak lub indyk, warzywa, 2 plasterki polędwiczki 5. orzechy laskowe, twaróg, troszkę wheya i [...]

[...] z gumą 3x12-15 na nózie auu 4. reverse hip extensions 3x20 z piłką Żarcie: 1. Jaja, orzeszki ziemne 2. Kasza gryczana, kurczak, orzeszki, pieczarki cukinia 3. Jw TRENING (grejpfrut) 4. Kurczak, orzeszki, ryz brazowy, pomidorek 5. Pomidorek 6. (domowa wyżerka) kasza gryczana, kurczaczek, ser żółty, troche smietany, tłusciutki boczek, duuuużo [...]

[...] dieta: oliwa, kurczak, cebula, troche kaszy, salata troche kaszy, salata, jaja, wirórki kasza jaglana, marchewka, kurczak, wiórki, sałata, ogórki, kalafior jw trening (grejpfrut po treningu) ryż brązowy, kurczak, oliwa (brakuje jeszcze tylko brokuła %-)) wpadki: mleko. no chyba się nie oduczę :-( leki: duphaston (zaczęłam nowy cykl w [...]

[...] jaja, wiórki 2. kasz gryczana, kurczak, brzuszki łososia, cukinia 3. kasza jaglana, kakao, olej kokosowy, marchew, kurczak, cukinia 4. kurczak, cebula, oliwa, cukinia, kalafior TRENING (grejpfrut po treningu) 5. ryż brązowy, mieso z ud kuraka, oliwa suple i leki bez zmian (tylko nie było wit.C) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-15 06:25:03

[...] mieso z ud z kurczaka, sałata, ogórek kiszony 3. oliwa z oliwek,cebula, mieso z ud z kurczaka, sałata, ogórek kiszony, kasza gryczana biała, marchew, kakao TRENING (grejpfrut po treningu) 4. ryż brązowy, siemie lnianie, twaróg chudy 5. (wplanie) asza gryczana biała, marchew, twarog, olej lniany a...no wiadomo skąd mój słaby humor. voila, [...]

[...] do klatki na trx dieta: jaja kasza gryczana, olej lniany, ogórek kiszony, kurczak, pieczarki kurczak, pieczarki, cukinia, olej koko, kasza gryczana biała, kakao trening (grejpfrut po treningu) kurczak, siemie lniane, ryz brazoy (w planie) kasza gryczana biala, ziemniaki, olej koko, kurczak, pewniejakies warzywa co do diety...chyba przetestuje [...]

[...] ponieważ goście wpadli ;-) Dieta: śniadanie: 5 jaj na miękko + 3 spore kawałki pasztetu + 4 kawałki szynki i kawałek kiełbasy (wszystko domowej roboty) przegryzka: kawa + grejpfrut i nerkowce - 1 foto obiad: indyk z ananasem, pieczonymi ziemniakami z odrobiną boczku i brokuły + fasolka zrobiona na parze - fot 2 (badziewnie wyszło z kom) [...]

[...] ca 10h) Założenia: 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 940,4 kcal 137,9 g(28,4%) 69,1 g(32,0%) 192,5 g(39,6%) Zielsko: pomidory papryka, ogórki kiszone, grejpfrut, banan W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, zielona herbata 1. Omlet, owoc 2. Mięso z udźca indyka, babka warzywno-zieminaczana, zielsko 3. Mięso z udźca [...]

[...] (założenie ca 10h) Założenia: 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 969,2 kcal 160,0 g(32,4%) 67,5 g(30,8%) 181,4 g(36,8%) Zielsko: pomidory, ogórki kiszone, grejpfrut, banan W wodopoju: mięta, woda mineralna, morwa biała, woda z cytryną, malina z pigwą 1. Twaróg z bakaliami i grejpfrutem 2-3. Pierś z kury z ryżem i mieszkanką [...]

[...] na odrobinie oleju, 2 szklanki fasolki szparagowej Wtorek: Śniadanie: szklanka maślanki, 3 suchary z 3 plasterkami szynki z indyka Drugie śniadanie: szklanka kefiru, grejpfrut Obiad: 200 g pieczonego w folii dorsza, 150 g gotowanych brokułów, pokrojona w kostkę papryka skropiona cytryną Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera [...]

