figura

9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:22 t:15 w:33 11-Obiad Orzechy włoskie 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Marchew 120g Kurczak mięso z piersi bez skory 150g b:45 t:21 w:26 13-przed siłownia TSE 1 kapsułka przed [...]

[...] rękę wyrwie niż coś puści. Muszę obczaic albo uszyć sobie takie z pasów transportowych xD bo te mnie nigdy nie zawiodły jeszcze. Właśnie patrzę i z monster power są takie figura 8. Czymś się muszę przywiązać na maksa do tej sztangi xD No ale tak to nie ma tego złego, trening jak zawsze na pełnych obrotach;) Szama Dzień treningowy 1: 55b, [...]

[...] moga na tym cwiczyc. Dla faceta stanowczo za latwo idzie... Chyba ze interesuje cie rozciaganie nad glowa powiedzmy 4x60 - 4x100 ;) edit: i w temacie jest blad... Pytanie nie powinno brzmiec "czy da sie cos zrobic z ta figura", tylko "jak mozna z taka figura nic nie robic" :) Zmieniony przez - Nargil w dniu 2006-08-03 14:06:59

Dieta poprawiona do sprawdzenia czekam na twoja opinie Morales :) 9-Śniadanie TSE 2 kapsułki przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Orzechy włoskie 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Makrela wędzona [...]

9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Makrela wędzona 20g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:26 t:18 w:33 Co Ty się tak uparłeś na tą makrelę? 20g? Przecież to 1 kęs, a wymieszanie tego z jajecznicą nie jest zbyt smacznym pomysłem, no chyba, że Tobie [...]

Dietka przerobiona :P 9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:22 t:15 w:33 11-Obiad [...]

9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 240g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 50g Brzoskwinia 100g b:30 t:20 w:49 11-Obiad Orzechy włoskie [...]

mmm ładna figura tylko zeby nie zmienilo sie to pozneij w gruby głos i wąsy jakos kulturystyka u kobiet mi nie podchodzi ale co innego taka fitnes figura wiesz cycek konkret dupa jak orzeszek....

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:15 Produkty b.d. 191 14 3 23 usuń Mleko UHT 0,5% g 98 9 1 13 usuń Otręby owsiane - Sante g 24 1 1 3 usuń Otręby pszenne Sante g 54 3 1 4 usuń Maliny g 15 1 0 3 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 12:30 Produkty b.d. 192 5 2 38 usuń Chleb [...]

[...] trzeba. A tak na marginesie skoro wczesniej jadlas 1800kcal i jestes zdowolona, to dlaczego po przerwie chcesz zejsc nizej? Po przerwie znow zaczynamy od poziomu zero. I czy wiesz gdzie jest ta ilosc tluszczu ktora cie zadowoli ? Ciesz sie figura klepsydry, ja sie kiedys zdecydujesz na dziecko to po ciazy bedzie figura prostokata, co najwyzej

Zero procent tłuszczu? Powinno być raczej: zero procent reguł. Bo to producenci sami decydują co jest "light". W tej kwestii panuje totalny bałagan. Jak się w nim odnaleźć? By dowiedzieć się, co naprawdę jest light, każdorazowo trzeba przeprowadzić własne śledztwo, tak jak nasza reporterka Postawmy sprawę jasno: nie ma przepisów [...]

9-Śniadanie TSE 1 kapsułka przed jedzeniem z herbatka slim figura men Szczypiorek 15g Pomidor 90g Jaja gotowane 180g Chleb żytni pełnoziarnisty wasa 30g Brzoskwinia 100g b:22 t:15 w:33 11-Obiad Orzechy włoskie [...]

[...] się rzeźbić, jestem endomorfikiem to ile godzin przed snem powinienem zjeść ostatni posiłek? przerobiłem dietę: 9-Śniadanie TSE 2 kapsułki przed jedzeniem z herbatka slim figura men Ser twarogowy chudy 15g Pomidor 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Makrela wędzona [...]

piękna figura ;-) boziu, jak ja wam zazdroszczę tej kobiecości @-) a jeśli chodzi o program do sklejania zdjęć, to polecam photoscape ;-) tam jest taka specjalna zakładka to robienia takich mix-ów właśnie.

[...] nie uradzili... Wiadomo, ćwiczę od niedawna, więc też efekty jakieś gigantyczne nie były, ale były i wkurza mnie to, że cały dół poszedł się kochać i to tak szybko :-(. No i figura figurą, ale ja w połowie maja zaczynam jeden wyjazd służbowy za drugim i MUSZĘ być sprawna na tyle, żeby móc ogarniać grupę kilkunastu osób i się między nimi [...]

[...] mojego zycia jadlam znikome ilosci miesa i tluszczow zwierzecych i co z tego wyszlo??? wasze figury sa cuuuudowne, a na silowni bylo kilka dziewczyn, ale kazda z gorsza figura niz moja....glownie na rowerku jezdzily albo biegaly na biezni...zobaczyl rozpiske treningu i od razu, ze martwy ciag to nie dla mnie i wogole....wszystko na [...]

[...] to spoko przyzwyczailem sie juz wiem nei ma problemu wazne zeby dieta byla dorbze ulorzona :) Przerobilem: 9-Śniadanie TSE 2 kapsułki przed jedzeniem z herbatka slim figura men Ser twarogowy chudy 15g Pomidor 30g Mleko spożywcze 0.5% 200g Makrela wędzona 20g Kurczak mięso z piersi bez skory 50g Jaja gotowane 60g Chleb żytni razowy 60g [...]

Krewetko, nie będę kolejny raz gratulować, podziwiać. Ciesz się jak najdłużej młodością, wspaniałą figurą, używaj życia, baw się po prostu. Życzę udanych, szalonych wakacji :-)) .

to ja też dodam swój zachwyt nad Pani sylwetkę :) miód malina! p.s ja też chcę !!! Pani figura motywuje :)

[...] go na trzy części - to jecie 3 identyczne posiłki? Al, każdej "nowej" zaleca się fbw. Kleine dużo dziewczyn tutaj jest gruszek, nawet większość. To jest bardziej spotykana figura u kobiet, tak mi się wydaje. Ja jem czasami 3 identyczne posiłki, nie przeszkdadza mi to. No tak zaleca się, ale po to żeby się wprawiła. Gdyby mnie zalecono podział [...]