gofry

[...] Zawsze są wielkie paczki i problem z zużyciem. A zamrożoyny da się pokroić i super do sosów pasuje. Nic odkrywczego ostatnio z warzyw nie robiłam. Ale dzisiaj wyszły super gofry z cukinii. Ja zjadłam na wytrawnie. Super wyszło. Dostałam od psiapsiolki w prezencie mini bandy i piłki do mobilizacji. Piłki są super. Wielkości piłki do tenisa a [...]

[...] z wyprzedzeniem. Podoba mi się to ze w treningowe mogę trochę więcej zjeść. Zamówiłam sobie wiśnie w żelu i krem solony karmel. I to jest niebezpiecznie dobre. Dzisiaj były gofry twarogowe z tymi dodatkami. Niestety z kremem trzeba uważać bo to bomba kaloryczna Trening A 1. Przysiad 12/10/8/8/6/12 3010 10 14 18 20 24 goblet 20 30 35 35 40 [...]

[...] i zacznę od takiego. A dzisiaj miałam warzywny dzień. Ostatnio nieźle mi idzie przemycanie dzieciom (no dobra dziecku, bo Grześ zjada wszystko) warzyw. Dzisiaj: Śniadanie : gofry z dynia Przekąska : chrupiące bułeczki dyniowe Obiad : makaron z pesto z buraka Kolacja: koktajl mleko, banan, burak, truskawki. I jeszcze zupa pomidorowa ale jej [...]

[...] nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich kalorii. Kalorie na poziomie 5500 w dni treningowe i pomału zaczynam już marzyć o lekkiej obcince :D Na śniadanie dzisiaj lekko (gofry low fat): - 75g mąki - 250ml mleka - 1 jajko - 50g wpc kokos - 100g dżemu - 30g malin - słodzik, proszek do pieczenia [...]

[...] 3xmax Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 4) jaja x3+ owsiane 120g(gofry) 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg chudy 100g Suple: -Kreatyna mix - Magnez - Wit. C - WPC - WIT. D3+K2 Koment: Kolejny dobry trening , [...]

Joo, ale przez ten czas produkt mógł się nieco zmienić ;p Piątek ;) 1. Kasza manna na mleku z wpc, malinami i Oreo Brownie. /SFD/2019/3/17/79788669c2df44c1afbd500a21bae45c.jpg 2. Gyros zapiekany z warzywami i serem + gorąca bułeczka. /SFD/2019/3/17/8bd7d39f07384ccab010b627fa6012e7.jpg 3. Gofry + Skyr. [...]

Melo zrobił smaka na taką jajecznice i musiała wlecieć obowiązkowo, kolejne na liście są gofry ;p Sobota ;) Bułka z hummusem i filetem wędzonym. /SFD/2019/6/2/4a8f5ebacab74e9888ab3349b5279872.jpg Imieniny wujka Świeżonka, pieczone ziemniaki z boczkiem, drożdżowiec itd ;) Na zdj załapała się tylko świeżonka, dwie takie porcje [...]

Te gofry wyglądają mega :-D

Zrobiłem sobie gofry. Dzem Orzechy laskowe. Wiórki Kakao Tiramisu http://www.bankfotek.pl/image/1599079.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1599080.jpeg

Te gofry uwzględnij. To nie jest pare "nieistotnych" kcal ;-) Czekam na wypiske. Ale dziś jestem do 23 jak coś ;-)

[...] Chyba naciągłam sobie lewego achillesa. Jak chodzę w klapkach to prawie nie czuję ale w pełnych butach kroku zrobić nie mogę. DNT MISKA +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 3 gofry owsiane te moje + brzoskwinia pistacje+ owsiane+jajo+ whey szaszłyk drobiowy+ ziemniaki zapiekane w koszulkach+śmietana czekolada 80 % cała#-P, na szlaku Reszty nie [...]

i Ty wpierdzielasz takie dobroci, ktorych ja sam sobie odmawiam??? Szok! Gofry? lody? pepsi? Sorry ale jestem wstrząśniety i zmieszany... po pierwsze jesteście na innym etapie, a po drugie weź teraz przejrzyj te ponad 200 stron i zobacz jak była miska trzymana w trakcie redukcji ;-) i nie będziesz musiał być wstrząśnięty %-), jeżeli chcesz [...]

[...]       10,6       95,1       31,4        1,1       32,6            Powidło śliwkowe           60        130        0,6       32,6        0,2        1,1       32,6            gofry          125        586       10,0       62,5       31,2                        11:30     Przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...] i wylać do opiekacza/gofrownicy ( ja posiadam to drugie). W formie takich gofrów nie śmierdzą tak intensywnie Oczywiście można coś do tego dodać do zapieczenia,jakieś przyprawy albo białeczko, kakao dla smaku itp. A jak chce się mieć od razu z węglami to można zmielone płatki owsiane dodać (wtedy z jakimiś dodatkami to jak prawdziwe gofry )

[...] z uśnięciem - tak byłam podekscytowana tą wiadomością że gdyby nie to, że była godzina 1:00 to bym moping uprawiała Dzisiejsza miska zapowiada się dobrze. Zrobiłam sobie do pracy gofry z odżywką co by głodna nie chodzić. Dzisiaj trening wieczorem. Będą przysiady i mc romanian. Czy ktoś może mi wskazać czym się różni romanian od normalnego mc?

Jagoda_ powodzenia i super,że już wyzdrowiałaś :-) Jak rbisz gofry owsiane? choć płatków nie mogę, może za jakiś czas... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-23 20:31:53

[...] wymiarów rewelacyjne! Oby tylko za szybko też nie leciało, bo to też niedobrze. Tak jak obli pisze, takie efekty powinny Cie tym bardziej zagrzewać do dalszego działania. Jeśli masz kryzys związany z dietą, to popatrz sobie w Kuchni SFD i wybierz dla siebie jakiś przysmak. Mi podpasowały gofry z dżemem słodzonym fruktozą, oczywiście na redukcji

[...] tluszczu... tez nie wiem ile on dał a ile rzeczywiscie dieta i cwiczenia uzywam sobie slodziku do twarogu cynamonu i ryzu brazowego. obliques tak też zrobię ... bzykudg-gofry z dzemem? brzmi rewelacyjnie! zaraz zajrze do kuchni sfd zyrafcia.. ja ciebie podziwiam ze tyle wytrwałas, nie pomijajac obliqies anekraj i innych osób. dieta jest [...]

Postaram się ;p 15.03.19 - Piątek - DT Wyjechany po całym tygodniu, niewyspany i w ogóle ciężko ale co tam, trzeba działać ;) Jedyna przyjemność to, że udało nam się rodzinnie wyskoczyć na obiadek ;) Trening /SFD/2019/3/19/6555bf065d634f69968b13503baeafc0.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + [...]

[...] wpadłam powiedzieć, że rozkłada mnie jakieś choróbsko dzisiaj i będzie nietreningowy i nieliczony dzień. Znaczy ogólnie miałam po powrocie z miasta zjeść prawilnie wyliczone gofry, a potem obiad, ale zamiast gofrów kupiłam sobie drożdżówkę, bo jakaś niemoc mnie dopadła. A potem wliczyłam elegancko tę drożdżówkę i generalnie tylko bym lekko węgle [...]