W diecie mam 3/4 jajka gotowane dziennie, ale przecież jak się je jaja to rośnie cholesterol, tak? W sumie codzienne jedzenie tylu jajek na pewno na coś padnie.
Wiatm! Mam pewne pytanie odnosnie jajek;p hmm,czy zamiast np z rana zrobic gotowane jajko czy jajecznice mógł bym sobie wypic te 3-4 jajka? bo nieraz nie mam czasu na gotowanie i bawienie sie...
witam, mam pytanie odnośnie zacierki, dla tych ktorzy nie wiedzą zacierka sklada się z jajka + mąki i jest gotowane na mleku. Czy można sobie takie śniadanko walnąć?
Witam mam takie pytanie czy jajka można jeść codziennie smażone lub gotowane czy lepiej ograniczać spożywanie jak to jest. Proszę o opd najlepiej eksperta
Cześć czy jajka lekko ścięte lub te zesmazone różnią się przyswajalnoscia lub kaloryka? To samo jeżeli chodzi o gotowane te na miękko i na twardo czy jest jakaś różnica??
200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić [...]
To proste, przecież to nie jest jakaś dieta ketogenna... Płatki owsiane, gotowane jajka, owoc Gotowana soczewica, jogurt naturalny 2% tłuszczu, orzechy np: laskowe Ryż brązowy, gotowane mięso, warzywa, oliwa z oliwek, owoc Suplementacja w okolicach treningu Carbo i WPC Kasza gryczana, parowana ryba, warzywa Ser biały Musisz sam nad tym posiedzieć [...]
[...] najwięcej białka, w jakiej porze dnia najwięcej tłuszczu i w jakiej porze dnia najwięcej węglowodanów. Np. rano węglowodany etc etc 3) raczej bym polecał zamiast jajecznicy gotowane jajka wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? 4) masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a [...]
[...] po posiłki potreningowym . 3) Kiedy jajecznica, rano (śniadanie) czy wieczór (kolacja)? Czy jajecznica z cebulką niczemu nie szkodzi? raczej bym polecał zamiast jajecznicy gotowane jajka 4) Obfite posiłki spożywa się przed treningiem i po? masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a czesciej. [...]
[...] szybkość i jakość trawienia i absorpcji w jelitach już tak dodatkowo np niektóre warzywa bedą zawierać dużo goitrogenów jak ich nie ubotujesz na parze, temp zabija tez bakterie wiec taka różnica że gotowane jajka możesz wchłonąć a surowe zwymiotować co do samych płatków to ugotowane będą bardziej strawne i szybciej wyrzucą cukier do krwiobiegu
[...] z jabłkiem i szynką 4 pomidory pokrojone w ćwiartki, sól i świeżo zmielony pieprz, 1 jabłko bez pestek i pokrojone w plasterki, sok z jednej cytryny, 2 plasterki gotowanej szynki, 150 g śmietanki lub chudego jogurtu, 1 zgnieciony ząbek czosnku, 1 ogórek obrany ze skórki i pokrojony w plasterki, 2 posiekane szalotki, 1 łyżeczka natki [...]