głuchowski

A tak apropos jesteście za***iści Głuchowski,Strzelinski .Mało kto tak namieszał na M.ś W kulturystyce A P.F i tak beknie.POZDROWIENIA NA NOWY ROK śLE PABLOS170

Piotr Głuchowski.

Wlasnie a nie tak jak Gluchowski wszystko wypeplal

Wlasnie o te fotki mi chodzilo co Quart dal link'a. Piotrek Gluchowski i aktorstwo, mozesz powiedziec cos wiecej? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na [...]

UWAGA UWAGA! szukamy trzech osób, które zgłoszą się "na ochotnika " za pośrednictwem forum albo na priv . Na spotkaniu specjalnie dla nich Piotr Głuchowski przygotuje kompletny plan treningowy i suplementacyjny . Pamiętajcie ,kto pierwszy ten lepszy! Zmieniony przez - PBC w dniu 2010-05-04 08:21:36

Piotr GŁUCHOWSKI w SPORT EXPERTS Rzeszów

hehehehehe....a powiedzcie ile panowie strzeliński, brzózka, głuchowski i olborski mają lat, że można ich nacoś namówić???? Czy gdyby jednemu z tych panów kazano obciąć sobie ****a, to obciąłby sobie???? Przeciez to wiadomo że bez koksu ani rusz na scenie, tym bardziej międzynarodowej, a jestem pewien że ci panowie dobrze o tym wiedzieli i nie [...]

Ogolnie bylem zadowolony to moje drugie zawdody ktore odwiedzilem. Mam nadzieje ze w Wawie bedzie wiecej takich imprez. Bylem z moja dziewczyna ktorej tez sie to bardzo spodobalo. Wciagnalem ja do tego tematu :) Wczesniej nie miala o niczym pojecia a teraz nawet zna 60% zawodnikow :) I latala mi wczoraj po targach po autografy Strzelinskiego i [...]

Mysle ze to nie jest wazne ale... P. Gluchowski

Jak wyżej kolega, odpuścił bym na tą chwile SAA do czasu zrośnięcia się kości. Podobnie jest z wysiłkiem fizycznym, powinieneś odpoczywać co przełoży się na większą regeneracje na uszkodzonej kończynie. Iż jednak w dużej mierze regeneracja po wysiłku będzie szła na nogi. Nie mowie tego od siebie tylko tłumaczył mi to nie dawno Piotr Głuchowski. Że [...]

Piotr Głuchowski SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

A z drugiej strony Jay Cutler mógł być pierwszy ,facet zrobił takie postępy że głowa boli,za rok moż być jeszcze lepszy i Ronnie bedzie musiał odejść !!Pożyjemy zobaczym ,a tymczasem Puchar Polski zapowiada sie też bardzo ciekawie Strzeliński vs Głuchowski vs Brzózka vs Kaźmierczak vs Kopcik (niezły jest ten gosciu)

Przykładem tego, że nie można zbudować mięśni tam gdzie ich nie ma jest chociażby P. Gluchowski, ale za to w miejscach gdzie one są można to zrobić rownie- albo prawie:-D- dobrze...

Znalazłem taki artykuł w Perfect Body gdzie Mistrz Świata - Piotr Głuchowski radzi jak zacząc trening siłowy: Trening niezależnie od celu (masy/redukcji) powinien byc wykonywany 3 razy w tygodniu tak, żeby pomiędzy każdym dniem treningowym wychodził jeden do dwóch dni odpoczynku przed każdym treningiem powinno się wykonac rozgrzewkę, czyli ok [...]

Tez uwazam ze 2g sa wystarczajace ale podalem ta gorna granice czyli 2.5g. Chociaz to jest kwestia sporna a raczej mysle ze indywidualna, P. Gluchowski uwaza ze 2g to malo i wg niego minimum to 2.5g(rozmawialem z nim w grudniu)

Wląściwie to oryginalny plan na wytrzymałość był nieco inny, zamiast szerokiedo nachwytu w podciąganiu był podchwyt na szerokość barków, tak to wyglądało: -podciąganie się w podchwycie na szerokość barków x 4 12-15 -podciąganie sztagi w opadzie tułowia wąsko podchwytem 12-15 -podciąganie sztangi szeroko nachwytem x 3 12-15 -skłony na prostych [...]

tak napisali,że obwód uda równa się niemal obwodowi talii.

Ale spokojnie... Nie neguję teoretycznej wiedzy moderatorów. Mówię tylko, iż mieli do czynienia z jednym z najpotężniejszych kulturystów w Polsce i to raczej on im może opowiedzieć o swojej masie, a nie vice versa. Po prostu wygląda i brzmi to nieco zabawnie. Dla mnie. Tak jakby koszykarzowi z NBA karzeł tłumaczył jak ma grać by wygrywać. Ja [...]

Piotr GŁUCHOWSKI w PBC Rzeszów - zobacz zdjęcia

Gluchowski. a film dobra beka %-]