głuchowski

Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :) Wracając do rzeczy, Krystian [...]

Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia [...]

Racja, na masie sie w rózne inne ćwiczenia pobawisz;-) Piotrek G. Czyli Piotr Głuchowski? To on Cie prowadzi?

Pitt Bull - GŁuchowski zna tyle histori związanych z kulturystyką co chyba nikt inny, można słuchać i słuchać ;-) QEJK - Dzięki! 2012 to jeszcze sporo czasu, nie chce nic pisać w tym momencie bo w takim czasi nie wiadomo co się może stać, ale cos tam oczywiście myśle, jak wyjdzie zobaczymy ;-) Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-10-18 [...]

Panie Janie ciśniemy dalej ale idą zmiany.Pod koniec lipca rusza nowa profesjonalna siłownia pięknie wyposażona plus sauny i inne bajery.Pozwoli mi to na realizację moich planów treningowych w 100% (już nie mogę się doczekać).W czwartek krótki wyjazd nad nasze morze (Międzyzdroje) więc roztrenowanie (przyda się). Ostatnio troszeczkę się zagubiłem [...]

Ło to ja ze wszystkiego to dzisiaj z 450g białka mam xD No są różne szkoły, jedni liczą tylko zwierzęce inni całość. Ja tam licze całość bo też to są kalorie ktore chcemy czy nie to przyswajamy... a czlowiek jednak potrzebuje różnych aminokwasów profili itp Dla ciekawostki ćwiczy u mnie Piotrek Gluchowski na silce i on też od zawsze wliczal [...]

Jedzenia już sporo. Trening sam sobie planujesz ? Odpowiem za autora, trening układa mu Paweł Gluchowski, teraz musicie zacząć Krystiana nie lubić, bo jako jeden z niewielu nie ma zakutego łba jak większość dziczkow tutaj :) To ja zapytam, ale od razu wyjaśniam że porostu z ciekawości, żebyś się nie oburzył że bezmózgi koks się rzuca :-) Po co w [...]

Jedzenia już sporo. Trening sam sobie planujesz ? Odpowiem za autora, trening układa mu Paweł Gluchowski, teraz musicie zacząć Krystiana nie lubić, bo jako jeden z niewielu nie ma zakutego łba jak większość dziczkow tutaj :) A ja jestem jednak trochę zawiedziony czy jakby to inaczej okreslic jeśli już o Gluchowskim mowa.. ostatnio trochę więcej [...]

Jedzenia już sporo. Trening sam sobie planujesz ? Odpowiem za autora, trening układa mu Paweł Gluchowski, teraz musicie zacząć Krystiana nie lubić, bo jako jeden z niewielu nie ma zakutego łba jak większość dziczkow tutaj :) Jak ja jestem ciekaw twojego wygladu ty anonimowa, przemądrzała cioto \-)

Kabo wrzucił mnie na priv film Michała Karmowskiego,który prezentował wykonanie tego ćwiczenia. Jest to wersja o której wspomniał flex-podobnie/tak samo-polecał takie wykonanie Piotr Głuchowski. Jak twierdzi Michał-przy tym sposobie pracują tylko prostowniki,choć tak trenujac odczuwa się także posladki i dwugłowe. Niektórzy doradzaja ugiąć nogi a [...]

obejrzyj sobie, polski film z lindo, głuchowski tam tesh się przewija

Idziesz w koszty - Głuchowski to dla mnie Piotr - o Pawle pisali w fitplocie. Podasz stawkę - mówią, że dobrze zarabiają :-). Masz robić czystą masę :-) (w miarę czystą). Sauna osłabia - głównie widoki w niej :-) (ostatni raz byłem gdy miałem kilkanaście lat :-) )

15 Brazylia 2005 Od lewej: Piotr Głuchowski, Mariusz Strzeliński, Hubert Olborski

Taki porzytulny powiedzialbym wydaje sie byc ten sklep :-) Fotki dobre , Piotr Gluchowski to juz od niejednego slyszalem ze dobre jaja robi %-) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-10-18 14:11:55

hehe daje radę - będzie dużo lepiej Z początku gdy zacząłem trenować to wszystko było takie naciągane, z czasem mogę śmiało powiedzieć że każdy trening sprawia mi dużo radości, wręcz palę się aby już analizować kolejny dzień i wypiski. Po zmianie diety przeanalizowałem trochę artykuły, posty, tematy związanych z rozgrzewką przed treningiem - tak [...]

Witam. Moja nieobecnosc spowodowana byla slabym dojsciem do neta podczas pobytu w Pl. U mojej Agnieszki net radiowy jest jak krew z nosa a nie mialem czasu jezdzic do mojego brata codziennie. ale juz wrocilem do Irl wiec beda wpisy regularne. ok dosyc tlumaczenia przejdzmy do konkretow: W sobote o godzinie 13 ej okazalo sie ze NAC polaczyla [...]

Genialna forma i jak widać spore szanse na świetlaną przyszłość w tym sporcie:) Mam 3 szybkie pytania -dlaczego produkty mierzysz na zasadzie "150g produktu białkowego" zamiast liczyć same makroskładniki?Wydaje się to mało praktyczne -napisałeś że tuż przed zawodami ketoza- jak udało Ci się ją osiągnąć w tak krótkim czasie i przy takiej ilości [...]

skoro kesieo 108kg ,to ile ma tam Gluchowski? spoko foty... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

mysle ,ze jak na pierwsze swoje zawody profi pokona w swojej kategorii 6 zawodnikow bedzie dobrze.jak 10 bedzie super-bo w trojce finalistow go nie widze....sedziowie musza sie z nim oswoic.... co do radka-juz dawno powinien to zrobic a nie brnac w kolejne afery i zawieszenia degradujac tym samym swoje sukcesy.podobnie juz dawno powinni to zrobic [...]

Od lewej : Piotrek Głuchowski, Kamila Porczyk, Harald Selsam (Niemcy), Arvydas Mickus (Litwa)