graham

Hidehiko Yoshida vs Josh Barnett - Barnett Kazuo Misaki vs Siyar Bahadurzada - Bahadurzada Makoto Takimoto vs Evangelista Cyborg - Cyborg Takanori Gomi vs Duane Ludwig - "Bang" Ludwig Kazuyuki Fujita vs Peter Graham - Fujita Te walki wyżej wymienione mnie interesują - Barnett to u mnie pewniak. Jednak najbardziej liczę na [...]

[...] śniadanie wypiłem 60g gainera z dużą zawartością węglowodanów, 10g białka i tłuszczy (łącznie 236kcal w 52g), do tego 20g dodatkowo samego białka wpc. Na drugi posiłek bułka graham 80g + 100g piersi z kurczaka. Na trzeci posiłek to samo. Na czwarty posiłek 120g piersi z kurczaka, 70g płatków jaglanych (bo nie był to dzień treningowy), do tego [...]

kukurydziane do zmiany na owsiane. Bułki pszenne na graham/razowe pieczywo. Z serem żółtym delikatnie, a banana wrzuć potreningowo. Ogólnie to masz ponad 3g białka, zmniejsz do 2,5g

1 - Valentjin Overeem vs Kazuo Takahashi http://narod.ru/disk/2187586000/%5BSengoku%204%5D%20Kazuo%20Takahashi%20vs%20Valentijn%20Overeem%20%5Bmmatracker.ru%5D.avi.html 2 - Peter Graham vs Moise Rimbon http://narod.ru/disk/2187666000/%5BSengoku%204%5D%20Peter%20Graham%20vs%20Moise%20Rimbon%20%5Bmmatracker.ru%5D.avi.html 3 - Pawel Nastula vs Yang [...]

1 - Valentjin Overeem vs Kazuo Takahashi http://www.mediafire.com/download.php?8bawuhgmbib 2 - Peter Graham vs. Moise Rimbon http://www.mediafire.com/download.php?qmqaqjypczg 3 - Pawel Nastula vs. Yang Dong Yi http://www.sendspace.com/file/z9je7j 4 - Mizuto Hirota vs. Ryan Schultz http://www.sendspace.com/file/ackhcr 6 - Rodrigo Damm vs. Eiji [...]

[...] sie jeśc chleb , nawet wcale. I posiłek (godz .7) -Serek wiejski -250ml Wody z miodem - Wafle ryżowe 2 sztuki II posiłek (10 godzina ,przerwa w szkole) - -1 bułki typu graham lub zwykła -2 plasterki szynki -serek topiony i plasterek Żółtego III posiłek (14 lub 15 godz) - zupa (zórek, rosół,itp) -Bardzo mało makaronu/ kasza gryczana/ ryż [...]

Graham ladnie walczyl z Schiltem na K-1 Dynamite... tzn dostal oklep ale takiej woli walki dawno nie widzialem...nie poddal sie... jak np McDonald z Leko

A mozecie mi doradzic czy takie tosty z poledwico sopocko serem mozzarello I bulkami graham z biedronki to dobry pomysl na sniadanie

tak zgodze sie z toba wiec tak na snaidanie bulka graham i w ppracy nie jem tylko zjem filet i orzechyb wloskie 20gram gainer odpada wsumien tylko bialko i orzechy wloskie a po treningu tylko bialko

oj co do chleba to bez przesady, na tym poziomie (niezawodowo) jakis razowy czy nawet graham ujdzie w tłumie. Diete nie trzyma sie 2 dni to ma byc styl zycia. Pomiedzy ryzem czy razowym nie ma kolosalnych roznic na tyle zeby za wszelka cene zmuszac sie do ryzu np. w szkole. Takie moje zdanie, ale oczywiscie nie zwykly chleb biały bo to pomyłka

Ja cały czas mam mieszane myśli... łatwo powiedzieć, ale jakoś nie wyobrażam sobie na przerwie jeść z pojemnika ryż i pierś kurczaka... mieszkam w małej miejscowości i praktycnie cała buda sie zna i jakoś nie jestem przekonana... Do szkoły biore kanapki (graham z sałatą serem białym warzywami, wędliną)

nie chodzi o ilosc wegli ale o jakosc!! zapewne zawiera make pszenna!! stawiaj na razowy,graham lub pelnoziarnisty

no właśnie to o 18.00 Jajecznica + graham bedzie ok ? i sa szanse ze cos urosne ?:D

[...] RODZAJ BIAŁKA JAKI ZAWIERAJĄ 2 posiłek: Czy moge dać białko z mlekiem +orzechy taki shake MLEKO JEDYNIE DO ŚNIADANIA ZE WZGLĘDU NA LAKTOZĘ (CUKIER MLECZNY) 3 posiłek: bułka graham z wędliną i np. pomidorem +masło dobrej jakości? BUŁKĘ WYWAL,masło jako nasycone tłuszcze lepiej unikać w większych ilościach,pestki z dyni/lniany/tran itd jest [...]

A ja sobie jem czasami Makaron razowy GRAHAM i jest dobrze :)

graham ogolnie tragiczny nie jest, mozna podjadacx

[...] (7:00) 125g płatków kukurydzianych, 400ml mleka, 1 całe jajko II (ok 10:00) zmixowane w blenderze (shake) banan+100g płatków owsianych+ 200ml mleka III (ok 13:30) chleb graham (150g) + szynka 100g + marg. roślinna IV przedtreningowy (po 16 - 17) ziemniaki puree lub ryż (100g), wołowina/wieprzowina 100-150g, jakaś sałatwka V (wieczorem ok [...]

[...] 3: 793 kcal,55 g białka,7 g tłuszczy,125 g węglowodany Posiłek 4: 590 kcal,18 g białka,4 g tłuszczy,119 g węglowodany Posiłek 5: 643 kcal,41 g białka,21 g tłuszczy,71 g węglowodany. Chyba o to chodziło. Mleko dodawałem do posiłku przeważnie każdego aby dodać jakieś kcal kosztem pieniędzy. Oczywiście nie dopisałem tutaj masła/margaryny do graham.

a ja kupuję cos takiego: Makaron razowy GRAHAM niżej znaczek "TERAZ ZDROWIE" i napis "produkt rekomendowany przez forum promocji zdrowia QuoVadis" też bez jajek, wszytskie wartości pewnie jak w innych makaronach, mogę rozpisać jak ktoś chce. cena za 500 G- ok. 1,5 zł (jakoś złoty czterdzieści coś) do wyboru świderki, nitki i [...]

Maka tylko razowa lub graham. Ten makaron tez nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem. Jezeli masz za darmo to ew. po trenignu.