[...] 10 powt. 45kg Brzuch - unoszenie nóg w zwisie : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg - unoszenie nóg w podporze : 4s max powtórzeń z obciążeniem 5 kg Środa dzień 18/70 Dzisiaj wolne od siłki.Ogólnie czas spędzony na uczelni fotki żarcia z tych dni na treningu użyty hot.Rozpuszczalność 100% ,smak grejpfrut super.Miło się piło podczas wysiłku.

Produkty ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 146 13 10 1 Jabłko 37 0 0 8 Truskawki mrożone 20 0 0 4 Brokuły mrożone g 17 2 0 2 Płatki owsiane g 73 2 1 13 Miód pszczeli g 32 0 0 8 Żurawina suszona g 16 0 0 4 Morele suszone g 14 0 0 3 Migdały g 29 1 3 0 Orzechy włoskie g 20 0 2 0 Pestki [...]

[...] wykorzystuję bardzo często... Co do mojego jadłospisu, to na prośbę Madad zamieszczam propozycje poniżej: 1.Śniadania węglowodanowo-białkowe (30 minut wcześniej jabłko lub grejpfrut) - ogórek zielony, kilka rzodkiewek pokrojone w kosteczkę, 2-3 łyżeczki jogurtu naturalnego 0% i kromka lub dwie chleba własnego wypieku - to samo plus dwa plastry [...]

no dobra ale tam jest napisane ze grejpfrut powoduje wzocnienie dzialania tych leków (co jest ofkoz mozliwe pytam z ciekawosci)? Poza tym chyba jasno napisalem ze to wszystko jest zalezne od enzymow.Zdaje sie ze na tej liscie nie ma saa i ph bo inaczej bys nie pytał prawda?

Niepotrzebnie panikowałam, kaszel minał i wszystko juz dobrze:-) 6.11 DNT dieta jajka, chleb żytni, masło, soczewica, mleko kokosowe, krewetki, śledz, zielony grejpfrut warzywa pomidory, papryka, ogórek 7.11 trening 1.mc 15x32 15x37 2.wykroki 2,7x15 3,7x15 3.wiosłowanie hantlą 6,7x15 7,7x15 4.wyciskanie na ławce prostej 6,7 x15 8,7 x15 [...]

[...] dobrze. dieta jajka, chleb żytni, masło, maktrla świeża, śledz marynowany, zupa kalafiorowa na wedzonej kosci, ziemniaki(w zupie), ryz brązowy, orzechy brazylijskie, zielony grejpfrut, oliwa z oliwek warzywa:pomidory, papryka, buraki, sałata, Właśnie dostałam olej palmowy i kokosowy8-), kokosowy pachnie slicznie, palmowy no tak średnio, palmowy [...]

16.12 dieta chleb żytni, jajka, masło, ser żółty, polędwica wieprzowa, śmietana 30%, schab ze śliwkami, śledz marynowany, twaróg, mleko kokosowe, zielony grejpfrut, orzechy, ryż brązowy, makaron razowy, kasza gryczana warzywa: pomidory, kapusta czerwona, kalafior, papryka, brokuł, kalarepa Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2011-12-16 10:30:56

[...] jajek 20g izolatu 2. 50g makaronu 250g tatara 3. 50g płatkow ryzowych 60g wpc 4. 50g makaronu 250g kury 5. 60g platkow owsianych 250g chudego twarogu , truskawki oraz caly grejpfrut 6. 4 cale jajka 2 białka 100g piersi Wieczorem trochę poplywalem, wiec aktywność jakas byla zachowana. /SFD/2019/6/12/c7ce44d985d742c5abb2a3600f0eae92.jpg [...]

[...] wieprzowina, ryby (dorsz, łosoś, pstrąg, tuńczyk), brokuły, kapusta, marchew, por, ziemniaki, seler, ogórek, papryka, rośliny strączkowe (groch, soczewica, fasola), grejpfrut, melon, arbuz, ziarno soi, kakao, jabłko,czarna porzeczka, oliwki, pomarańcza, cytryna, truskawka, pomidor, imbir, czosnek, grzyby. To tyle, czyli w moim przypadku [...]