[...] 15x14kg, 15x14kg, 15x14kg to zrobiłam z hantelkami, tez weszło Incline Treadmil Walk 30 min 7kmh/ 6 degree zrobiłam 20 min. truchtu Jak to w sobotę zamieszanie,sprzątanie,gotowanie, trening, zakupy, a wieczorem do siostry i jej męża na pogaduchy na temat naszego ślubu %-) zamówili pizze, ale nie miałam najmniejszej ochoty ani na to ani na [...]
Można sobie zrobić bardzo okrojony trening - po jednym ćwiczeniu na duże partie, mało serii i dość, można mocno obciąć ciężary. Można wreszcie zrobić inny trening ale lekko na ciężarach tak koło 60% stosowanych normalnie. Itp. itd. co kto lubi. No tak, niby o tym wiem, ale tutaj też chodzi o pewne "zaległości" i moją frustrację tym, że np. nie mam [...]
[...] i nastąpi przerwa do 02.04. Oczywiście już mam zaplanowany tydzień począwszy od zrobienia mieszanki dla kota, poprzez fryzjera, paznokcie, mycie okien, zakupy, pieczenie i gotowanie %-) mam nadzieję wcisnąć gdzieś pilates między zadania :-D Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, pomidor 2. pieczywo chrupkie Crispi Melvit, serek wiejski, [...]
22.03.2018r. DNT Taaak, standardowo praca, zakupy, gotowanie, sprzątanie, tym razem idąc za radą tutejszych Pań domu ogarnęłam tylko "rynek" i stwierdziłam, że pokrowcy na krzesła nie muszę odkurzać z kłaków skoro oddam je do prania %-) kuchenki nie myłam, bo przecież i tak będę jeszcze gotować |-) dzień ok, czułam się cały czas najedzona i tak [...]
[...] będzie prawie 400 000 tyś :-D Za to impreza Andrzejkowa wyszła wyśmienicie - mąż całą niedzielę przeklinał swoje samopoczucie %-) także niedziele przeznaczyłam na gotowanie, był rosół dla męża %-) a potem poszła pierwsza partia pierniczków ( mąż wałkował ciasto i wyszły grubaski }:-( ) i paszteciki z kapustą i grzybami z ciasta [...]
[...] carbo, a na noc jakiś twaróg, jaja, oliwa z oliwek ŁĄCZNIE OKOŁO B=220g WW=500g T=60g Kcal= okolo 3200g // wyliczenie do poprawki Mam jeszcze pytanko co do przygotowania Piersi z kurczaka...w jaki sposob ja przygotowujecie....chodzi mi o to czy ja gotujecie czy pieczecie bo o smazeniu nie ma raczej mowy // gotowanie - rosołek, gotowanie na parze
Nie licz kcl już ci pisałem wiele razy bo rośniesz i zbilansowane diety nie dla ciebie. Smażenia się powinno unikać, najbardziej odpowiednie jest gotowanie,gotowanie na parze,pieczenie... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-06 20:36:12
Kaszka nie najlepsza na redukcji ale nie miałem akurat żadnego ryżu ani czasu na gotowanie więc zrobiłem jak Coleman na śniadanie, do mikrofali na 5min i gotowe. Po treningu ujdzie Kubek ma jedną zaletę - pojemność 0.75l Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-09-03 22:26:51
[...] gorączki, ale to chyba była kumulacja wrażeń i organizm nie ogarnął :-P Praca na łódce też była - rzucanie kotwicy, zwijanie i rozwijanie szmat, grotu, sprzątanie, gotowanie, bo posiłki sami robiliśmy. To taki rejs dosyć samodzielny, było 6 osób plus skipper ( kapitan ), który został przez nas wynajęty razem z jego łajbą. Oprócz opłaty [...]
[...] ;p (najzdrowsze jest smażenie na nieprzetworzonych tłuszczach zwierzęcych np. smalec, ale pamiętajmy, że smalec to tłuszcze nasycone!!!) jako obróbke powinniśmy stosować: gotowanie na parze, gotowanie w wodzie, grillowanie, pieczenie, i dopiero na końcu smażenie... 7. to już kolega wyżej powiedział pełnoziarniste pieczywo ;) mam nadzieję, że [...]
[...] 5. Od jutra zaczynam nowy trening. Umówiłam się z panem z siłowni, że mi pomoże przy zmaganiach ze sztangą. 6. Sprawia mi to wszystko prawdziwą przyjemność - ćwiczenia, gotowanie, pieczenie chleba, kombucha. Wciąż przepełnia mnie mnóstwo pozytywnej energii :-D Nie żałuję, że nie trafiłam tu wcześniej - do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć, a ja [...]
[...] kłamać nie będę - tęsknię, ale mam zbożówkę na czarną godzinę i też sobie radzę - no i na końcu, ale to jest coś co stanowi dla mnie najistotniejszą kwestię: lubię tak jeść, gotowanie i jedzenie teraz sprawia mi prawdziwą przyjemność, godziny spędzone w kuchni nie męczą mnie, a ładują pozytywną energię, nie wszystko mi się udaje, ale to nie ma [...]
[...] plecy czuje jescze ostro dzis, poza tym, spompowalo ono porzadnie bica. Klatka tez dostala porzadnie bo w piatek mikrourazy byly jescze porzadne, dlatego nie wykonalem dipsow. Sorry za mala ilosc wpisow ale pisanie mgr, praca, treningi, gotowanie nie zostawiaja zbyt duzo czasu na internet Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-10-18 22:26:37
[...] żelaza do hemoglobiny. Obecna jest w papierosach, tabletkach antykoncepcyjnych, spalinach zanieczyszczających atmosferę. Współdziała z witaminą C. Przechowywanie lub gotowanie żywności zawierającej kwas w miedzianych garnkach dodatkowo zwiększa w niej zawartość miedzi. Jej nadmiar obniża poziom cynku, wywołuje bezsenność, wypadanie [...]
im dluzsza -> gotowanie na miekko jest lepsze niz gotowanie na twardo . nie oznacza to ze surowe jajka sa dobrym pomyslem ___ a co do Wodyna to ma on swietne plany treningowe , ale nie jest wykladnikiem diety , ma on ja ulozona _pod_siebie_ Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-13 11:57:33
[...] się że można góry przenosić. Jestem wege, również. Dawniej czytałem o informatyku którego dieta składała się w 95% z napojów przygotowywanych przez niego samego, ponieważ gotowanie nie wchodziło w grę i ogólnie sprawiało mu gotowanie jak i jedzenie dyskomfort. Ja na razie nie mogę sobie pozwolić na takie eksperymenty. Robiłem też głodówki, [...]
Można sobie zrobić bardzo okrojony trening - po jednym ćwiczeniu na duże partie, mało serii i dość, można mocno obciąć ciężary. Można wreszcie zrobić inny trening ale lekko na ciężarach tak koło 60% stosowanych normalnie. Itp. itd. co kto lubi. No tak, niby o tym wiem, ale tutaj też chodzi o pewne "zaległości" i moją frustrację tym, że np. nie mam [...]