glukoza w p nie

[...] przez każdego kulturystę katabolizmem. Mieszance węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym (IG). Znajdujące się w Massive Muscle Gainer węglowodany szybko wchłanialne (glukoza oraz maltodekstryny) oraz wolno wchłanialne (fruktoza) są niezbędne do niezwłocznej odbudowy traconego podczas treningu glikogenu, bez którego budowa masy mięśniowej [...]

Mam pytanie zadawalej je juz w innych dzialach ale nikt mi nie odpowiedzial, chodzi o to że robię cykl masowy (stosuje suplementy kreatyna+glukoza+nitrobolon+dextroza z tauryną) moje pytanie dotyczy aerobów kiedy je robic i ile (cwicze planem 3x w tygodniu SPLIT)i nie wiem czy aeroby wykonywa np. w dni nietreningowe naczczo po ok 30min 2x w tyg. [...]

witam oto moja suplementacja : na czczo NOZ po sniadaniu Glukozamina, Gainer, Glukoza przed treningiem Noz, Witaminy, mineraly, glukozamina, w czasie treningu glukoza po treningu aminokwasy, tcm, bialko, carbo wieczorem aminokwasy, glukozamina, gainer teraz dzien nie trenigowy na czczo noz aminokwasy po sniadaniu glukozamina 1 h pozniej bialko, [...]

[...] już było podobnych tematów ale dużo one nie wnosiły, czy uważacie że to dobre "dopalenie" do kretki, dodam że mam 500g kretki mono 200g tauryny, czy pasuje jeszcze do tego glukoza delekty jest naprawde tania w porównaniu do dextrozy, czy dokupić jeszcze do tego carbo z pozostałych supli mam ok 2.5kg gainera (z 10kg) staż treningowy to rok z [...]

[...] aminokwasy rozgałęzione BCAA, glutamina, tauryna. Natychmiast blokują katabolizm powysiłkowy i inicjują proces regeneracji. - Wysokocząsteczkowe polimery glukozy o skrajnie, glukoza, maltobioza - odbudowują glikogen i wpływają na sekrecję insuliny. -naturalne boostery testosteronu: Fenugreek, Avena Sativa, Broccoli, Agaricus Bisporus. Stylumują [...]

Witajcie! Mam 25 lat na siłowni ćwiczę 7 lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. Nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno jeśli chodzi o suplementy. Nigdy nic nie brałem (ani supli ani koksu). Obecnie jestem po kolejnej [...]

[...] niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym lub nie uczestniczą w nim wcale. Małe jest również zużycie węglowodanów: zapotrzebowanie na węglowodany zaspokaja głównie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części (patrz wykres). Najwięcej kwasów tłuszczowych pojawia [...]

Witam, w maju ubiegłego roku miałem badanie krzywej cukrowej. wyniki: glukoza na czczo we krwi żylnej 95mg/dl, glukoza po podaniu 75g glukozy po 2h :56 mg/dl. Dopiero teraz zobaczył to lekarz i stwierdził że mogę mieć niedocukrzenie ale czy na wyniki może mieć wpływ to że dzień wcześniej wieczorem biegałem przez ponad 1h i nic potem już nie jadłem [...]

jutro mam ładowanie na CKD i glukoza będzie robiła za węgle między innymi oczywiście....rozumiem że moge spożyć 100gram glukozy naprzykład ??? a i jeszcze jedno nie wiem czy dobrze rozumuje ale 1gram glukozy = 1gram węglowodanów ?? 100gram glukozy = 400kcal ??? i jeszcze jedno we wzorach qazara np pisze 40gram carbo...czyli moge dac np 40gram [...]

[...] 300g kreatyny VITALMAX'a chce dokupic CREATINE MEGA CAPS 150 kaps OLIMPA. Wygladaloby to tak: -dni treningowe: 10g cp 30 min przed treningiem 4 kaps CMP+glukoza po treningu (1 kaps ma 1250 mg mono) -dni wolne: 10g cp popoludniu 4 kaps CMP+glukoza rano na czczo Prosze o ocene, ew poprawienie czegosc. Dodam, ze [...]

[...] SciTec - kreatyna 500g Mam pewna koncepcje ale nie wiem czy dobrze : Bialko chcialem laczyc z mlekiem a wiem ze tego sie nie laczy z kreatyna. Rano na czczo 5g kreatyny z glukoza 30 min pozniej posilek, okolo po 2 posilku bialko pozniej od razu po treningu kreatyna z glukoza a potem 30 min po treningu bialko. (tylko wlasnie nie wiem czy bialko [...]

[...] STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

Quart polecasz ten sposób brania kretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc [...]

[...] mam (Soja protein Naturella) 14.00 obiad plus aminokwasy 16.00 Odżywka białkowa w tym 10% wegli (Protein 70 VitalMaxa) 16.30 kolejna tab. 17.00 Trening po trenigu glukoza lub izotopy (Izo Star Olimpa) 21.00 Odzywka białkowa (Whey pro Activity) plus witaminy DIETA: ( potrzebuje 3500 kal. a planuje 3000) 7.00 Śniadanie Płatki musli [...]

[...] glukozy powstaje nie tylko energia użyteczna, czyli gotowa do natychmiastowego wykorzystania, ale również energia magazynowa - tłuszcz zapasowy. Dla zmagazynowania energii, glukoza przemienia się w związek o nazwie glicerolo-3-fosforan, który buduje cząsteczki tłuszczu zapasowego, magazynowanego pod skórą. Bez udziału produktów przemiany [...]

[...] dni treningowe 5g przed i 5g po. a jak bym miał brać glukozę to w jakiej proporcji? jeszcze znalazłem taką kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html i ponoć jak tą bym brał to glukoza by nie była potrzebna. czy to prawda? czekam na waszą pomoc. :) pozdrawiam. Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-14 22:11:51

Glukoza czy fruktoza,wspomaga odchudzanie ? Bardzo proszę o odpowiedz, bo już się w tym wszystkim gubie Bo na przykład owoce zawierają fruktoze, wiec się ich nie poleca na redukcji, czyli wychodzi, że glukoza lepsza, czy tak ?

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie. Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o [...]

[...] aha i qpiłem sobie tauryne napisz jak stosować przy keatynie:Dco do ktretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli [...]

[...] i zacząłem znów od wrzesnia. Przez wakacje schudłem niestety 7 kg(87->80), takze spadła mi siła np.Klatka z 98kg na 88kg. Przed wakacjami miałem cykl kreatyny z treca + glukoza, ale nie byłem zadowolny z jej rezultatów(zaledwie 1 kg masy mięsniowej, 3 kg wiecej w wycisku na klate, Bic +1cm). Mam ułożona dietę i zastanawiam się czy lepiej [...]