glukoza w p nie

[...] dla sportowców" kilka lat temu. Wg tejże cudownej książki max 10 minut przed treningiem mozna wypić i nie ma skoków ani zjazdów. Ja osobiście nie mam. ALE faktycznie może ta glukoza powoduje, że po takim biegu (1h20min) i potem po śniadaniu zaczynają się dziać dziwne rzeczy. Zmęczenie to fajna sprawa. Ale objawy faktycznie mam takie jakby mi [...]

[...] wymienionych, więc informuję Cie - że stoisz na skórce od banana. pzdr Co do carbo, to tutaj prosze badania z ktorych wynika, ze lepszym rozwiazaniem niz maltodextryny czy glukoza jest amylopektyna - czyli weglowodan skorbiowy: Improved gastric emptying rate in humans of a unique glucose polymer with gel-forming properties. Leiper JB, Aulin [...]

[...] vextrago/vitargo. niescislosci dotycza przekazow marketingowych, na ktore nie powoluje sie w tym temacie, wiec nie jest to argument. Co do tego, ze vitargo jest lepsze niz glukoza/maltodextryna nie mam zadnych watpliwosci. Chcialem wiedziec jakie jest jego ig. wyzszosc cukrow zlozonych nad prostymi jest oczywista. Cukry proste nie sa lepszym [...]

[...] 15-18 Ryz parbeloid 100g 9g bialko, 78g ww, 0.8 g tluszcze piers z kurczaka 75g 17g bialko, 0g ww, 1g tluszcze surowka 50g 1g bialko, 15g ww, 0.3 g tluszcze mleko 200g + glukoza 20g(bezposrednio po treningu) 7 g bialko, 10g ww, 3 g tluscze + 20g ww kolacja 18-21 Makrela 80g 17 g bialko, 0g ww, 13 g tluszcze warzywa 50g ?? chleb razowy 100g 5g [...]

czyli kreta + glukoza = to samo co sama kreta - nie ma żadnego znaczenia czym będziesz popijał (tylko nie napojami z kofeiną :P ) pij dużo wody mineralnej, zwykłej czy smakowej zależy od Ciebie - jak Ci kasy szkoda to kup 5l baniaczek w biedronce za 1.90 bodajże :P a jak nie chce Ci się iść do biedronki to studnia/kran wyrobią :P

[...] glukozy stosowanej do pojednczych dawek kreatyny... Wg mnie wydaje sie to bzdura -> jak cukier w 10 krotnie mniejszej ilosci moze dzialac tak samo jak wysokoglikemiczna glukoza na gospodarke insulina... Chyba ze nie znam wszystkich wlasciwosci Rybozy, ale napewno schematu jej dzialania nie mozna porownac do Glukozy... Prosze o wypowiedzenie [...]

[...] szybciej uzupełniają glikogen niz roztwór glukozy (przynajmniej w pierwszej fazie). wiele wskazuje na to iż amylopektyny (frakcja skrobii), szybciej zaczyna byc wchłaniana, glukoza wchlaniana jest gwałtowniej. w ogolnym rozrachunku, nalezy brac pod uwagę nie tylko szybkosc wchlaniania ale przede wszystkim odpowiedz "anaboliczną" i [...]

Dobra Marcinecki zobimy tak: Do jajecznicy dodamy oliwe z oliwek, przed spaniem serek chudy tylko i wylacznie. W szkole oczywiscie jedna puszka tego tunczyka, a owsianki tyle zebym zjadl - ciezko wchodzi, ale postaram sie jak najwiecej Skibki wszystkie jakie bede jadl to oczywiscie tylko i wylacznie chleb czarny pelnoziarnisty. Co do wody to [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? -trenowalem systematycznie przerwa byla teraz w okresie polowa listopada grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i [...]

[...] 15 Kasza Oliwa z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią możesz dać troche wegli (np. kilka gram glukozy z woda) Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą / albo glukoza z woda, latwiej sie rozpuszcza :] Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina / jeśli juz masz kanapki z chleba razowego, to nie wiem czy zdolasz [...]

[...] na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy... no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg

Hmmm ... moje sugestie ... wylicz sobie mniej wiecej o ktorej godzinie bedziesz jadl poszczegolne posilki ... tak żeby mniej więcej odstep pomiędzy nimi był 2 / 2,5 godziny ... co powinno dawać około 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o [...]

RKS MOTOR to jest na temat rozważamy jak bardzo może Ci zaszkodzić glukoza po treningu. Myśle, że 25-50 g po lub/i przed z proteinami to dobry pomysł A single session of resistance exercise enhances insulin sensitivity for at least 24 h in healthy men. Koopman R, Manders RJ, Zorenc AH, Hul GB, Kuipers H, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human [...]

Witajcie, byłem w tym tygodniu u endo. Diagnoza - przewlekłe zapalenie tarczycy, hormony do końca życia prawdopodobnie, a co do teścia to hipogonadyzm wg lekarza, leczenie zaczynamy od: - 5x PREGNYL 5000, 5 strzałow, co tydzień jeden. - duże dawki magnezu/b6/d3 - Letrox na tarczyce - Tialorid Mite na nadciśnienie (i chyba na pomoc wątrobie po [...]

Drogi Si2uiel, wiedzialam ze przez tym pytaniem probujesz wciagnac mnie w "pulapke" slowna Glukoza byla (jest) cukrem o najwyzszym IG, w ciagu pierwszych 10 minut po spozyciu(w postaci plynnej) podniesie poziom cukru we krwi w wyzszym stopniu niz jakiekolwiek inny typ weglowodanow, tak je klasifikowano na poczatku badan IG, teraz [...]

P{osilek po treningowy do 30 ew. 45min po... To jezlei jzu tak sie uparles: 1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! albo 2.Bierzesz ryz+piersi w pojemniczek, i jesz zaraz po skonczonym trenungu Mysle ze ufole na silke nie chodza i nie bedzie [...]

[...] mogłoby się wydawać. Ciekawy przykład: leucyna podana solo nie wpływa w sposób istotny na sekrecję insuliny, ale podana z glukoz powoduje o wiele większą odpowiedź insulinową niż sama glukoza jednocześnie zmniejszajac - odpowiedź glukozową (w porónaniu do odpowiedzi po spożyciu samego cukru). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-07 18:13:35

daruj sobie ta glukoze ... ma niskia zawartosc % glukozy (od 5% do 40% ) glukoza nadaje sie po treinigu i np: do cyklu z kreatyna p.s. sogow nie bedzie .... nie masz abonamentu .... p.s.2 na cholere zakladales 3 takie same posty ?!? "Walcz by wygrywac" Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2003-12-18 22:39:36

a pozwole sie spytać czy zwykły cukier którym słodzimy herbate to nie glukoza?????? ja tak mysle juz chyba od 2 lat i czasami po trzeningu piłem soczek pomarańczowy z 4 łyzkami cukru,czyzbym niestosownie wzmagał wydzielanie insuliny w organiżmie:P:P zrobie nowy temat tosie okaze.Pozdro

napisze dokładnie co w pakietach się znajduje żeby nie dublować mocz, OB, morfologia, glukoza, APTT, PT, fibrynogen, sód, potas, lipidogram, próby wątrobowe amylaza ,mocznik ,kreatynina, kwas moczowy ,proteinogram, ferrytyna, wapń, fosfor, magnez, CRP hs, TSH, p.anty-HBs, p.anty-HCV, IgE całk. AST, ALT, ALP, Bili-T progestron kortyzol psa coś [...]