Oporny tłuszcz...Wiesz, kiedyś oglądał mnie Głuchowski i powiedział, że tak dziwnej genetyki jeszcze nie widział. Stwierdził, ze mam bardzo małe i bardzo płaskie mięśnie brzucha i żeby je bylo widac w moim przypadku, trzeba by było tłuszcz zbić poniżej 10%. A z czym to się wiąże, napewno z niczym co ma związek ze zdrowiem. Ale mimo wszystko [...]
UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]
Pokaz w wykonaniu Zawodników Olimp Team, na najlepszym, najgłośniejszym i najciekawszym stoisku FIBO POWER 2014!!! LENNOX LEWIS - Heavyweight Boxing Champion (WBC, WBA, IBF, IBO, RING) Mariusz ”PUDZIAN” Pudzianowski – 5-time World Champion Strongman, MMA Fighter Jeff Long - IFBB Pro BodyBuilder Nathalie Falk – IFBB Physique PRO Piotr Głuchowski – [...]
Olimp Team na scenie Fibo Power! Zobaczcie SHOW zawodników OLIMP TEAM z pierwszego dnia targów! Piotr Głuchowski – Mistrz Świata w Kulturystyce Paul Poloczek – 2-gie miejsce na Arnold Classic Amateur 2013 – w wadze Super Ciężkiej Harald Selsam - 7-krotny Mistrz Świata w Trójboju / Kulturysta ***** Demir - Mr. Olympia 2011 w Kulturystyce [...]
Diete teraz troche obcialem z bialka, gdyz mialem 400g dziennie. Teraz mam 240. Stosuje rotacje weglowodanami. Np pon 180 wt 220 sr 260. Szczotka chyba kreci 2 razy, rano godzine i po treningu godzine. Coz wszystko zalezy od organizmu, slyszalem ze Gluchowski musi jezdzic az 3 godziny. Pozdrawiam Kernel
No tak oczywiscie ze lepiej sie nie budzic, chociaz np. Gluchowski specjalnie sie budzil i zazywal posilki w nocy. Pierwsze 4 godziny to czas na wydzielanie hormonow anabolicznych i wtedy sen jest najglebszy.Dalszy czas jest przeznaczany na regeneracje. Oczywiscie lepiej zaopatrzyc diete w magnez i przyjac zma przed snem, aby sen byl [...]
wlasnie te stare opakowania to bylo coś , sportatut :) i Piotrek gluchowski w malym kółeczku :) no i wiaderka , ależ kląłem jak moje ukochane sp80 przełożono do słoja do którego z trudem dłoń wkładam
troche literowek mi wpadlo w ostatnim poscie Uzupelnie wypowiedz poprzednia wypowiedz. Piotr gluchowski nie jest zwolennikiem tego rozwiazania bo organizm marnuje energie na trawienie a powinien byc skoncentrowany tylko na wysilku fizycznym. Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-05-14 19:44:27
Cd. Biceps blues Fragmenty artykułu Pod kulturystyką polską leży mina, którą podłożył Stanisław Jedliński, przedsiębiorca z Nagawczyna pod Dębicą, producent odżywek dla sportowców. Oskarża naczelnego kulturystę polskiego, byłego trenera kadry oraz prezesa Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) Pawła Filleborna o [...]
Czyżby Głuchowski ? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................