gotowanie

[...] lub spowodowaniem zatrucia u innych osób. Podstawowe reguły, których należy przestrzegać to: utrzymywanie czystości, oddzielanie żywności surowej i przetworzonej, gotowanie potraw w dostatecznie wysokiej temperaturze i przez dostatecznie długi czas, przechowywanie żywności w bezpiecznej temperaturze i używanie bezpiecznej wody i [...]

[...] Po raz kolejny trening całego ciała. Jak wspomniałam wcześniej, nie mogłam trenować. Ogólnie mam problemy ze znalezieniem czasu na cokolwiek więcej niż chwila aerobów, gotowanie i reszta pracę. Od tego tygodnia mam już stałe, regularne godziny pracy i na pewno rozpocznę trening dzielony. Mam również nadzieję na regularność w kwestii wpisek! [...]

[...] Zrobiłem roztrenowanie i całkiem przyzwoita redukcję. Więc głowa do góry i masz zrobić progres ! Dzień wyglądał tak: zaprawa, zajęcia do 15.30, siłownia, biedronka, gotowanie, łóżko i od nowa. Myślę że u Ciebie będzie podobnie :-). A no i warto wspomnieć że ja miałem pokój 8 osobowy. Brak dostępu do kuchni, na siłownię miałem 3km na [...]

[...] sie przemieszczac i powrot rowerem do domu ale to juz drobiazg dieta na oko, raczej niedojedzone ostatnio bo czasu jakos brak w tym szalenstwie, jak sie ogarne z przeprowadzka to zaczne bardziej pilnowac, na razie czasu na zadne gotowanie nie mam wiec z doskoku co w zamrazarce znajde Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2015-05-18 20:25:50

Nawet nie wiedziałem, że jest tyle patentów na gotowanie ryżu:D

[...] to, że musiałam mnóstwo rzeczy z szafek powyciągać i popakować w różne pudła i teraz, jak sobie mam przypomnieć, gdzie wetknęłam suchą fasolkę, a gdzie grzyby...}:-( No i gotowanie jest utrudnione, a na siłownie brakuje czasu- dlatego boję się, że robię teraz kroki wstecz:-( Dzisiejsza micha. No i wracam na front walki z burdelem88-O [...]

DNT / 1.07.2014 Wróciłam wściekła z pracy, siedziałam do 20, ale stwierdziłam, że nie dam sobie pokrzyżowac planów i poszłam zrobić interwał. Wróciłam padnięta, szybkie gotowanie obiadu na środę, kolacja (byłam już tak głodna, że nawet nie czułam) i spać, bo na 6 rano siłownia %-) całe życie w biegu AKTYWNOŚCI INTERWAŁ: 3min rozbiegania + 9 serii [...]

[...] 2x dziennie by wykielkowala i wtedy gotowac. Nie dosc ze krocej sie gotuje to jeszcze bomba mineralno -witaminowa. Jak ktos sie lubi bawic to ujdzie nawet na parze gotowanie. Ale ja juz teraz "wyroslam" z tych zabaw przez gusta smakowe dzieci, ktore sa psute przez cale otoczenie i pozniej na wszytsko mowia "ble" i [...]

[...] się przeprowadzić. Zmieniłam mieszkanie. Odkopuję się jeszcze z kartonów.. Jest ciut lepiej, ale wciąż nie mieszkam u siebie, toteż jeśli pojawią się ograniczenia z gotowaniem nie będę jeść tyle ile powinnam. Trudno. Ale przez większy czas mam nadzieję że uda mi się trzymać dietę. Znów zwiększyły się obwody (za mało jedzenia, brak [...]

[...] wierzę), całkowicie wyeliminowałam cukier (również owoce) oraz nabiał. Jako że w wiecznym niedoczasie żyję (praca w korpo po 12h + 2h dojazdów w ciągu dnia a potem siłka i gotowanie) nie prowadzę dziennika. Zapisuję pomiary i robię kontrolne zdjęcia. Aktualna forma poniżej- nie jest to zdjęcie od początku redukcji, ale obrazuje progres w ciągu [...]

