glukoza w p nie

[...] przyswajalne paliwo dla mięśni, tzn. szybko odbudowują zapasy glikogenu skuteczne zapobiegając procesom katabolicznym. W przeciwieństwie do popularnych sacharydów prostych (glukoza/dextroza, fruktoza), oraz mnaltodekstryny vitargo zawiera amylopektyny o dużej masie cząsteczkowej, co pozwala bardziej wysycić roztwór weglwodanami zachowując jego [...]

Witam, mam 25 lat, 175cm wzrostu, 78kg wagi. Do ok. 20 roku życia zawsze byłem chudy i bardzo drobnej budowy, potem zacząłem trochę przybierać, i mimo tych 78kg wyglądam dosyć grubo, jakbym ważył sporo więcej (otłuszczona twarz, brzuch). Od ok. 7 lat prowadzę raczej siedząco-leżący tryb życia (praca siedząca). Odżywiam się niezdrowo (tzn. co jakiś [...]

[...] temat treningu czy jest ok ? Chciałem jeszcze dodać ze pracuje 8 h dziennie mozna powiedziec na pół fizycznie.. w kazdym bądź razie 8 h na nogach. Prosiłbym o wypowiedzi konkretne, ludzi którzy posiadają odpowiednie doświadczenie oraz zakres wiedzy na ten temat. PS robiąc masę, po intensywnym treningu, glukoza 0,5 g / kg masy ciała jest ok???

[...] fruktoza przez wielu ekspertów była uznawana za bezpieczny cukier, nie mający tak negatywnego wpływu na zdrowie i sylwetkę jak gwałtownie pobudzająca wydzielanie insuliny glukoza. Dziś poglądy na temat fruktozy uległy zmianie. Ze względu na nietypowy metabolizm pojawiają się głosy, że to właśnie fruktoza jest odpowiedzialna za panującą [...]

[...] do 50-60g, dobrze czy źle? 4. Za jakiś czas planuję zakup odżywki. Do tak ułożonej diety lepiej kupić: białko WPC (Olimp,Extensor) i jeść przed snem zamiast tuńczyka (jest jakaś różnica??) ? gainera(Mass XXL) i jeść po treningu (wtedy zaraz po treningu glukoza 50g) ? Mogę kupić albo jedno albo drugie (fundusze). Za odpowiedzi z góry THX !!

Proszę o poradę... Mam trzydziestkę na karku. Ostatnie regularne ćwiczenia na siłowni odbyłem 5 lat temu – nigdy nie było to wyczynowe chodzenie – tylko po to by się lepiej czuć/wyglądać. Potem przyszedł czas na Żonę, dziecko i jakoś tak człowiek się zapuścił… Podejmowałem parę prób żeby się odbudować i poprawić wszystko w sobie, ale nie było [...]

[...] ze szt 6s (ile powt??) **po kazdym dniu tren abs..nie zaniedbuje brzucha podczas treningow pijam sobie zwykla przegotowana wode .. po treningu woda z miodem i cytrynka;) glukoza i porcja magnezu DIETKA : 1. Mleko z platkami 2.chleb(oczywiscie pelnoziarnisty:) + szynka + jajo chleb z twarogiem i do tego jakies wit(np pomidor,papryka..itp) [...]

[...] g Tłuszcz 2.6 g Potas 52 mg Sód 32 mg Cholesterol 10 mg Wapń 6 mg Składniki: UltraCarb3™ , czystą krystaliczną fruktozę , czystą krystaliczną fruktozę , glukoza. UltraPro5™ , peptydy glutaminowe, lecytyna, naturalne oraz sztuczne substancje smakowe. Jedna porcja a waga ciała: Waga ciała (kg) Ilość pełnych miarek: 60 2.0 70 [...]

[...] dziennie. Rano jakaś ciemna bułeczka z wędliną/kurczakiem, serek wiejski, w każdym razie troche węgli i białka. Na drugie przedewszyskim białko. Na lunch jakiś mały baton (glukoza). Obiad, wiadomo białko przedewszystkim i warzywa (surowe). Mam tu na myśli ryby/kure/woła. Kolacja to coś lekkiego, myśle warzywa/owoce. Trening: Przedewszystkim [...]

