głuchowski

bojler - dropy, przerwy wewnątrz serii czyli tzw rest pause, myo reps itd. Tez okresowo wplatam. Też rzadko kiedy schodze poniżej 8powtórzeń wiec nie wale dużych ciężarów. Wszystkie metody sa dla nas, a nie my dla nich. Jak ide na siłownie i w planie mam 5 ciezkich serii po 6powt. Ale już na rozgrzewce czuje się średnio, a pierwsza seria mnie [...]

ambroziak: "1 hmb nie będzie działał na tych, którzy biorą SA" Przecież Pan Głuchowski uważa HMB za najlepszy suplement! No chyba że on nie stosuje SA

Nagrody z Głuchowski Biogenix CHALLENGE :-) Zdjęcie supli z gratisem :-D /SFD/2018/3/14/d5767ca0e41a4622bc17fbb5e094c9ef.jpg /SFD/2018/3/14/adca9b97c95541039f9341a8474feaf8.jpg

Dla mnie nic specjalnego te oreo. Pół biedy że tanie, bo np jak Sylwia zachwyca się tymi pączkami co Głuchowski ciągle wpyerdala, a jeden kosztuje 5zł, to idź pan w chuy...

Witam Pisze tutaj na forum bo na emaila ciężko jest uzyskać jakakolwiek odp. (pisałem 3 krotnie jeszcze przed tym jak rower do mnie doszedł, zostałem bez odpowiedzi). Za punkty wybrałem sobie jako nagrode rower GÓRSKI GIANT taki jak macie na zdjęciu w ofercie, zresztą innego do wyboru nie ma. Jest tylko ten jeden model w zakładce gdzie wybieramy [...]

w 14 minucie faktycznie kiepskie te ciagi ale równiez widac że Piotrek Głuchowski w tym samym momencie mówi zawodnikowi co robie zle i nie zalicza takich powtórzeń i widac jak zawodnik od razu trochu zwalnia by robic dokładniej ;) naprawde uwierz mi bawie sie w te wielokrotne różne wyciskania i to wygląda całkiem nieżle ;) duzo lepiej np niz jak [...]

Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia [...]

Czyli można powiedzieć, pośrednio Piotr Głuchowski Cie trenuje ;)

90 kg już wygląda konkretnie. Za to prowadzący na scenie nie bardzo-Piotrkowicz szczuplutki ,ąż nie do poznania a Głuchowski za to pełen wypas :) /SFD/2020/2/21/dcb1f09a0c144804b4ca0aa3f81d7bca.jpg /SFD/2020/2/21/a7eb8f4363474be2a548fbbb4c10e880.jpg

Mnie na wage ponad 100kg i duzy staz p. Sławek zaproponował ok 6-8g HMB, podejrzewam ze p. Głuchowski jedzie 10 lub wiecej. Zgodze sie ze moze dzialac faktycznie przy takim dawkowaniu, jednak jak na polskie warunki cena suplementacji bedzie zbyt wysoka dla wiekszosci. Ja np musze wybrac suplementy a nie ladowac wszystko co na rynku liczac ze cos [...]

Jeszcze jest opcja 14 dni na plecy, codziennie trening;-) Mariusz Tomczuk testował na nogi i zadziałało;-) opisywał ta metodę Piotr gluchowski kiedyś i na kursie i w gazetach, w internecie pewnie też się znajdzie artykul:-)

Ja tez bylem na tych zawodach. Organizacja bardzo dobra, po za tym oświetleniem. Fajna ta chala w Przodkowie z kazdego miejsca praktycznie mozna bylo widziec zawodnikow w pelnej okazalosci. Strzeliński forma petarda. Był tez Głuchowski I Piotrkowicz z którym pogadałem.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś zrobiony trening wczoraj również zaraz wrzucę od razu z dwóch dni żeby się zbytnio nie rozwodzić zbytecznie :-) Tym bardziej kilka filmików i na serio i żartobliwy się znajdzie:-) ciekawa refleksja się będzie nasuwać bo puki co nie jest źle choć dieta momentami [...]

Jedzenia już sporo. Trening sam sobie planujesz ? Odpowiem za autora, trening układa mu Paweł Gluchowski, teraz musicie zacząć Krystiana nie lubić, bo jako jeden z niewielu nie ma zakutego łba jak większość dziczkow tutaj :)

Tak Głuchowski układa. Tak gwoli ścisłości, ani się nie napalam, ani też nie neguje. Po prostu robię plan. Jakoś jak ktoś mi ułoży to porostu nie analizuje i robię. Mam tylko dylemat, bo miałem wrócić do Krystiana na prowadzenie, jak się wyleczę z problemów jelitowych. W sumie nigdy tyle nie jadłem tyle bez problemów jelitowychi jest całkiem [...]

Jedzenia już sporo. Trening sam sobie planujesz ? Odpowiem za autora, trening układa mu Paweł Gluchowski, teraz musicie zacząć Krystiana nie lubić, bo jako jeden z niewielu nie ma zakutego łba jak większość dziczkow tutaj :) A ja jestem jednak trochę zawiedziony czy jakby to inaczej okreslic jeśli już o Gluchowskim mowa.. ostatnio trochę więcej [...]

Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :) Wracając do rzeczy, Krystian [...]

Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :) Wracając do rzeczy, Krystian [...]

Tylko tu się rozchodziło o to, że Głuchowski w wielu rzeczach gada od papy i to sprzedaje jako spec od biomechanicznego podejścia do treningu, przynajmniej z tego co pamietam o czym była dyskusja. Poślad nie pracuje w sumo? Miniband przy przysiadzie wyłącza poslad? Wznosy w bok powyżej 90st? Rozstaw stop na suwnicy „dramatycznie” zmienia [...]

Racja, na masie sie w rózne inne ćwiczenia pobawisz;-) Piotrek G. Czyli Piotr Głuchowski? To on Cie prowadzi?