głuchowski

Dorian , zobaczy ile pan Głuchowski ma tytułów i osiągnięć i wtedy podważaj jego "wybitność" Pozatym każdy z nich robi tak żeby było chociaz troche smiesznie , Robert to robił ciagle , wiekszosc sie z niego smiałą i było dobrze , a teraz wielka chaja że oni kogoś obrażają.. Robert to odebrał tak jak to miało być przekazane , na lajcie i [...]

akop double biceps tragedia, gluchowski stary zgred robertowi maga moga ewentualnie mieszc szejki Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-04-16 00:38:30

Co to za biba? Maniek, przypomniało mi się jeszcze. Jak nie spożywasz 2-3/week morskiej tłustej ryby, to koniecznie zakup omege 3 bądź tran. Joł! ps. Swoją drogą... Saida, 6g x 3 = 18g - tyle vit C bierzesz podczas przeziębienia? Kiedyś Piotr Głuchowski zdradzał swój przepis na przeziębienie i pamiętam, że polecał coś 4-6g ale dziennie, podzielone [...]

1 Przemysław KONOWALSKI 90,6 Herkules Bruno Gym 145 150 155 150 72,09 1 junior 2 Wiktor ZWIERZCHOWSKI 77,1 Herkules Bruno Gym 75 80 80 80 41,75 2 junior Lp. Imię Nazwisko Rok ur. Waga Miasto/Klub I II III Wynik PKT IPF Miejsce Kategoria 1 Szymon PODOLAŃCZYK 85 Team Wrocław 180 185 190 190 94,28 1 senior 2 Paweł PRZYBYŁOWICZ 94,8 Team [...]

ten trening który przedstawiłem jest oczywiscie jego ostatnim planem treningowym, nie pytałem jak sprawa wygladała wcześniej. Dużo w metodyce treningu pomógł mu Piotrek Głuchowski szukala

Ja nie widzę , żadnej różnicy. Kwestia napięcia mięśni i pozowania. Na klacie masz gena jak Głuchowski. MAm nadzieję , że również takie sukcesy osiągniesz jak on. Czego życzę.

Ano, nie dziwcie się Panu Gelerowi, gdyż tu akurat ma rację - splitem trenujesz gdy stawiasz na piękną sylwetkę, nie ma chyba czołowego kulturysty który ćwiczy FBWTak samo powiedział Piotrek Głuchowski (MŚ w kulturystyce), a Piotr zna się na rzeczy. Venc, tak sobie czytam co napisałeś, i trochę pomieszałeś, bo FBW bierze zaawansowany, który chce [...]

ej to kolego są 2 różne ćwiczenia, trener i takich rzeczy nie wie :-P Z rozpędu napisałem, następnym razem będzie poprawnie "unoszenie sztangi wzdłuż tułowia". :-D Głuchowski też się mnie czepiał o nazewnictwo w tym ćwiczeniu. :)) Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-13 17:42:15

ale sie Gluchowski napial na tym plakacie albo go jakim grafikiem podrasowali (opcja: vain-up). To co, ten preparacik to to samo co Thermo Speed ino Tyrozynke dorzucili????? Swoja droga przeczytalem kilka pierwszych postow...hehe...jakies debaty czy po 1 czy po 2 kapsach dziennie spac nie mozna. O rany, pamietam czasy sie po 10-12 Thermy Prolaba [...]

Piotr Głuchowski w swoim wywiadzie zwrócił na to uwagę. Mówił, że wielu kulturystów stosuje tą metodę, jak widac - działa. Ja osobiście nie jestem do tego przekonany, jakoś nie mogę sobie wyobrazic, że mógłbym się przetrenowac w 20 min . Molderdist, ładnie jedziesz. Filmiki są dobre- jasno opisane i konkretne. Można się spodziewac kolejnych ? [...]

przeczytałem o CC jeden art za mało :P A w tym co przeczytałem , potwierdziłem tylko to czego sie domyślałem :P TomaszS , węgle rano zawsze. Małe porcje ww na noc mają na celu (podobno) polepszyć wchłanianie białka. Ja sobie wole darować. Zależy jakie masz tendencje do łapania fatu. Arros, ostatnio na tv.sfd był odcinek, w którym Pan Piotr [...]

chyba ze ma sie farta jak moj znajomek 4bajeczne ed kebaby itd i zawsze krata :D az gluchowski nie mogl uwierzyc ze przy takiej diecie mozna tak wygladac ;d

Wiecej fotek tych "lasek" nie wrzucam bo sobie oczy popsujecie, a na swoje nieszczescie mam ich jeszcze kilka tylko ze mi sie przerabiac nie chce coby mniejsze byly Fotka poprzednia Piotr Gluchowski Fotka powyzej, Flex Wheller niuton, chyba nikt

Mięśnie dwugłowe ramion - bicepsy -Piotr Głuchowski Częstotliwość treningów-raz na 7 dni Liczba ćwiczeń wykonywanych na jednym treningu - 2 lub 3 Liczba serii w jednym ćwiczeniu - 2 lub 3 Ogólna liczba serii - od 6 do B Liczba powtórzeń w jednej serii - od 10 do12 Długość odpoczynku między seriami -od 1 do 2 min Preferowane ćwiczenia - [...]

Piotr Gluchowski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d637de38868e43a68d35cd6146e44ecf.jpg

Jak pamiętam to Pan Głuchowski chyba mówił że na noc jada normalny posiłek zbilansowany, to czemu Ty byś nie mogła. Ale na noc lepszy chyba ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty ugotowany aldenete niż owsiane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-29 09:49:39

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO -olimp - 6 razy(w tym roku siódmy) -activlab - 1 raz -Fitness Authority oraz firmy majace polskie oddzialy: - Nature's Best Europe - peak 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie, co więcej organizuje [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Ad1). Olimp-6razy Activlab - 1 raz Fitness Authority Ad2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie,wystąpią tam Kamila Porczyk, Piotrek Gluchowski. Powierzchnia 11x12 m Ad3)Podaj jakie dodatkowe matrixy [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp nutrition 6 razy dotychczas Activlab 1 raz w 2008 Activita 1 raz w 2007 (zaprezentowano tam po raz pierwszy posiłki typu master meal) Był również udział firmy Universal/Animal kilka razy w zarządzie Fitness Authority właścicielem był Polak Maciej Zarębski 2) Czy w [...]

1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO • Wśród polskich firm niekwestionowanym liderem jest OLIMP – na FIBO wystawił się już 6 razy, teraz będzie już po raz siódmy!!! • ACTIVITA / obecnie ACTIVLAB - 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za [...]