g na pmc

[...] wygodną i skuteczną alternatywę dla tradycyjnych metod radzenia sobie ze stresem, pozwalając Ci skoncentrować się na codziennych obowiązkach i osiągać swoje cele z większą pewnością siebie i spokojem. Źródła: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34449930/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36502333/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6303415/

[...] treatment tool for metabolic diseases?” https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2017.1288688 Luc J C van Loon J Physiol. Oct 1, 2001; 536(Pt 1): 295–304. doi:  10.1111/j.1469-7793.2001.00295.x “The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans”  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2278845/

[...] interwałowych (TABATA, sprinty, podbiegi, przeciąganie ciężaru, stacje itd.) Referencje: Marco Gervasi „Effects of a commercially available branched-chain amino acid-alanine-carbohydrate-based sports supplement on perceived exertion and performance in high intensity endurance cycling tests” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6971972/

[...] z lękiem i reakcją na stres. Z pewnością jednak konieczne są dalsze badania na ten temat. Źródło: Davis, D. J. et al. Lactobacillus plantarum attenuates anxiety-related behavior and protects against stress-induced dysbiosis in adult zebrafish. Sci. Rep. 6, 33726; doi: 10.1038/srep33726 (2016). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6255950/

Od dawnych czasów ludzie pełniący ważne funkcje w plemionach byli narażeni na różne intrygi ,spiski i zamachy na swoje życie nie tylko od osób spoza swojego plemienia,czesto dochodziło do zdrad.Zagrożeni wodzowie dobierali sobie zaufane,silne i wyrózniajace się w walce osoby z kręgu plemienia,aby zapewniały im bezpieczeństwo.Po połączeniu się [...]

Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]

[...] kwestię ‘KIEDY BRAĆ?’: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym eksperymencie. Średni wiek 23lata Średnia waga 80kg. [...]

[...] consuming 3 meals/day. The impaired glucose tolerance was reversible and was not associated with alterations in the levels of adipokines or BDNF. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121099/?report=abstract przez 2miesiace badano wplyw 3 vs 1 posilku m.in na ppoziom glukozy,insuliny osoby spozywajace 1 posilek mialy wikeszy poziom [...]

[...] kreatyny przed vs po treningu: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzn, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym eksperymencie. Średni wiek 23lata Średnia waga 80kg. [...]

[...] 3) Short-term fasting induces profound neuronal autophagy. (n.d.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/ 4) The Profound Benefits of Fasting (and Autophagy) | Synchro. (n.d.). [...]

[...] each of these forms of CHO can serve as effective sources of CHO to ingest with PRO in and attempt to promote post-exercise anabolic responses http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2206056/ po treningu 4 grupyz spozywalo rozne produkt: -40g bialka + 120g sacharozy -40g bialka + 120g proszku miodowego -40g bialka + 120g maltodextrin [...]

[...] - niestety nie ma tabelki przedstawiającej owe wyniki srednie - ale jest dla przedziału 19-30lat (jesli kogos to zadowoli): ...wyniki podobne http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2525476/?tool=pubmed W latach 1999-2004 przeprowadzone kolejne badanie,gdzie średnie spożycie fruktozy/dzień wyszło na podobnym poziomie jak w badaniu [...]

[...] zdrowiu. Przegląd Mleczarski 11, 8-17, 2013 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26376436 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/hel.12258/full http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558422/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4567807/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26346930 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26340330 [...]

[...] oral bioavailability, mainly due to extensive metabolism and efflux of metabolites back into the intestine for hydrolysis and faecal elimination. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2014445/ to badanie udowanie ze chryzyna ma bardzo słabą przyswajalość jesli jest dostarczona 'oralnie' m.in ze wzgledu na rozległy (obfity ilościowo lecz [...]

[...] nie tylko przez sportowców, ale również osoby pracujące umysłowo, czy osoby podatne na sytuacje stresowe w codziennej pracy zawodowej. Źródła: 1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594160/ 2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11983310 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18091016 4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526825 [...]

[...] się być w pełni bezpiecznym i niezasadnym byłoby odmawianie sportowcom strategii żywieniowych opartych na dietach wysokobiałkowych. Literatura: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5078648/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2631482/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022420/ [...]

[...] bardziej szczegółowo jakie ekstrakty roślinne były stosowane i w jakim celu na podstawie dostępnych danych z literatury naukowej: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411406/table/T1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411406/table/T2 Zwyczajowa dieta stosowana przez zawodników (dieta kontrolna) była zbliżona do [...]

[...] LH concentration still remained increased compared with the control rats but the difference was not statistically significant (Table 2). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/ grupa szczorow ktorym podawano roztwor zawierajacy NMDA (N-metylo-D-asparaginian - organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, metylowa [...]

[...] g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617900/ 48 zdrowych i uprawiający trening oporowy mężczyzn I kobiet ukończyło to badanie. Częstotliwość treningu wynosiła: pięć dni w tygodniu przez [...]

Mając już dość tego co widzę i czytam na forach internetowych, czy to na facebooku, a nawet i w mediach na temat węglowodanów i insuliny postanowiłem coś z tym zrobić. Sam kiedyś popadłem w ten cały gówniany wir, strachu przed glutenem, nabiałem, ale jednak zawsze obawa przed węglowodanami i insuliną była największa. Jednak wyszedłem z tego, [...]