[...] Jedynie powiem Ci, ze możesz przyjąć na każde 10gr jajka 1gr białka jajko duże L (na opakowaniu masz napisane jak kupujesz) ma ok 60g więc 6g białka. Jeśli chodzi o gotowanie to nie zmniejsza ono ilości białka tylko ilość białka, które zostanie wchłonięte. Więcej białka wchłoniemy gotując je aniżeli pijąc surowe, poza tym od gotowanego [...]

Dziękuje wszystkim , aż mi motywacja do wytrzymek wzrosła dwukrotnie zapraszam ponownie Pierwszy trening jutro, dziś ogólne planowanie posiłków, masowe gotowanie mięcha na cały tydzień, kiszenie kapusty i inne takie, jednym słowem niedziela gospodarcza

[...] przy ostatniej serii. 8/8/8 8/8/10 8/8/8 kg 8. Brzuch -deska, spięcia 3x20 z talerzem 4 kg. Z miski nadal nie jestem zadowolona. Na razie brak czasu na pieczenie, gotowanie. Wszystko robione na szybko. Przyszły tydzień od środy będzie łaskawszy. W planach mam upieczenie pasztetu strąkowego, ciastek proteinowych i mam ochotę na tartę [...]

[...] że kondycja idzie w górę jak torpeda. Z uśmiechem na twarzy wracałem resztkami z każdego treningu. Dieta dużo ale to dużo mięsa, zakochałem się w maśle i polubiłem gotowanie. Teraz jak przyjadę do domu to na pewno będę kombinował z potrawami. Przejdźmy do konkretów... Moimi przyjaciółmi każdego dnia byli: [...]

[...] racji tego, że mieszkałem w kampusie AWf u i tam też pracowałem w dość dużym fitness klubie + sporty walki więc były to dwa duże obiekt pamiętam jak się wpadało na szamkę i gotowanie pomiędzy zajęciami. Wojtek ma rację, że jeśli jest pomysł na jedzenie to wcale to długo nie zajmuje zważywszy, że za pewne gotujesz od razu kilka posiłków? No dobra [...]

[...] pozwala mi na pracę głównie w domu, a do klientów wyjeżdżam tylko raz na jakiś czas i to niedaleko. Tak więc nie mam problemów z organizacją zajęć typu zakupy, sprzątanie i gotowanie, bo nie muszę wybywać z domu na cały dzień, tylko mam nienormowany czas pracy, na własny rachunek z resztą. Więc z dziećmi spędzam relatywnie dużo czasu i dlatego [...]

teraz jakoś myślałem, żebym z 6 posiłków zrobił 3-4 i zobaczył czy wszystko będzie ok. Za dużo czasu marnuje na gotowanie i jedzenie. Wydaję mi się, że gdybym zmniejszył częstotliwość posiłków to by wcale nie wpłynęło negatywnie na mnie ;-)

[...] ryż,kasze, makarony,owsianki,płątki jęczmienne, zytnie, hopki, magusie, owoce, cookie crispy, mussli, wafle ryzowe z czeko, piwo na nerki, jak zabraknie czasu na przygotowanie posiłków to chipsy ew. słodycze itd. A i 2 litry lodów dziennie, chyba wiecie dlaczego :-) tłuszcz: tłuste mięsa, smalec, osełka, oliwa, olej lniany, full [...]

Po zajęciach odpaliłem Football Managera i siedzę praktycznie od 12 przed kompem, z przerwą na trening i gotowanie. Skończyły mi się orzechy, więc dziś kalorie podbijałem jedynie oliwą. Jako że ściąłem mocno węgle(dziś tylko z jednego naleśnika 20-25g), wyszło jej 250ml. Oczywiście przy treningu jaki dziś robiłem wywalenie węgli było dość [...]

[...] niedobrze. Na dodatek zrobilo sie zimno, wiec lezalam dluzsza chwile na kanapie pod kocem %-) Teraz wlaczyl mi sie glod, zjdlam potreningowy ale dalej mi malo, biore sie za gotowanie obiadu ;-) MISKA http://img14.imageshack.us/img14/8528/dieta20120825.jpg Przepis na chlebek wrzucilam tu: [...]