[...] 15:30-16:00 Kuskus 100g Pierś z indyka 100g B30g. T2g. WW71g. Kcl423 Trening 17:00-17:30 5.Bezpośrednio po treningu Banan 160g. (czasami zamieniam na miód, wafle ryżowe, lub glukoza) Mleko1,5% 300g. WPC Ostrovia 30g. B36g. T7g. WW52g. Kcl.421 6.Około 1 godz. po treningu 18:30-19:00 Ryż 100g Pierś z indyka 100g B26g. T1g. WW77g. Kcl.428 7. [...]

[...] rano po śniadaniu, druga po południu między posiłkami. W razie dużego zapotrzebowania na energię i budulec zwiększyć ilość dziennych porcji do trzech. Skład: maltodekstryny, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, kazeinian wapnia, l-glutamina, witaminy B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H, kwas foliowy, kwas pantotenowy, kakao [...]

[...] 15:00 ryż 100 6,7 0,7 78,9 348,7 pierś z kurczaka 120 25,8 1,56 0 117,24 WPC 0 0 0 0 0 oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 89,64 RAZEM 32,5 12,2 78,9 555,6 16:20 T R E N I N G 17:00 glukoza 50 0 0 50 17:45 WPC 30 24 2,4 1,8 128,1 mleko 250 8,5 5 12,25 128 ryż 100 6,7 0,7 78,9 348,7 RAZEM 39,2 8,1 143,0 604,8 21:00 jajko 150 18,75 16,05 1,5 225,45 oliwa z [...]

Witam! Problem z ginekomastią mam praktycznie od zawsze. W dzieciństwie byłem przy tuszy, dlatego nie przywiązywałem znacznej uwagi do sutków, myśląc, że zależy to tylko od obecnej masy ciała. Z czasem schudłem, teraz mam normalną wagę - 75 kg~ przy 1,86 m wzrostu (lat 19), lecz jak łatwo się domyślić sutki nadal nie są takie jakie być powinny. [...]

[...] o wysokim IG Obecność insuliny hamuje również proces spalania tłuszczu, i sprzyja jego magazynowaniu. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to takie, z których glukoza uwalnia i wchłania się powoli w procesie trawienia . Po spożyciu produktów o niskim IG, następuje powolne przyswajanie i stopniowy wzrost oraz wolniejszy spadek [...]

[...] dawkę albumin jaja, płynnej formuły białka jaja, która jest z wielu powodów dobra dla zdrowia. Preparat zawiera również mieszankę wysokiej jakości węglowodanów takich jak glukoza, maltodekstryna, fruktoza wraz z dodatkiem witamin i minerałów. Białko jest ważnym budulcem ciała, natomiast węglowodany są doskonałym źródłem energii tak, abyś mógł [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Soul_Ripper_i27546_d400x400.jpg Soul Ripper Opis - Doskonała przedtreningówka. - Silny wzrost energii i wytrzymałości. - Zapewnia skupienie. - Zwiększa produkcję tlenku azotu NO. - Maksymalna POMPA. Olimp Soul Ripper to zaawansowany, starannie dobrany skład z wyciągów roślinnych, witamin, minerałów oraz [...]

Sprzedam 100% Kreatyne firmy Optimum Nutrition 1100gr. Cena : 80zł + wysyłka !!!! Przesyłka : - wpłata na konto 6zł - wysyłka za pobraniem 11zł Kreatyna jest rozpakowana, jednakże jest w pełni przydatna do spozycia. W innych sklepach pełne opakowanie tej kreatyny (1200gr)kosztuje 150zł !!!. OPIS (zaczerpnięty ze sklepu SFD). OPTIMUM NUTRITION [...]

[...] z neuroprzekaźników, i zaburza jej syntezę. To z kolei zmniejsza koncentrację. Sprawę pogarsza jeszcze upośledzone wykorzystanie glukozy przez mózg, a przecież właśnie glukoza jest najlepszym „paliwem" dla komórek nerwowych. Alkohol i dieta Mimo że jeden gram alkoholu dostarcza 7,1 kcal, są to tzw. puste kalorie, gdyż, poza energią, nie [...]

[...] 45min do 60min. Weglowodany chce jesc codziennie na sniadanie, a w dni treningowe beda 4 posilki z weglami sniadanie okolo 12:30 trening 13:30 - 15:00 po treningu glukoza + bcaa posilek po treningowy 15:30 kolejny posilek 18:00 i ostatni z weglami okolo 21:00 W tych posilkach chce zjesc okolo 2500kcal z samych wegli Pracuje po [...]

ANKIETA 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: - klatka: - udo: - biodra: 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: 4x fbw + cardio 30min 8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: [...]